志剛開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備―學(xué)生家長(zhǎng)篇

小草

如果明天開(kāi)學(xué)了你應(yīng)這樣做 如果明天開(kāi)學(xué)，你應(yīng)這樣做： 自3月25日18時(shí)起，黑龍江省疫情防控應(yīng)急響應(yīng)級(jí)別由重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件二級(jí)響應(yīng)調(diào)整為三級(jí)響應(yīng)。隨著全省正在加快復(fù)工復(fù)產(chǎn)進(jìn)度，回復(fù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)秩序，相信我們開(kāi)學(xué)的希望也將不遠(yuǎn)，如果明天開(kāi)學(xué)了，你準(zhǔn)備好了嗎？ 還記得3月2日開(kāi)學(xué)第一課嗎？忘記了，也沒(méi)關(guān)系，隨著時(shí)間的推移，疫情的變化，我們返校工作程序也發(fā)生了變化，請(qǐng)大家看仔細(xì)，認(rèn)真記： 　　一、開(kāi)學(xué)前一天我們需備好： 居家14天健康卡 　　1.健康碼“健康碼”你有嗎? “健康碼”必須以真實(shí)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，務(wù)必如實(shí)填報(bào)，不得隱瞞身體真實(shí)狀況，否則將負(fù)法律責(zé)任。對(duì)不戴口罩、不配合測(cè)溫、不出示“龍江健康碼” 的教職工、學(xué)生，學(xué)校拒絕其岀入。對(duì)違反規(guī)定擾亂公共秩序的，由學(xué)府派出所依法進(jìn)行處理。 2.清楚“五個(gè)一律” 未經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)師生一律不準(zhǔn)返校；校外無(wú)關(guān)人員一律不準(zhǔn)進(jìn)入校門(mén)；師生進(jìn)入校門(mén)一律核驗(yàn)身份和測(cè)量體溫并記錄；對(duì)發(fā)燒咳嗽一律實(shí)行醫(yī)學(xué)隔離觀察不服從管理者一律從嚴(yán)處理 　　二、報(bào)到時(shí)的注意事項(xiàng) 開(kāi)學(xué)第一天，各班級(jí)做好安排，錯(cuò)峰報(bào)到（開(kāi)學(xué)會(huì)公布大家的錯(cuò)峰時(shí)間）。 報(bào)到過(guò)程中要做好以下幾點(diǎn)： 　　1.排隊(duì)等候進(jìn)校時(shí)，間隔1米以上距離，家長(zhǎng)禁止入校。 2.學(xué)生需佩戴一次性醫(yī)用口罩，在校門(mén)口配合教師測(cè)溫，體溫<37.3℃，方可進(jìn)入學(xué)校。 3.有條件的同學(xué)可自備濕巾、餐巾紙、手帕、體溫計(jì)。 　　三、開(kāi)學(xué)后師生正確自我防護(hù) 　　1.正確佩戴防護(hù)口罩。室內(nèi)如教室、閱覽室、微機(jī)室等場(chǎng)所，師生需佩戴一次性醫(yī)用口罩。 室外通風(fēng)良好和人員密度低的場(chǎng)所，如操場(chǎng)、室外球場(chǎng)、跑道等場(chǎng)所，在保持人與人之間距離超過(guò)1 米以上時(shí)，可不佩戴口罩，或僅佩戴棉紗、活性炭和海綿等可重復(fù)使用的非醫(yī)用口罩。 　　2.遵守咳嗽衛(wèi)生禮儀。 咳嗽和打噴嚏時(shí)，要用紙巾或手肘捂住口鼻。 　　3.勤洗手講衛(wèi)生加強(qiáng)手部清潔衛(wèi)生，觸摸眼睛等“易感”部位之前，飯前便后，以及外出歸來(lái)、使用體育器材、學(xué)校電腦等公用物品后，均要洗手。 洗手時(shí)應(yīng)當(dāng)用洗手液或肥皂，在流動(dòng)水下按照正確洗手法徹底洗凈雙手，必要時(shí)可使用75%的酒精或速干手消毒劑對(duì)手部進(jìn)行消毒處理，注意消毒后不要立即擦干，應(yīng)自然干燥。 　　4.做好上、放學(xué)途中的防護(hù)上學(xué)、放學(xué)期間保持兩點(diǎn)一線，盡量采用步行、騎自行車(chē)或者乘坐私家車(chē)上學(xué)和放學(xué)。 乘坐公交車(chē)出行時(shí)要注意戴好口罩，盡量站在車(chē)內(nèi)通風(fēng)處，盡量不要用手觸摸自己的眼和鼻。 上學(xué)到?；蛘叻艑W(xué)到家之后都要立即洗手。 如家中有省外返回人員要進(jìn)行報(bào)告并與之相對(duì)隔離，并密切關(guān)注其健康狀況。 　　5.做好晨午晚檢每天早晨、下午學(xué)生進(jìn)入教室前、晚飯后，并進(jìn)行記錄。