<p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">大家好，我是非常，跑步是一種挑戰(zhàn)也是一種修行。每一個(gè)故事都有一個(gè)起點(diǎn)，而我的這個(gè)故事的起點(diǎn)似乎也很單純，源于一個(gè)朋友的騎行環(huán)青海湖的建議，就想嘗試用腳步丈量一下環(huán)青海湖。把美景盡收眼底的同時(shí)，感受一下挑戰(zhàn)自我的愉悅，有了這個(gè)目標(biāo)，便著手開(kāi)始準(zhǔn)備了。本次挑戰(zhàn)行動(dòng)共歷時(shí)5天，本文是個(gè)人獨(dú)自實(shí)踐感受，一路上有許多美景和震撼因個(gè)人水平不足以用文字表達(dá)出來(lái)的，還望大家見(jiàn)諒。人因夢(mèng)想而偉大，因行動(dòng)而存在。</span></p><p> 接上一篇。環(huán)湖跑第一天。</p> <p>第二天早晨5點(diǎn)起床，先把肌肉貼凡士林這些都搞定后。去洗涮，洗涮的地方在三樓，和房間里一樣，沒(méi)暖氣，關(guān)鍵還窗戶大開(kāi)著，透心涼。記得當(dāng)時(shí)渾身不停的打顫。</p> <p>5點(diǎn)35分，開(kāi)始泡面吃東西。兩桶泡面，一些榨菜和一個(gè)火腿腸還有兩個(gè)蘋果。簡(jiǎn)單吃完后，把要存的衣服鞋子整理好。做了做拉伸。和老哥父子告別后，6：32離開(kāi)住宿的地方（原計(jì)劃的是6點(diǎn)出發(fā)，后來(lái)了解到存包的俱樂(lè)部早晨到6：30以后才開(kāi)門）</p> <p>拿上行李，背上背包，穿著輕羽絨服和速干長(zhǎng)褲。一出門到了大街上，就感覺(jué)到冷，剛才拉伸攢的那點(diǎn)熱度瞬間全沒(méi)啦。因?yàn)樽〉牡胤骄嚯x存包的騎行俱樂(lè)部并不遠(yuǎn)，也就500米左右的距離，所以走著過(guò)去。冷歸冷，好在沒(méi)有什么風(fēng)。慶幸的是沒(méi)有出現(xiàn)預(yù)報(bào)的雨，天氣看起來(lái)還比較好。</p> <p>清晨的街上，朝陽(yáng)初升，人和車都很少。一路走過(guò)去也就遇到兩三個(gè)人。</p> <p>這個(gè)就是環(huán)湖東路。街上車燈依稀可見(jiàn)，其實(shí)車輛在這么早也很少。眺望遠(yuǎn)處的山，我知道，這就是我要去挑戰(zhàn)的方向，要沿著公路翻過(guò)它們。</p> <p>這是6點(diǎn)45左右到了騎行俱樂(lè)部的門口，老板還沒(méi)有到，冷得不行，只能不停的走動(dòng)。大約5.6分鐘后，老板開(kāi)車過(guò)來(lái)了，簡(jiǎn)單溝通好后，我把環(huán)湖結(jié)束后要用的包存到了騎行俱樂(lè)部。</p> <p>就這樣，迎著朝陽(yáng)出發(fā)啦。走了有400多米，看了看海拔3055米，6：58，沿著環(huán)湖東路，順時(shí)針（聽(tīng)俱樂(lè)部老板說(shuō)本地宗教信仰的是順時(shí)針，包括轉(zhuǎn)經(jīng)筒也是順時(shí)針轉(zhuǎn)，所以環(huán)湖都是順時(shí)針）環(huán)湖跑正式開(kāi)始。