<p style="text-align: center;">春分</p><p style="text-align: center;">晝夜均，寒暑平</p><p style="text-align: center;">春分之前，空氣中仍飄著一絲寒氣</p><p style="text-align: center;">詩人道:“綠楊煙外曉寒輕”</p><p style="text-align: center;">春分之后，天地間陽氣氤氳，花開滿枝頭</p><p style="text-align: center;">詩人云:“春色滿園關(guān)不住”</p><p style="text-align: center;">這是一年中最美的時(shí)候。</p> <p> 小朋友們，你們知道春分的由來嗎？我們一起來看看吧。</p> <p style="text-align: center;">春分習(xí)俗我知道</p><p style="text-align: center;">春分到，蛋兒俏</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"> 在春分這一天，各地也有一些特色習(xí)俗，最流行的莫過于豎蛋了。</p><p style="text-align: center;"> 春分豎蛋也稱“春分立蛋”，是指在每年春分這一天，各地民間流行的“豎蛋游戲”，這個(gè)中國習(xí)俗也早已傳到國外，成為“世界游戲”。</p><p><br></p> <p> 科學(xué)家分析過，雞蛋在春分這一天是最容易豎起來的。小朋友在家也可以和爸爸媽媽一起嘗試一下。選蛋的時(shí)候要記住，最好選擇生下四五天的新蛋。</p> <p> 春分節(jié)氣前后，春暖花開，萬物復(fù)蘇，正是放風(fēng)箏的好時(shí)候。雖然在疫情期間不能出門，但是我們可以用自己靈巧的小手，制作出最美的風(fēng)箏，等疫情結(jié)束后，和爸爸媽媽一起帶著我們的風(fēng)箏放飛藍(lán)天。</p> <p> 春分到，吃春菜，春分時(shí)節(jié)的春菜青嫩茂盛，最為鮮美?，F(xiàn)在請(qǐng)跟隨老師的腳步走進(jìn)大自然，認(rèn)識(shí)幾種常見的春菜：清熱化痰的春筍；促進(jìn)消化的薺菜；清熱解毒的蒲公英；健脾開胃的香椿......春菜不僅有這幾種，還有好多，請(qǐng)小朋友們?nèi)ヌ剿魅グl(fā)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)更多的春菜吧！??????</p> <p style="text-align: center;">春分養(yǎng)生要牢記</p><p style="text-align: center;">忌熱寒，求中和</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">??黃豆芽：黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血及降低膽固醇等功效。</p><p style="text-align: center;">??芹菜：芹菜有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫的功效。</p><p style="text-align: center;">??萵筍：萵筍含鉀量較高，對(duì)高血壓和心臟病患者有益。</p><p style="text-align: center;">??菠菜：春季上市的菠菜，對(duì)解毒、防春燥頗有益處。</p><p style="text-align: center;">??蔥、姜、蒜：可增食欲、助春陽。</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">自我保護(hù)很重要</p><p style="text-align: center;">??如遇大風(fēng)天，少到戶外受風(fēng)；</p><p style="text-align: center;">??要防止受涼；</p><p style="text-align: center;">??開窗通風(fēng)的時(shí)間也不宜太早，上午9時(shí)??后較為適宜。</p> <p style="text-align: center;">省酸增甘，以養(yǎng)脾氣</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"> 春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。</p><p style="text-align: center;"> 春天里的戶外活動(dòng)?????比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。不適合多吃??油膩的肉食????</p><p style="text-align: center;"> 因此，熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)。紅棗、蜂蜜正是春季養(yǎng)脾佳品??</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">注意養(yǎng)肝</p><p style="text-align: center;"> 春應(yīng)于肝，春季是肝病的高發(fā)季節(jié)，需要注意?養(yǎng)肝，協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡。甘味食物能補(bǔ)肝益腎，如枸杞、核桃、花生??、大棗、桂圓等。</p> <p style="text-align: center;">爸爸媽媽要知道</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"> 春分以后，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，是正處于生長發(fā)育期的孩子????長個(gè)子的最佳時(shí)段。那么春分寶寶長個(gè)吃什么好?育兒專家指出??春分時(shí)節(jié)寶寶????長個(gè)吃點(diǎn)香菇飯??</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">春分詩歌我來讀</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"> 親愛的小朋友們，老師準(zhǔn)備了關(guān)于春分的律動(dòng)和古詩，讓我們一起動(dòng)起來吧！</p><p><br></p> <p> 春分到，意味著春天已經(jīng)過去了一半，春風(fēng)和暢，草長鶯飛。在這特殊時(shí)期,老師非常想念小朋友們,期待著能和小朋友們?cè)谶@春暖花開的美好季節(jié)相聚。????</p>