<p>尊敬的家長朋友們：</p><p> 由于新型冠狀病毒肺炎疫情的影響，為保障孩子的生命安全，所有學(xué)校都按照教育部門的要求延期開學(xué)。通過全國人民的努力，目前疫情已經(jīng)有所控制，開學(xué)在即，孩子們該做好哪些準(zhǔn)備呢？ 怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠離入園焦慮呢？</p><p> 下面，就為大家介紹6個“收心計劃”，幫助孩子遠離“開學(xué)焦慮癥”，以便開學(xué)后孩子快速回歸幼兒園。</p><p><br></p> <p>1.恢復(fù)飲食習(xí)慣</p><p> 在家期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......因此，假期過后，部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利回歸幼兒園，家長要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</p><p><br></p><p>2.恢復(fù)作息時間</p><p> 家長在假期的最后一段時間，盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學(xué)習(xí)時間。可以陪孩子看書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)閱讀興趣，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學(xué)狀態(tài)。</p><p><br></p><p>3.培養(yǎng)孩子自理能力</p><p> 假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學(xué)前盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨立的習(xí)慣。</p><p><br></p><p>4.給孩子做心理暗示</p><p> 家長最好在開學(xué)前，時不時地提醒孩子要開學(xué)了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了。</p><p><br></p><p>5.回憶幼兒園的快樂時光</p><p> 在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學(xué)期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學(xué)期取得進步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p><p><br></p><p>6.尋求家園合作</p><p> 即便孩子在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極的引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和老師進行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負面影響。</p><p><br></p><p> 對于孩子開學(xué)的收心工作，家長的幫助很重要，“收心計劃”可以從現(xiàn)在就開始，要注意循序漸進，切忌因為太過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。</p>