</p> <p>起跑后，興奮度確實(shí)挺高，但由于負(fù)重此時(shí)（11kg）比較多，一直提醒自己要慢慢的來(lái)，后面還很長(zhǎng)。但一出鎮(zhèn)子身邊的遼闊的草原景色在朝陽(yáng)的普照下，還是令人振奮不已。（那邊能看到的就是金銀灘草原）</p> <p>大約1公里左右，遇到了這個(gè)牌子，青海湖二郎劍景區(qū)75公里（二郎劍景區(qū)是青海湖景區(qū)的一個(gè)大景區(qū)）。心里默默的想著：這就是今晚我要休息的地方。加油</p> <p>在往過(guò)跑不遠(yuǎn)處就是金銀灘達(dá)玉部落。在這里拍了個(gè)照，沒(méi)有進(jìn)去。前面的照片中其實(shí)能看到金銀灘草原。</p> <p>達(dá)玉環(huán)青海湖自行車旅游綜合服務(wù)基地，就在達(dá)玉部落的門口?？赡苡捎跁r(shí)間太早，路上的車很少很少，到這段的時(shí)候旅游大巴也沒(méi)有見(jiàn)到。這段路基本上是連續(xù)的小坡。</p> <p>湛藍(lán)的天空，飄著幾朵悠閑的白云，金色的陽(yáng)光灑在了身邊的草原上，一望無(wú)際，公路上幾乎不見(jiàn)車，一個(gè)人就這么自由自在的奔跑著，除了自己的呼吸聲，一切都是那么的安詳，置身于此，真想大聲吼幾嗓子。</p> <p>這里還在金銀灘草原，邊上的經(jīng)幡很遠(yuǎn)就可以看到。7：30左右，跑熱了，把輕羽絨和加絨壓縮褲都脫掉，扎緊后捆掛在了越野背包上。這段雖然略微有點(diǎn)坡，速度控制得還不錯(cuò)，始終在7分以內(nèi)。</p> <p>遼闊的草原，心曠神怡。</p> <p>隨著漫坡，馬上就到了翻山的公路了。</p> <p>這是13公里處的路牌，去青海湖是要去沙島方向。這會(huì)路上的車已經(jīng)開(kāi)始多了起來(lái)。</p> <p>在海宴和沙島這個(gè)三岔路口，遇到山西自駕游的老鄉(xiāng)，幫忙給照了張相。</p> <p>沿著公路繼續(xù)環(huán)山，在連續(xù)的爬坡之后，看到了二郎劍和沙島的路標(biāo)。沙島和鳥(niǎo)島這兩個(gè)景點(diǎn)現(xiàn)在是關(guān)閉的。此時(shí)已經(jīng)8：55，跑起來(lái)不冷，停下來(lái)風(fēng)大。太陽(yáng)的紫外線強(qiáng)度已經(jīng)有所感受。</p> <p>這段連續(xù)的爬升，雖說(shuō)不是太大，但還是挺費(fèi)體力。爬升結(jié)束，一望無(wú)際的平坦大道展現(xiàn)在眼前，除了偶爾路過(guò)的汽車，呼呼的風(fēng)聲，就只剩我的呼吸聲啦，撒歡吧?_?</p> <p>在17公里后，就看到了沙漠，這是謝瑪拉登沙漠。沙漠在草原的襯托下，格外的明顯。因?yàn)槲覐奈丛谏衬锱苓^(guò)，又感到此時(shí)的口渴，心里不免多了幾分擔(dān)憂，不知道沙漠路段到底有多長(zhǎng)，怕自己的水袋不足以支撐到補(bǔ)水的地方。</p> <p>就這樣向著沙漠的方向，繼續(xù)跑著，突然后面有摩托連續(xù)的鳴笛聲，轉(zhuǎn)過(guò)身去，原來(lái)是和我們到西寧的火車上遇到的一對(duì)美女和帥哥。他們是租了輛摩托環(huán)湖去。打過(guò)招呼之后，繼續(xù)奔跑。</p> <p>沙漠、草原、青海湖。