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飛行員用的恢復視力方法！只要堅持，0.2變1.0

綠鳥巢

<p><br></p><p> 天天看手機，眼睛有沒有變差？是不是看小字的時候都要瞇著眼？如果有這些情況，想恢復視力的，我們今天必須看完這篇文章。一個簡單的方法，恢復視力，民航飛行員都用的方法。</p> <p>　　一、練習眼周肌肉</p><p> 我們今天的方法，就是通過練習眼周的肌肉，促進眼睛周邊的循環(huán)來幫您恢復視力，它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的遠視緩解，而且眼睛變得水汪汪的，很多京劇演員70多歲了眼睛炯炯有神，不是帶了美瞳，都是天天用這個類似的原理來練習自己的眼睛。很多朋友有眼睛腫痛、喜歡流眼淚、癢的問題，練習這個也都有用。</p> <p>　　第一節(jié) 放松，做準備</p> <p>　　第二節(jié) 瞇眼睛，睫狀肌準備</p><p> 稍微用點力，眼睛會覺得酸痛</p> <p>　　第三節(jié) 上下看，喚醒睫狀肌</p><p> 用力，要一直往上看，看到邊的時候會覺得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。</p><p><br></p><p><br></p> <p>　　第四節(jié) 左右看，喚醒睫狀肌</p><p> 用力，要一直往兩邊看，看到邊的時候會覺得眼睛后面酸痛。</p> <p>　　第五節(jié) 畫正方形，恢復睫狀肌</p><p> 動作不要太快了，關鍵是要讓眼睛覺得酸脹，所以稍用力，要一直往上看，看到邊的時候會覺得眼睛后面酸痛。</p> <p>　　第六節(jié) 畫圈，睫狀肌加油?。?lt;/p><p> 這個可以快一點，稍微用力，眼睛覺得酸脹比較好。</p> <p>　　第七節(jié) 遠近焦點恢復</p> <p>　　最后，放松</p><p> 搓熱雙手，放在眼睛上，讓眼睛在手心感受一下溫度和黑暗，然后拿開雙手。</p> <p>　　二、中醫(yī)治療近視按摩方法</p><p> 1、揉攢竹</p><p> 以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次，用力均勻柔和，以酸脹為度。</p> <p>　　2、按睛明</p><p>以右手食指、中指羅紋面分別按于雙眼內(nèi)角上方睛明穴200次，用力均勻柔和，以酸脹為度。</p><p><br></p><p> </p> <p>　　3、按揉四白</p><p> 雙手大魚際分別按于兩側(cè)太陽穴，以食指羅紋面按揉四白穴，連續(xù)200次，以酸脹為度。</p> <p>　　4、揉風池、天柱</p><p> 雙手食指、中指羅紋面分別按于兩側(cè)風池，天柱穴上，按揉200次，以有酸脹為度。</p> <p>　　很多人長時間看手機，睫狀肌經(jīng)常處于一個狀態(tài)，久而久之就近視了；人老了機能退化了就遠視了，這個操都能很好的解決。很多幾百度的近視都是這么練好了的。如果懂穴位的還可以配上眼睛周圍的承泣、太陽兩個穴位按壓。</p><p> 眼睛是心靈的窗戶，大家趕緊傳起來吧！微信群的朋友們都可以練習一下，有手機的朋友都值得存一份，反正動圖一看就懂！</p>