<p>疫情期間很多小朋友都在家自我隔離，通過(guò)溝發(fā)現(xiàn)很多寶貝在家看動(dòng)畫片，玩爸爸媽媽的手機(jī)或者iPad，所以老師今天給小朋友帶來(lái)保護(hù)眼睛的方法。</p> <p>眼睛是我們身體上的重要器官之一，也是寶寶探索、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的重要媒介，沒(méi)有眼睛我們對(duì)周圍的感覺(jué)將是一片黑暗，要保護(hù)我們的眼睛，尤其是小孩子更加重要，下面我給大家講一個(gè)故事：“愛(ài)護(hù)眼睛"。</p><p>貝嘟嘟看到許多小朋友都帶著漂亮的眼鏡，心里面可羨慕了，真神氣。貝嘟嘟看到貝哈哈，也帶著眼鏡，貝嘟嘟說(shuō)：“貝哈哈博士，我看到很多小朋友都帶著漂亮的眼璄，你的眼鏡也很好看，借給我戴戴吧!"嘟嘟，眼鏡可不能亂帶，小朋友戴眼鏡，不是因?yàn)檠坨R漂亮，是因?yàn)樗麄兊难劬κ軅?，只有帶上眼鏡才能看清楚東西。"貝嘟嘟問(wèn)道：“他們的眼睛怎么會(huì)受傷呢?“哈哈博士語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)："“眼睛是很脆弱的，有些小朋友平時(shí)沒(méi)有好好保護(hù)眼睛，他們經(jīng)常躺在床上看書、趴著寫字，整天看電視，所以眼睛就受傷了。"貝嘟嘟嚇了一跳，“好可怕呀，我可要好好保護(hù)我的眼睛了。</p><p>小朋友們，我們的眼睛很重要，上了幼兒園之后啊，用眼的機(jī)會(huì)增多，這個(gè)時(shí)候如果不注意用眼的細(xì)節(jié)就可能發(fā)展變化成近視。我們要好好保護(hù)它，大家和我一起來(lái)學(xué)習(xí)預(yù)防近視的小知識(shí)吧。</p> <p>★注意用眼姿勢(shì)。讀書寫字時(shí)，要端正而坐，看書閱報(bào)，更不應(yīng)躺著看；另外，收看電視應(yīng)選擇最合適的距離是十分重要的，最佳距離一般約為屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的6倍左右。</p><p>★注意用眼時(shí)間。兒童的眼球發(fā)育還不完全，看書時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40~50分鐘，應(yīng)休息10~15分鐘，可使睫狀肌放松得到休息。限制玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，每隔20分鐘至少閉眼或向遠(yuǎn)處眺望一次，玩電子產(chǎn)品的總時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。</p><p>★做好眼保健操。促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增加眼睛靈活性逐步改善眼睛疲勞狀況，對(duì)預(yù)防近視也有一定的作用?！飸敉庥H子鍛煉。戶外鍛煉可促血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養(yǎng)料和氧氣，可以讓孩子的視覺(jué)系統(tǒng)受到強(qiáng)有力的刺激，可以預(yù)防近視。能夠使眼睛的視力提高。</p><p>★注意營(yíng)養(yǎng)搭配。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會(huì)降低，就容易引起眼病。多吃對(duì)眼睛有益的食品，多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋類、動(dòng)物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜、玉米等及各種水果。</p>