在這里一鍋燴了。</p> <p>來(lái)到沙漠地段后，已經(jīng)是上午10點(diǎn)多，沿路有個(gè)牧民自己搞的供游客在沙丘照相的點(diǎn)，還有牧民們駱駝和馬。我是又渴又餓，好在現(xiàn)在是旅游的時(shí)節(jié)，有人在這邊賣小吃，一盒西瓜或者哈密瓜都是10元。我選了一盒哈密瓜，吃完后又拿了兩瓶水。喝了一瓶，手里拿上一瓶。其實(shí)身上水袋里的水還不少，但前路未知，也不敢多喝。就這么攢著。</p> <p>簡(jiǎn)單補(bǔ)給完后，迎來(lái)一段下坡路，剛喝水有點(diǎn)多，就這么慢慢往下跑著。大大的太陽(yáng)照得頭皮疼。再往下跑了有一公里多，才發(fā)現(xiàn)剛才吃東西有點(diǎn)少，胃口還是覺(jué)得空落落的。無(wú)奈路邊已無(wú)人煙。</p> <p>再次看到路牌時(shí)，已經(jīng)是中午11：30多，已經(jīng)跑了快32公里，頭頂?shù)奶?yáng)盡情的揮灑著光和熱。嘴里干的，身上的運(yùn)動(dòng)飲料也喝完了。好在看到不遠(yuǎn)處有建筑啦。應(yīng)該是有補(bǔ)給的地方了，不免加快了腳步。</p> <p>結(jié)果比較失望，指示路牌的左側(cè)硬化的地方就是一個(gè)簡(jiǎn)易的公廁，沒(méi)有賣吃的和喝的。這個(gè)廁所說(shuō)白了就是移動(dòng)廁所，只有三個(gè)廁所，里面很簡(jiǎn)陋。廁所出來(lái)，兩個(gè)小女孩在門口的凳子上坐著，大的可能是姐姐有7.8歲，小的有5.6歲，兩個(gè)人還在吃著泡面，臉上被曬得高原紅，用不怎么聽(tīng)得清楚的普通話說(shuō)著：兩元。我問(wèn)可以掃微信或者支付寶嗎？她們搖搖頭。可是我身上沒(méi)有零錢啊。此時(shí)正好一位大姐停車看到了，可能也是看到了我這身裝扮，幫我給了她們兩塊錢，我道謝之后，繼續(xù)踏上征程。</p> <p>大約又繼續(xù)行進(jìn)了有35分鐘后，看到了前面又有建筑，這次看起來(lái)規(guī)模比較大。想著可以有補(bǔ)給了。跑近一看，是個(gè)公廁，不過(guò)旁邊有個(gè)很小的商店，買了水和脈動(dòng)，買了幾個(gè)火腿腸和一盒哈密瓜，吃完后去了趟廁所，這是出發(fā)到現(xiàn)在第二次上廁所。跑過(guò)的這段沿路除了景區(qū)外，你幾乎見(jiàn)不到什么建筑，這個(gè)公廁算是挺豪華的啦，不過(guò)都不是免費(fèi)的。這次是可以用微信支付的。</p> <p>在12：45時(shí)我漸漸跑得遠(yuǎn)離了沙漠路段。雖然植被增加，雖然一直有風(fēng)，但頭頂?shù)牧胰眨廊徊挥X(jué)得有一絲涼意。</p> <p>湖東種羊場(chǎng)的路口，一直有牧民在招攬來(lái)往的車輛，所有的汽車她都會(huì)站起來(lái)拿旗子示意，只是我跑過(guò)去的時(shí)候，她并未揮旗理會(huì)，只是一直盯著我看。估計(jì)在這么熱的路上，她看到過(guò)開(kāi)車的，看到過(guò)摩托，看到過(guò)騎車的，唯獨(dú)沒(méi)有看到跑著的吧。</p> <p>開(kāi)跑41公里后，到達(dá)海南藏族自治州共和縣的一處補(bǔ)給點(diǎn)。