傳統(tǒng)文化助力學(xué)生強(qiáng)身健體——東小王小學(xué)五六年級學(xué)生延期開學(xué)期間體育教學(xué)小記！

魏永闊

2020年一場突如其來的疫情打破了人們正常的工作學(xué)習(xí)生活，孩子們遲遲不能返校上課，只能在家進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)教學(xué)！如何讓孩子們在學(xué)習(xí)之余能夠強(qiáng)身健體成了體育老師需要考慮的問題。 　　如何選擇一套既簡單易學(xué)又能很好的達(dá)到鍛煉身體的活動？我們想到了中國的傳統(tǒng)文化——太極！ 八式太極拳 八式太極拳也叫一段太極拳，是中國武術(shù)段位制初段位技術(shù)規(guī)定教程的一段太極拳，即初段位中的一段考評套路。共有10個(gè)動作（含起勢、收勢），全部采用楊式大架太極拳，吸取了楊式大架太極拳中最為主要和基礎(chǔ)的八個(gè)動作。內(nèi)容精煉、重點(diǎn)突出，易學(xué)易記，動作柔和平穩(wěn)，練起來輕松自如，均勻緩慢，若行云流水，連綿不斷。可用于修身養(yǎng)性。 練習(xí)口訣兩臂平舉肩放松，雙掌下按氣下行。抱球邁步要協(xié)調(diào)，弓步左棚勁飽滿。捋擠動作要舒展，雙掌前按臂撐園。雙掌前探不聳肩，摟膝推掌腰身轉(zhuǎn)。邁步貓行穩(wěn)重求，園活連貫意氣連。 　　孩子們練習(xí)地非常努力！一招一式都如行云流水，揮灑自如！ 　　雖然因?yàn)橐咔槲覀儾荒芊敌Ｕ５膶W(xué)習(xí)，但是即便只能在家我們也沒有任何松懈，在學(xué)習(xí)文化知識之余也在努力鍛煉身體。 　　我們會用一個(gè)健康的身體來面對疫情，迎來春暖花開的開學(xué)季！