<p> 疫情無(wú)情，戰(zhàn)“疫”有我！在“停課不停學(xué)”的疫情期間，為了讓孩子們鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，我校積極開展了線上體育課堂，用心為學(xué)生錄制了適合室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的體育課，為進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，培養(yǎng)孩子們的運(yùn)動(dòng)興趣，激發(fā)學(xué)生不怕苦，不怕累，勇于超越自我的精神，開展此次以“快樂(lè)體育，戰(zhàn)’疫’有我”為主題的的線上體育競(jìng)賽活動(dòng)，希望各位小朋友與家長(zhǎng)積極參與，勇于挑戰(zhàn)，超越自我。</p><p><br></p><p><b>一、競(jìng)賽時(shí)間</b></p><p>2020年3月30日至4月6日</p><p><br></p><p><b>二、競(jìng)賽流程與方法</b></p><p>（1）2020年3月30日為報(bào)名時(shí)間，30日至4月3日為學(xué)生準(zhǔn)備練習(xí)時(shí)間。</p><p>（2）2020年4月4日至4月5日為學(xué)生上傳比賽視頻時(shí)間。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">上傳視頻方式：按規(guī)則錄成視頻并上傳至班級(jí)群里，并標(biāo)注姓名、性別、項(xiàng)目、成績(jī)</span></p><p>（3）2020年4月6日公布比賽結(jié)果</p><p><br></p><p><b>三、競(jìng)賽項(xiàng)目類別</b></p><p>個(gè)人項(xiàng)目</p><p>親子項(xiàng)目</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">注：每人從所有項(xiàng)目中最多選擇3個(gè)項(xiàng)目參加比賽，以自愿參加為原則，未上傳視頻的同學(xué)視為自愿放棄比賽。</span></p><p><br></p><p><b>四、競(jìng)賽內(nèi)容</b></p><p>1.跳繩（個(gè)人）</p> <p>比賽規(guī)則：雙腳并腳跳，計(jì)時(shí)30秒，以累計(jì)過(guò)雙腳次數(shù)最多者獲勝。</p><p>器材準(zhǔn)備：跳繩一根</p><p>成績(jī)記錄：實(shí)際完成個(gè)數(shù)</p><p><br></p><p>2.跪姿俯臥撐（個(gè)人）</p> <p>比賽規(guī)則：30秒內(nèi)按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作計(jì)算累計(jì)完成次數(shù)，由起始動(dòng)作恢復(fù)至起始動(dòng)作算一次。</p><p>器材準(zhǔn)備：瑜伽墊一塊</p><p>成績(jī)記錄：實(shí)際完成個(gè)數(shù)</p><p><br></p><p>3.開合蹲跳（個(gè)人）</p> <p>比賽規(guī)則：深蹲加開合跳，計(jì)時(shí)30秒，以累計(jì)次數(shù)最多者獲勝。</p><p>成績(jī)記錄：實(shí)際完成個(gè)數(shù)</p><p><br></p><p>4.胯下交叉接球（個(gè)人）</p> <p>比賽規(guī)則：直立坐于墊上，雙手交替胯下接球，雙手交替一次算完成一個(gè)，計(jì)時(shí)30秒，以累計(jì)次數(shù)最多者獲勝。</p><p>器材準(zhǔn)備：籃球一個(gè)或其他圓形物體一個(gè)</p><p>成績(jī)記錄：實(shí)際完成個(gè)數(shù)</p><p><br></p><p>5.體育才藝大比拼（個(gè)人）</p><p><br></p><p>比賽規(guī)則：錄制一段健身舞蹈、健身操、武術(shù)、跆拳道等等能達(dá)到鍛煉身體為目的的小視頻（30秒以內(nèi)）</p><p>器材準(zhǔn)備：根據(jù)自身需求自備</p><p>成績(jī)記錄：動(dòng)作流暢舒展規(guī)范、能展示項(xiàng)目特點(diǎn)、節(jié)奏準(zhǔn)確能起到鍛煉身體的效果</p><p><br></p><p>6.移動(dòng)打靶（親子）</p> <p>比賽方法：家長(zhǎng)孩子兩人一組，面對(duì)面站立，相隔3--4米，一人投球，一人拿著坐墊或枕頭擋住頭部當(dāng)靶子，投中靶子一次得一分。</p><p>比賽規(guī)則：墊子可以左右移動(dòng)，投球者及時(shí)判斷進(jìn)行打靶，沒(méi)有碰到墊子不得分，30秒內(nèi)積分多者為勝。</p><p>器材準(zhǔn)備：紙球若干</p><p>成績(jī)記錄：實(shí)際分?jǐn)?shù)</p><p>安全提示：靶子移動(dòng)幅度不宜過(guò)快過(guò)大，投球者控制好力量，避免對(duì)方受傷。</p><p><br></p><p>7.小吊車（親子）</p> <p>比賽方法：家長(zhǎng)孩子兩人一組，一人坐在瑜伽墊上，另一人拿著小盆站在墊子外，游戲開始，坐著的人用雙腳夾起紙團(tuán)，身體后倒反臀，雙手抓住后邊人的腳踝，將紙團(tuán)傳送到另一個(gè)人的小盆里。</p><p>比賽規(guī)則：30秒傳送紙團(tuán)數(shù)量多者為勝。</p><p>器材準(zhǔn)備：紙球若干</p><p>成績(jī)記錄：實(shí)際完成個(gè)數(shù)</p><p>安全提示：不要直接在地上進(jìn)行，身體后倒不宜過(guò)快過(guò)猛，避免受傷。</p><p><br></p><p>8.夾球投準(zhǔn)（親子）</p> <p>比賽方法：家長(zhǎng)孩子兩人一組，面對(duì)面站立，相隔2米，每人旁邊放若干紙球，中間放一個(gè)小盆，游戲開始，兩腳內(nèi)側(cè)夾住球，站在起跳線后，將球向前夾向盆中，夾進(jìn)一個(gè)球得一分。</p><p>比賽規(guī)則：30秒得分多者為勝。</p><p>器材準(zhǔn)備：紙球若干</p><p>成績(jī)記錄：實(shí)際分?jǐn)?shù)</p><p>安全提示：拋球幅度不宜過(guò)快過(guò)猛，避免受傷。</p><p><br></p><p>9.空中撲克（親子）</p> <p>比賽方法：家長(zhǎng)孩子兩人一組，面對(duì)面站立，相隔一米，學(xué)生半蹲，用單手去抓家長(zhǎng)拋到空中的撲克牌，抓住一次的一分。</p><p>比賽規(guī)則：30秒內(nèi)得分多者為勝。</p><p>器材準(zhǔn)備：撲克一副</p><p>成績(jī)記錄：實(shí)際完成個(gè)數(shù)</p><p><br></p><p><b>五、評(píng)比方式與獎(jiǎng)項(xiàng)</b></p><p> 以班級(jí)為單位，每個(gè)項(xiàng)目設(shè)一二三等獎(jiǎng)，按照統(tǒng)計(jì)成績(jī)，一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)4名，開學(xué)后頒發(fā)獎(jiǎng)狀與獎(jiǎng)品。</p>