這里就在湖東種羊場(chǎng)附近，應(yīng)該是是環(huán)湖東路上的一個(gè)村落吧，有環(huán)湖的服務(wù)站，有住宿和吃飯的地方。我跑過(guò)來(lái)的時(shí)候，路上騎行超過(guò)我的一個(gè)騎行隊(duì)在這里吃飯，邀請(qǐng)我了，我婉言謝絕了。在前面選一家超市，看起來(lái)是街上最大的一家了，在這里補(bǔ)充了火腿腸、尖叫、脈動(dòng)和鹽分。和店主溝通了幾句，無(wú)奈還是聽(tīng)不懂。吃完喝完后，出來(lái)準(zhǔn)備繼續(xù)出發(fā)，卻遇到了另一個(gè)騎行隊(duì)（其實(shí)只有兩個(gè)人）的專門補(bǔ)給的司機(jī)，路上偶遇我時(shí)，給了我一罐紅牛，并留了聯(lián)系方式，萬(wàn)一有需要可以及時(shí)聯(lián)系。其實(shí)這一路過(guò)來(lái)，我和他的車是反復(fù)拉鋸式，他給補(bǔ)給的兩個(gè)人騎行速度很慢，他開(kāi)車過(guò)一段就等一會(huì)，以此和我形成了拉鋸。就這么得簡(jiǎn)單聊了聊下午的安排后，我便出發(fā)了。</p> <p>補(bǔ)給后，烈日炎炎下，準(zhǔn)備繼續(xù)前行。</p> <p>那個(gè)村落很小，很快就跑到外面了，經(jīng)過(guò)一個(gè)轉(zhuǎn)彎之后，一點(diǎn)陰涼也沒(méi)有了，就這樣暴曬下，慢慢跑著，一個(gè)小下坡后，看到了在草原上的羊群，這會(huì)的草很低，出現(xiàn)不了期待中的“風(fēng)春草地現(xiàn)牛羊”的景象，只是這大中午的，確實(shí)把羊也曬得夠嗆。</p> <p>就這樣，不知不覺(jué)已經(jīng)跑了50公里，用時(shí)7個(gè)半小時(shí)，從補(bǔ)給完，基本一下沒(méi)停，7分20左右的配速一直跑著。</p> <p>看風(fēng)景的人和看風(fēng)景的心情。</p> <p>眼看著距離湖越來(lái)越近，越來(lái)越近，心情也越來(lái)越興奮，迫不及待得想到湖邊。</p> <p>感受一下近在咫尺的青海湖。</p> <p>然而當(dāng)距離湖近在咫尺時(shí)卻猶豫了，怕一歇便不想跑了。于是在鐵絲網(wǎng)外，拍了張照片，繼續(xù)前行。</p> <p>秋水共長(zhǎng)天一色，湖與天空真的很難分清界線了。</p> <p>看到這塊牌子時(shí)，我就開(kāi)始從環(huán)湖東路到了109國(guó)道上了。在環(huán)湖東路上車流量還較少，而到了109國(guó)道上，車流量大增。</p> <p>在環(huán)湖東路和109國(guó)道的交叉口，有許多飯店，我隨便找了一家，里面正好辦酒席，位置很少，聽(tīng)說(shuō)要牛肉面，才答應(yīng)給做。我其實(shí)餓只是一方面，關(guān)鍵是身上的水和飲料還有能量膠之類的，吃不下也喝不下了。就想喝點(diǎn)熱的，吃點(diǎn)不同口味的，那會(huì)不由的讓我想起在鄭開(kāi)馬拉松時(shí)，喝飲料把我喝吐了的事。就這樣點(diǎn)了兩份面，吃了一份，喝了兩份的湯。這家的價(jià)格還算親民，13塊一碗，牛肉就那么點(diǎn)，不過(guò)后面吃的也一樣，基本都是沒(méi)什么牛肉的，要吃牛肉得單獨(dú)加。