百花園范氏教育集團?空中小課堂?第三十五期開始啦??????

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春風(fēng)不解意，三月桃花寄 春分雨腳落聲微 柳岸斜風(fēng)燕歸來 輕輕推動春的腳步 喚醒了人間最美的時節(jié)—春分 ?認知篇?? 　　小朋友們????，今天是2020年3月20日，農(nóng)歷二月二十七，也是二十四節(jié)氣的第四個節(jié)氣“春分”??，你們知道春分是什么嗎？為什么它在二十四節(jié)氣中的第四個呢？ 春分，二十四節(jié)氣之一，是春季第四個節(jié)氣????。春分時，太陽?直射點在赤道上，此后太陽直射點繼續(xù)北移，故春分也稱“升分”。古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。??春分是個比較重要的節(jié)氣，南北半球晝夜平分。在氣候上，也有比較明顯的特征。自這天以后，??太陽直射位置繼續(xù)由赤道向北半球推移，北半球各地晝漸長夜?jié)u短，南半球各地夜?jié)u長晝漸短。春分時節(jié)，我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外均進入了明媚的春天。這時節(jié)，氣候溫和?，雨水充沛????，陽光明媚，我國大部分地區(qū)的越冬作物進入春季生長階段??。春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分??，各為12小時；二是春分正當(dāng)春季（立春至立夏）三個月之中，平分了春季。 ?律動篇?? 　　我們知道了二十四節(jié)氣之一的春分的由來??，現(xiàn)在讓我們跟著老師一起來學(xué)習(xí)關(guān)于春分的兒歌吧?????? ?游戲篇?? 　　小朋友們，你們知道春分的時候我們會有什么活動嗎？我們一起來看看吧???? 立春蛋：據(jù)說,在春分這天,世界各地有數(shù)千萬人會做“豎蛋”實驗。早在四千年前,中國就有在春分時節(jié)豎蛋的傳統(tǒng),人們?yōu)榱藨c祝春天的到來豎蛋以示春分。這一傳統(tǒng)逐漸流傳,慢慢演變成一種為祈求好運的傳統(tǒng)。小朋友們，快來試試吧?? 　 小朋友們????，"春分"時節(jié)????，還是人們到戶外放風(fēng)箏的好時機。快來瞧一瞧，我們一起做個風(fēng)箏玩起來吧???? 　小朋友們，除了上面的材料，還有什么材料可以用來做風(fēng)箏呢？可以和爸爸媽媽一起找一找、試一試哦~??????風(fēng)箏做好，待疫情散去，就讓我們一起到戶外放飛風(fēng)箏吧??！別忘了把放風(fēng)箏的精彩瞬間記錄下來和老師、小朋友們一起分享哦！ ?手工篇?? 　春天在哪里？春天在每一個人的眼睛和心里。春分到了，讓我們用彩色畫筆畫出美麗的圖案，讓手中的畫筆帶著春的氣息，跑遍每一個角落，為大自然染上五顏六色的色彩。 ?美食篇?? 　　今天我們來做一道的春季美食《香椿炒雞蛋》，小朋友們也可以動手嘗試一下哦????食材清單：香椿、雞蛋鹽鹽少許料酒少許食用油適量 ?生活篇?? 春分時節(jié)晝夜溫差較大，還要注意養(yǎng)生。 ●精神養(yǎng)生：保持輕松樂觀的情緒！ 春分養(yǎng)生，在精神調(diào)養(yǎng)方面，要做到心平氣和，保持輕松愉快、樂觀的情緒，從而安養(yǎng)神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利于肝氣疏泄，與春分時節(jié)的"陰陽平衡"特點相應(yīng)。春分時節(jié)，春光明媚，鶯飛草長，桃紅李白，百花盛放，此時是郊游踏青的好時節(jié)，可在風(fēng)和日麗的時候與好友結(jié)伴郊游，增廣見聞，以利于肝氣的疏泄。 ●飲食養(yǎng)生：多吃韭菜等食物 春天，萬物生長，陽氣升發(fā)。人體在這個季節(jié)新陳代謝旺盛，春天重在養(yǎng)肝。春天飲食要益肝健脾，因而飲食選擇上不妨添加一些甘味食物，例如薏仁米、山藥、木瓜等，這些能滋補脾胃。要舒肝養(yǎng)血，宜選擇菠菜，菠菜是春季的時令蔬菜，有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效。 春季要順應(yīng)陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有余寒之時。春季飲食結(jié)構(gòu)宜清淡，水果蔬菜盡量選擇當(dāng)?shù)亍?dāng)季的時令果蔬為宜，少吃反季節(jié)的水果和蔬菜，要多吃當(dāng)?shù)氐男迈r綠色蔬菜。 ●起居養(yǎng)生：衣服加減不要太快 在起居方面，進入春分時節(jié)，天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時會有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿。此時衣服加減不要太快，"勿極寒，勿太熱"，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，更應(yīng)注意適時添減衣被 以上就是本期空中小課堂的內(nèi)容，我們下期見咯????