<h3>疫情下我們更懂得健康的珍貴，過去拼財力、學歷，如今拼的是免疫力。提高免疫力有諸多方法，良好的心態(tài)、適量的運動、合理的睡眠、均衡的營養(yǎng)等等，均衡的營養(yǎng)需要懂得一日三餐的合理搭配，藥補不如食補，陳掌柜就跟大家說一說7種適合滋補的日常食物。</h3> <h3>第一種就是蓮藕。天氣干燥時，多吃些藕能夠起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。</h3> <h3>第二個就是梨。梨鮮嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。空氣干燥時，水分較少，如果能每天堅持食用一定量的梨，就可以緩解體燥、生津潤肺，也是相當不錯的選擇。</h3> <h3>第三種食物是花生。生花生可以醒脾和胃，而且含有豐富的維生素E和各種礦物質，可以起到增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退以及美容養(yǎng)顏的功效。</h3> <h3>第四種是山藥。山藥是很滋補的，不僅有“神仙之食”的美譽，還有食物藥品的功效。經常吃點具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的作用。</h3><h3><br></h3> <h3>第五個是黃酒。黃酒可以說是世界上最古老的酒類之一了，黃酒還含較高的功能性低聚糖。喝黃酒能提高免疫力和抗病力，這種功效是葡萄酒、啤酒所沒有的。</h3> <h3>第六個食物是墨魚。其實關于吃肉，民間一直有“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的”的這種說法。</h3><h3><br></h3><h3>墨魚的營養(yǎng)豐富，而且是一種高蛋白低脂肪滋補食品；減肥人士吃墨魚也是很不錯的選擇。</h3> <h3>最后就是百合了。百合的味甘微苦、性平，百合的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質、維生素、還有胡蘿卜素等等營養(yǎng)成分，還有一些特殊的有效成分，比如淀粉、多糖、果膠、多種生物堿等。</h3> <h3>品國粹黃酒，請到十全黃酒館來！各地優(yōu)質黃酒和黃酒美食應有盡有，歡迎品鑒！黃酒～最溫暖的酒！</h3><h3>陳掌柜：13318587797（微信同號）</h3>