</p> <p>吃完出來(lái)，發(fā)現(xiàn)門口的交叉路口開(kāi)始堵車了，有交警在那里指揮，這是這一路過(guò)來(lái)第一次看到交警。109線上的車流量很大，在環(huán)湖東路上可以逆行著跑，在這里嘗試了一下就不敢了，為什么？路窄，車多車快。限速是80，但過(guò)往的車輛很多都不僅僅是這速度。而且由于周邊牧民種的油菜花和湖邊的觀光點(diǎn)，路邊停的車堵路，加塞的車很多，我多次被逼得從瀝青路邊到馬路路基的碎石上，來(lái)回多次后，碎石的作用，腳底被打出了泡。</p> <p>不停的有車從馬路右邊超車，發(fā)動(dòng)機(jī)的轟鳴聲、塵土飛揚(yáng)，跑的節(jié)奏也被迫一而再再而三的被打亂。速度一降再降。</p> <p>最后沒(méi)辦法，干脆跑到下面的環(huán)湖自行車道上，但依然躲不開(kāi)有車從上面開(kāi)下來(lái)，從自行車道超車的情況。時(shí)不時(shí)的得避讓。索性邊看花海邊走走跑跑。</p> <p>金色的油菜花海+青海湖+藍(lán)天白云你看到此情此景會(huì)有何感受？</p><p> 這些油菜花成片成片的，在湖邊被牧民圈起來(lái)的，可以在30—50元/人，可以去湖邊和在油菜花中拍照。（也由此造成了國(guó)道邊的車停放而引起堵車）。后來(lái)才知道，這些油菜花很多也不是當(dāng)?shù)氐哪撩裨诮?jīng)營(yíng)，是牧民為了規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，把自己的地承包出去給別人了，而且經(jīng)營(yíng)者為了延長(zhǎng)旅游季節(jié)的收入，在種植時(shí)間上稍微有時(shí)間差，這樣花期就會(huì)適當(dāng)延長(zhǎng)，所以我們看到的油菜花開(kāi)得很艷的和沒(méi)開(kāi)的往往有所交叉。</p> <p>距離二郎劍景區(qū)也越來(lái)越近，可惜沒(méi)有提前訂好住處，而此時(shí)雖然已經(jīng)能看到成群的建筑，但距離其實(shí)還遠(yuǎn)。腳底的泡在此時(shí)也已隱隱作痛，找了個(gè)石頭，坐下來(lái)想處理一下腳底。最后想了想還是沒(méi)敢把扎破，索性用身上攜帶的修復(fù)乳抹了點(diǎn)。就在這會(huì)，從附近的一個(gè)牧民騎馬過(guò)來(lái)，到我跟前，一個(gè)曬得黝黑的小伙子，用他那不熟的漢語(yǔ)問(wèn)我要一些我剛才涂抹的膏。我問(wèn)他在哪兒抹，他指著膝蓋的位置，我告訴他這個(gè)是對(duì)肌肉有用，對(duì)膝蓋沒(méi)有用處的?？伤麍?jiān)持要，我便給了他一些，他從口袋里拿出煙盒，把煙盒的塑料包裝拿下來(lái)，我在里面給他擠了一些，他便騎著馬離開(kāi)了。在這一段路上，時(shí)不時(shí)有人從二郎劍騎自行車沿著自行車道過(guò)來(lái)，想必是已經(jīng)留宿二郎劍的游客，租車過(guò)來(lái)騎行體驗(yàn)的吧。</p> <p>快到二郎劍的時(shí)候，由于腳底的泡疼得，無(wú)法跑，只能走，甚至走都疼得，由此時(shí)間拖很長(zhǎng)，正好湊這個(gè)時(shí)間把住處訂了下，二郎劍的標(biāo)間基本都在500+，而且沒(méi)有房，最后訂了一個(gè)4人間的驛站。