【彭琳老師】【水幼親子小課堂—體能運動】童年不同樣花開終有時

彭琳

2020年3月30日 　　人間最美三月天，非常時期，雖然牽絆了人們的腳步，卻無法阻擋萬物的生長。春已至，花始開，這悄悄而來的“春訊”在告訴我們，春天來了，一切都在發(fā)生“好”的變化。一年之計在于春，盡管我們暫時無法出門，但卻不能辜負這般美好的春華，那不如和孩子一起沉浸于運動的“花海”中，用強健的體魄來感受這春的美好吧！ part1? ? 熱身篇 　　小朋友們，準備好了嗎？我們的運動之旅就要開始啦！ part2? ? 運動篇 游戲一：拉大鋸扯大鋸 ??活動目標?? 1.鍛煉腹肌，同時促進手臂和腿部大肌肉動作的發(fā)展。 2.感知身體重心的變化，促進身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展。 3.感受兒歌音韻之美與親子合作游戲的快樂。 ??活動準備?? 1.柔軟的墊子 2.寬松的衣物 3.快樂童謠《拉大鋸》 ??玩法介紹?? 1.家長和幼兒兩人對坐，家長和幼兒的兩腿打開交疊起來，互相拉手。 2.隨著兒歌節(jié)奏做拉鋸的動作，一俯一仰。 3.游戲后，可以相互按摩，放松放松哦！ ??指導(dǎo)建議?? 1.游戲過程中不能松開手，以免寶貝身體后仰倒地發(fā)生危險，注意安全。 2.可鼓勵孩子根據(jù)童謠自由探索玩法：“你還能創(chuàng)編新的游戲動作嗎？”、“你還想怎么玩？” 游戲二：別粘著我 ??活動目標?? 1.鍛煉感知能力，提升關(guān)節(jié)運動，增強體力。 2.培養(yǎng)孩子數(shù)數(shù)以及顏色分類的能力。 3.增進親子之間的情感與關(guān)系。 ??活動準備?? 便簽紙若干，歡快的音樂 ??玩法介紹?? 1.一個人當裁判，并播放音樂。 2.選擇家中適宜的空間，參與的人身上貼滿數(shù)量相同的便簽紙。 3.音樂開始，不依靠外力，不用手的情況下，把身上的便簽紙抖落。 4.一首音樂之后，統(tǒng)計身上便簽紙的數(shù)量，身上剩下來便簽紙數(shù)量少的人為勝。 ??指導(dǎo)建議?? 1.游戲時長10分鐘左右，以孩子微微出汗為宜，可稍作休息動靜交替。 2.與孩子互動：怎樣抖才能更快更多地將便簽紙抖落。 3.溫馨小提示：由于抖動幅度較大，家長要選擇家中較大的空間，避免附近有家具、尖銳的雜物等。 游戲三：抓尾巴 ??活動目標?? 1.發(fā)展幼兒追、捉動作，練習快跑和躲閃能力。 2.提高幼兒身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。 3.共同體驗親子活動帶來的樂趣。 ??活動準備?? 1. 家中適宜的空地。 2. 衣服、毛巾、布條都可（不要過長，以免踩到摔倒）。 ??玩法介紹?? 1.家長和小朋友褲腰身后藏著一條“尾巴”（把毛巾或者T恤塞在褲腰后）。 2.家長與小朋友背對背，準備開始。 3. 一人宣布“開始”后，家長和小朋友搶對方身后的“尾巴”，搶到者為勝利。 ??指導(dǎo)建議?? 1. 運動游戲前一定要做熱身運動，尤其是腰部、手腕、腳踝、腿部拉伸。游戲時可設(shè)置安全區(qū)域，離開安全區(qū)域視為比賽結(jié)束，出去一方失敗。 2. 游戲結(jié)束可互換身份，還可以邀請多人參與到游戲中，多人同時游戲，“尾巴”被抓住的即淘汰。游戲繼續(xù)直至產(chǎn)生“最后贏家”。 3.可引導(dǎo)幼兒持續(xù)“抓尾巴”游戲10分鐘。游戲過程中引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)“尾巴”長短對游戲結(jié)果產(chǎn)生的影響，發(fā)現(xiàn)游戲的奧秘。 part3? ? 放松篇 　　運動了這么久，小朋友們一定累了吧，快來放松我們的小身體吧！ 　　今天的親子小課堂到這里就結(jié)束啦，小朋友們宅在家里要多多運動，待到再見時，希望看到寶貝們個個身強體壯，活力滿滿！