<h1><span style="font-size: 17px;"> 生命在于運(yùn)動(dòng)，</span><span style="font-size: 17px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">居家學(xué)習(xí)的日子里，不要忘記勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體，一起增強(qiáng)免疫力哦！疫情之下的別樣居家體育鍛煉，能讓我們?cè)谕嬷袑W(xué)，在玩中練，促進(jìn)身心和諧發(fā)展，體驗(yàn)居家鍛煉的樂趣。下面就跟老師一起來上一節(jié)體育課吧！</span></h1> <h1> 一、學(xué)習(xí)要求：<br> 1.在家選擇一個(gè)空間稍大的位置，準(zhǔn)備好籃球??。<br> 2.認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。<br> 3.跟著老師一起做動(dòng)作。</h1><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3> <h1> 二、準(zhǔn)備活動(dòng)<br> 要求充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)，注意掌握好力量幅度。</h1> <h1> 三、球性訓(xùn)練：</h1><h1> 1. 同學(xué)們可以重復(fù)看視頻學(xué)習(xí)動(dòng)作。</h1><h1> 2. 動(dòng)作熟練以后再做下面的拓展訓(xùn)練。</h1> <h1><font color="#191919"> 四、拓展訓(xùn)練～投籃假動(dòng)作</font></h1><h1><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 同學(xué)們?cè)诨@球比賽中經(jīng)常使用的技術(shù)動(dòng)作。</span></h1> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><h1><b><font color="#191919"> 溫馨提示：</font></b></h1><h1><font color="#191919"> 家里如果沒有??籃球，可以用??氣球或玩具來代替。<br> 1. <span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">拓展訓(xùn)練主要是針對(duì)高年級(jí)學(xué)生，低年級(jí)學(xué)生球性掌握熟練的也可以練習(xí) 。<br></span> 2. 游戲本著適量的運(yùn)動(dòng)為主，身體微微出汗為宜。運(yùn)動(dòng)后要注意保暖和休息，每天的居家健身活動(dòng)，防止肥胖和近視的發(fā)生。<br><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);"> 3. 居家游戲活動(dòng)中要注意控制好噪音，不要影響鄰居的生活。</span></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"> 同學(xué)們！相信我們很快就能在學(xué)校見面了，老師期待著與你們相逢！</font></h1>