<h1 style="text-align: center; "><font color="#b04fbb">??2020年4月10日星期五??</font></h1> <h1><font color="#1564fa"><br></font></h1><h1><font color="#1564fa"> ?????♀?2020年春節(jié)以來，受新冠肺炎疫情的影響，假期延長。為配合疫情防控，寶貝們必須居家防疫。長時(shí)間呆在家里??，電子產(chǎn)品、圖書成了孩子們打發(fā)時(shí)間的最好方式，自然會(huì)加重眼睛??的負(fù)擔(dān)，戶外活動(dòng)時(shí)間嚴(yán)重不足。長時(shí)間沒有規(guī)律的作息，近視防控迫在眉睫。</font></h1><h3><font color="#1564fa"> </font></h3> <h1><font color="#ed2308"><i><u><br></u></i></font></h1><h1><font color="#ed2308"><i><u>?????♀?怎樣才能保護(hù)好眼睛呢？</u></i></font></h1><h1><font color="#39b54a"><br></font></h1><h1><font color="#39b54a">1.良好的用眼環(huán)境：避免光線過強(qiáng)或過弱。<br></font></h1><h1><font color="#39b54a">2.每次接觸屏幕時(shí)間不超過20分鐘。每天累計(jì)不超過一個(gè)小時(shí)。</font></h1><h1><font color="#39b54a">3.每次用眼之后，遠(yuǎn)眺10分鐘，或者瞇眼休息一下。<br></font></h1><h3><font color="#39b54a">4.<span style="font-size: 20px;">不要在吃飯或者臥床時(shí)，使用電子產(chǎn)品。</span><br></font></h3><h1><font color="#39b54a">5.適量的運(yùn)動(dòng)。</font></h1><h3><font color="#39b54a"><span style="caret-color: rgb(57, 181, 74);"> </span></font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <h1> </h1><h1><font color="#b04fbb"> 保持居家通風(fēng)良好，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，間斷運(yùn)動(dòng)和連續(xù)運(yùn)動(dòng)累計(jì)一小時(shí)，選擇符合幼兒年齡特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)方式。通過運(yùn)動(dòng)，緩解眼睛的疲勞。</font></h1><h3><br></h3><h1><font color="#ff8a00"> 溫馨提示：運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)特別注意安全問題，同時(shí)請(qǐng)選擇軟底鞋，把握運(yùn)動(dòng)的幅度以及控制噪音等，避免給鄰居帶來困擾。</font></h1><h3><font color="#ed2308"> </font></h3> <h1><font color="#1564fa">6.充足的睡眠 <br>每天睡眠10小時(shí)，確保機(jī)體得到充足的休息。</font></h1><h1><font color="#39b54a"><br>7.均衡的膳食<br>多吃含膠原蛋白和葉黃素的食物，如帶皮豬肉、西蘭花、胡蘿卜、水果，蔬菜，豆制品，動(dòng)物肝臟等，不要攝入太多甜食，特別是空腹時(shí)不要吃甜食，少吃零食，避免挑食偏食。每天飲水不少于1500毫升，以免影響營養(yǎng)的吸收。</font></h1><h3><font color="#808080"><br></font></h3><h1><font color="#ed2308">8.居家防疫護(hù)眼保健操，上、下午各做一次眼保健操。</font></h1><h3><font color="#ed2308"> </font></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <h3><br></h3><h1><u><i><font color="#ed2308"> ?????♀?親子游戲活動(dòng)開始了，你們準(zhǔn)備好了嗎？</font></i></u></h1><h3> </h3><h1><font color="#1564fa"> ??科學(xué)小實(shí)驗(yàn)《會(huì)舞動(dòng)的小蛇》</font></h1><h1><br></h1> <h1> </h1><h1><font color="#b04fbb"> ?????♀?是不是覺得很神奇呢！現(xiàn)在就讓我來揭秘一下原理吧。</font></h1><h3><br></h3><h1><font color="#39b54a"> <span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">原理：點(diǎn)燃蠟燭，產(chǎn)生熱量，熱空氣上升冷空氣下降，產(chǎn)生氣流促使紙條轉(zhuǎn)動(dòng)。</span></font></h1><h3><font color="#39b54a"><span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"> </span></font></h3> <h1><br></h1><h1><font color="#1564fa">白話譯文：</font><br></h1><h1><font color="#ed2308"> 酒筵上甘醇的葡萄美酒盛滿在精美的夜光杯之中，歌伎們彈奏起急促歡快的琵琶聲助興催飲，想到即將跨馬奔赴沙場(chǎng)殺敵報(bào)國，戰(zhàn)士們個(gè)個(gè)豪情滿懷。今日定要一醉方休，即使醉倒在戰(zhàn)場(chǎng)上又何妨？此次出征為國效力，本來就打算馬革裹尸，沒有準(zhǔn)備活著回來。</font></h1><h3><br></h3><h3> </h3> <h1><br></h1><h1><font color="#ed2308">給孩子們的小百科：</font></h1><h1><font color="#39b54a"><br>1.涼州詞：唐樂府名。盛唐時(shí)流行的一種曲調(diào)名。<br>2.夜光杯:用白玉制成的酒杯，光可照明，這里指華貴而精美的酒杯。<br>3.欲：將要。</font></h1><h1><font color="#ed2308"><br></font></h1><h1><font color="#ed2308"><br>作品簡(jiǎn)介：</font></h1><h1><font color="#1564fa"><br> 《涼州詞》是唐代詩人王翰的詩作品。詩渲染了出征前盛大華貴的酒筵以及戰(zhàn)士們痛快豪飲的場(chǎng)面，表現(xiàn)了戰(zhàn)士們將生死置之度外的曠達(dá)、奔放的思想感情。</font></h1><h3><font color="#1564fa"><br></font></h3><h3><font color="#1564fa"> </font></h3>