勉強(qiáng)湊合吧。這一段大約3公里的路，是最難受的，天色已黑，身上的水袋也空空如也，邊上偶爾能看到有牧民在圈起來(lái)的草原上牧馬，疲勞感饑渴感還有足底的泡得疼痛一股腦的陣陣襲來(lái)，心里默默的念叨著，再堅(jiān)持一會(huì)就到了。此刻打開(kāi)手機(jī)上的音樂(lè)，伴隨著音樂(lè)緩緩前行。在距離二郎劍景區(qū)還有1公里左右的時(shí)候，凄凄瀝瀝的小雨下了起來(lái)，手機(jī)也即將沒(méi)電了，關(guān)掉了手機(jī)上的音樂(lè)，在細(xì)雨中反而有了一種說(shuō)不出來(lái)的愜意，可能是冰冷的雨水讓疲勞的肌肉瞬間麻木了吧。就這樣堅(jiān)持到索性景區(qū)門口時(shí)天早已黑透，景區(qū)門口燈亮著，但人影寥寥無(wú)幾。我關(guān)掉手表。打開(kāi)手機(jī)跟著導(dǎo)航抓緊找驛站的地方，大約又步行了1公里左右（其實(shí)距離景區(qū)門口不遠(yuǎn)，但因?yàn)槭峭砩峡床磺?，?dǎo)航的都是主路，所以多繞了），當(dāng)看到驛站的標(biāo)識(shí)后，心里總算松懈下來(lái)了。正好門口有吃飯的地方，抓緊時(shí)間先吃點(diǎn)東西啦。</p> <p>在飯店里，卸下渾身的負(fù)重，馬上輕便了許多，穿上輕羽絨，腿已經(jīng)開(kāi)始有點(diǎn)僵硬。這里沒(méi)有熱水，只有茶水，還得是自己去暖壺里倒。我倒了兩杯，在我的水壺里再灌了一壺。吃了兩份肉炒面后，身上覺(jué)得暖和了許多。然后去驛站登記住宿。</p> <p>登記完，才發(fā)現(xiàn)住的是2樓，房間里就一個(gè)哥們，床都是膠囊倉(cāng)的那種。在簡(jiǎn)單沖澡完后，開(kāi)始拉伸，問(wèn)服務(wù)員借來(lái)根針，想把泡挑破，結(jié)果服務(wù)員好不容易找來(lái)的針還被我折斷了，最后沒(méi)辦法，拖著僵硬的腿，來(lái)到門口的商店，沒(méi)有針，只有指甲刀。用指甲刀把腳底的泡給剪開(kāi)了。然后在床上拉伸，用自帶的按摩棒，放松了大小腿。</p> <p>腳底磨出了三個(gè)泡，兩個(gè)小的一個(gè)大的。大的這個(gè)泡，表面看起來(lái)是一個(gè)泡，剪開(kāi)后發(fā)現(xiàn)是兩個(gè)，大泡里面又磨出了個(gè)小泡。</p> <p>由于一天未涂防曬，晚上沖完澡后，渾身皮膚疼，看看這手，一天就曬成這樣了。臉上更是不成樣子了。</p> <p>手表上軌跡導(dǎo)出來(lái)后，密密麻麻的，路線清晰可見(jiàn)。</p> <p>從出發(fā)到二郎劍景區(qū)門口，我關(guān)掉了手表。總共79.11公里，用時(shí)14：03：28，配速10分39秒。腳底磨泡后，后面接近15公里的龜速，影響了整個(gè)行程。</p> <p>這一路過(guò)來(lái)海拔最低2998米，最高海拔3210米，慶幸的是雖然中間疲勞，但沒(méi)有高反。累積爬升834米，下降658米。</p> <p>拉伸完后，又喝了一些水，渾身還是不舒服，一直到很晚才睡著。第一天環(huán)湖跑在驚喜與驚訝中就這樣結(jié)束啦。</p><p><br></p><p>未完待續(xù)。</p>