對(duì)出現(xiàn)發(fā)熱（≧37.3℃）、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹瀉等癥狀的學(xué)生要立即通知保健教師，并將該生安排進(jìn)入校內(nèi)隔離室。保健教師要立即將情況向上級(jí)部門(mén)進(jìn)行報(bào)告，并根據(jù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷情況按相關(guān)疾病規(guī)定處理。 　　6.做好預(yù)防性消毒和學(xué)校清潔保持空氣流通，各類(lèi)生活、學(xué)習(xí)等場(chǎng)所（如教室、圖書(shū)館、學(xué)生實(shí)驗(yàn)室、室內(nèi)體育活動(dòng)場(chǎng)所、教師辦公室、洗手間等）加強(qiáng)通風(fēng)換氣，每日通風(fēng)不少于3 次，每次不少于30分鐘。 配制消毒液時(shí)可使用500毫升的礦泉水瓶子作為劑量參考，并按照一瓶蓋消毒劑加一瓶550毫升水的比例進(jìn)行配比。 教室地面，主要以濕式清潔為主，為避免灰塵飛揚(yáng)，禁止用掃帚干掃，必要時(shí)可使用擦拭桌椅后剩下的含氯消毒劑（500mg/L）對(duì)地面進(jìn)行拖拭消毒。 對(duì)教室的座椅板凳、墻裙、窗戶把手、門(mén)把手等處，需使用500mg/L 的含氯消毒劑擦拭消毒，每日1到2次。 對(duì)接觸頻率較高的公用廁所洗手池臺(tái)面、水龍頭、廁所沖水按鈕、廁所蹲坑、地面等，用有效氯1000mg/L的含氯消毒劑進(jìn)行噴霧消毒，每日3次。 教室中的多媒體設(shè)備、電腦鍵盤(pán)、鼠標(biāo)，用75%的酒精棉片進(jìn)行擦拭。教學(xué)樓內(nèi)洗手水池、水龍頭、大門(mén)及門(mén)把手、門(mén)簾等處，需使用500mg/L 的含氯消毒劑進(jìn)行噴霧消毒。 　　7.關(guān)注心理健康 （1）在疫情防控過(guò)程中關(guān)注疫情信息時(shí)，需關(guān)注甄別權(quán)威信息，并做到不信謠、不傳謠。 （2）保持規(guī)律的生活作息，學(xué)習(xí)上注意勞逸結(jié)合。 （3）可以通過(guò)QQ、微信等網(wǎng)絡(luò)媒介與家人、同學(xué)、朋友交流，互訴心事，互相支持。 （4）出現(xiàn)焦慮、恐懼等心理，可以嘗試自我調(diào)節(jié)，如采取閱讀、運(yùn)動(dòng)等方式。若自我調(diào)節(jié)無(wú)效, 須及時(shí)尋求學(xué)校心理咨詢室老師的專(zhuān)業(yè)心理援助。 　　四、在了解新冠肺炎防控知識(shí) 知己知彼，百戰(zhàn)不殆 　　1.什么是新冠肺炎 　　2.流行病學(xué)知識(shí) 　　3.新冠肺炎臨床表現(xiàn) 　　4.如何預(yù)防新冠肺炎 　　5.新冠肺炎與感冒、流感區(qū)別 　　五、學(xué)習(xí)防近兩不誤 線上學(xué)習(xí)的你一定要注意正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，保護(hù)自己的眼睛、耳朵。 　　六、居家分餐、公筷從我做起 　　七、保證充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)。 建議小學(xué)生每天睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)。兒童青少年需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，每天飲水不少于1500毫升。正餐為主、早餐合理、零食少量，食物種類(lèi)多樣，葷素搭配。建議適當(dāng)食用魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)和堅(jiān)果等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素與膳食纖維。 八、遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。 運(yùn)動(dòng)量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身。兒童以靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡練習(xí)為主，青少年可以加入速度、小力量，和一些心肺耐力練習(xí)?？梢栽诩依镉闷垦b礦泉水模擬小啞鈴做簡(jiǎn)單的力量練習(xí)。 　　其實(shí)，預(yù)防新冠病毒的辦法并不復(fù)雜，關(guān)鍵在于對(duì)生活細(xì)節(jié)的重視、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，對(duì)于家里有孩子的家長(zhǎng)，既要保障大人的安全，又要格外留意兒童的健康。樹(shù)立良好的健康意識(shí)，讓病毒無(wú)機(jī)可乘。