【停課不停學(xué)】室內(nèi)體能練習(xí)美友86253402 <p>鞍山市立山區(qū)友誼小學(xué) 尚德臣</p><p><br></p><p>共八節(jié)動(dòng)作</p> <p>第一節(jié)：轉(zhuǎn)體跳</p> <p>第二節(jié)：開合跳</p> <p>第三節(jié)：高抬腿</p> <p>第四節(jié)：出拳</p> <p>第五節(jié)：深蹲</p> <p>第六節(jié)：箭步</p> <p>第七節(jié)：肩部飛鳥</p> <p>第八節(jié)：俯臥開合跳</p> 開合箭步立山區(qū)尚德臣八節(jié)出拳第八節(jié)鞍山市轉(zhuǎn)體第六節(jié)