<p>春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，人體的各種機(jī)能也從“冬眠”中蘇醒過(guò)來(lái)，此時(shí)多參加運(yùn)動(dòng)、鍛煉，會(huì)起到事半功倍的效果，在這個(gè)季節(jié)可以讓孩子多出去鍛煉一下身體，那么春季運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒有什么好處呢？</p><p><br></p> <p>1、能使身高增加。體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長(zhǎng)高，是由于全身骨骼的生長(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，因?yàn)殚L(zhǎng)骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長(zhǎng)點(diǎn)。由于體育運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，使孩子身高隨之有所增長(zhǎng)。</p><p>2、能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來(lái)。如果在小兒各項(xiàng)動(dòng)作發(fā)展之前加強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，使小兒通過(guò)這些觸覺(jué)刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使小兒的動(dòng)作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。</p><p>3、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用。</p><p>4、運(yùn)動(dòng)可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加，胃腸消化能力增強(qiáng)，食欲增加，營(yíng)養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。</p><p>5、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉時(shí)，機(jī)體各部的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。如各種體操，可使嬰兒從無(wú)秩序的動(dòng)作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。</p><p>6、能預(yù)防疾病。孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。春天幼兒運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)一:在運(yùn)動(dòng)前做好熱身工作。</p> <p>春季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)</p><p>注意事項(xiàng)一:在運(yùn)動(dòng)前做好熱身工作。春天雖然是比較溫暖，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)神經(jīng)來(lái)說(shuō)還是比較脆弱的，特別是小孩還不成熟的骨骼更是需要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)。還有雖然春天暖，但是乍暖還寒的，還是需要做好保暖工作，保護(hù)好神經(jīng)肌肉組織。而且做好熱身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體比較暖和，肌肉神經(jīng)比較不會(huì)那么僵硬，運(yùn)動(dòng)起來(lái)也比較不會(huì)畏手畏腳的。</p><p><br></p><p>注意事項(xiàng)二:要正確科學(xué)的給孩子穿衣。小孩向來(lái)是比較容易跑來(lái)跑去，靜不下了的，如果帶小孩到戶外運(yùn)動(dòng)，那么更是停不下來(lái)的，如果穿太多，小孩活動(dòng)起來(lái)就很受限制，也會(huì)玩得不開(kāi)心，還有穿太多更容易流汗，風(fēng)吹容易受涼。而如果穿少了就也容易感冒。那么，如何給寶寶穿衣服呢?一般來(lái)說(shuō)剛出門運(yùn)動(dòng)時(shí)可以給寶寶穿多點(diǎn)衣服，但是進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)供熱增強(qiáng)就可以脫掉一件。家長(zhǎng)如果擔(dān)心孩子出汗后著涼可以給孩子戴個(gè)比較薄的帽子，可以保暖也能防止因?yàn)榱骱诡^部著涼。還有要隨身帶著干毛巾，孩子流汗后要及時(shí)擦干，這樣就比較不會(huì)感冒了。</p><p><br></p><p>注意事項(xiàng)三:要穿方便運(yùn)動(dòng)的鞋子和衣服。小孩子運(yùn)動(dòng)總是不遵守什么規(guī)律的，蹦蹦跳跳是他們的天性，所以，在小孩運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇一雙比較好運(yùn)動(dòng)的，能保護(hù)孩子不容易摔倒或者是滑到的鞋子，這樣孩子活動(dòng)起來(lái)也比較靈活，還有要穿比較有彈性的衣服或者寬松的衣服，最好是準(zhǔn)備一套運(yùn)動(dòng)服，如果平時(shí)漂亮的衣服運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作往往舒展不開(kāi)就容易導(dǎo)致骨骼受傷。所以準(zhǔn)備一套適合運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)裝也是很有必要的。</p><p><br></p><p>注意事項(xiàng)四:選擇一個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)所。一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所對(duì)寶寶的運(yùn)動(dòng)也有益處的。特別是選擇一些有陽(yáng)光有樹的地方，更能促進(jìn)有氧運(yùn)動(dòng)。不要在一些污染嚴(yán)重的地方或者是選擇空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，這樣不僅不能得到鍛煉，還會(huì)倒吸進(jìn)污染氣體，容易得呼吸道疾病。</p> <p>溫馨提示您：家長(zhǎng)們?cè)诒ＷC孩子參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)千萬(wàn)別忘了給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)哦。</p> <p>教育咨詢熱線：</p><p>郭老師 13934321020</p><p>郭老師 18634272990</p>