<p> 盼望著盼望著，開學(xué)的腳步近了，那么開學(xué)在即，學(xué)生和家長如何調(diào)整狀態(tài)？老師如何做好教學(xué)過渡和銜接？我們給您這樣的建議。</p> <p> 給學(xué)生的建議</p><p> </p><p> 親愛的同學(xué)們，這個超長的寒假里不知道你們是否嚴格要求自己了？是否按照老師的要求合理的支配時間？是否認真完成老師的作業(yè)了？相信你們一定也無比期待回到校園展示自己假期的學(xué)習(xí)成果了！那么怎樣才能更高的從假期中過渡，來更好的適應(yīng)校園生活呢？老師來指導(dǎo)你！</p><p><br></p><p>01調(diào)整作息時間</p><p><br></p><p> 這個寒假相信已經(jīng)打亂了許多同學(xué)的生物鐘，那么在臨近開學(xué)的這段時間，需要逐步恢復(fù)到上學(xué)的作息，以便開學(xué)之后能更好適應(yīng)。最好在開學(xué)前一周左右逐步改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，樹立時間觀念，訓(xùn)練早睡早起，在家作息時間盡量向?qū)W校作息時間靠攏，這樣才能在開學(xué)后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時間，縮短不適應(yīng)期。</p><p><br></p><p>02調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)</p><p><br></p><p> 居家閉關(guān)的這段時間，每天被美食包圍，平時運動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)福的情況。在即將走向正常的這段時間，需要父母和同學(xué)們一起努力，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過度發(fā)胖等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快跟上學(xué)習(xí)的步伐。</p><p><br></p><p>03調(diào)整焦躁心態(tài)</p><p><br></p><p> 隨著全國陸陸續(xù)續(xù)開學(xué)，學(xué)生心態(tài)一定有所波動，會焦慮自己什么時候返校。這個時候，請大家放平心態(tài)，等候?qū)W校的通知，每日按照要求照常在網(wǎng)上上課，保證學(xué)業(yè)不落下，做好返校學(xué)習(xí)、測驗的準(zhǔn)備。在時間充足的情況下，查漏補缺，整理自己的知識網(wǎng)。</p><p><br></p><p>04端正學(xué)習(xí)態(tài)度</p><p><br></p><p> 很多學(xué)生在學(xué)校里受到約束，進入寒假，放松自己?？扉_學(xué)了，要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下來心的事情做起，逐漸收收心，比如聽音樂、看看書、練字等等。快開學(xué)了，自己要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，走出網(wǎng)海，找回自己才對。自己要樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實際，制訂切實可行的學(xué)期計劃，定出各科的標(biāo)準(zhǔn)，計劃要針對實際，切實可行，不可高不可攀，束之高閣。</p><p><br></p><p>05學(xué)習(xí)疫情防控知識</p><p><br></p><p> 疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，在寒假里養(yǎng)成的好的衛(wèi)生習(xí)慣一定要堅持。提前跟老師溝通，了解學(xué)校疫情防控的要求，按照學(xué)校的要求來準(zhǔn)備。經(jīng)常與老師溝通健康情況，在特殊時期，按時上學(xué)固然重要，更重要的是保證自己和他人的身體健康。開學(xué)前，更要時刻關(guān)注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時向班主任老師匯報。越要臨近開學(xué)，疫情防控越是要打起精神。</p> <p><br></p><p> 給家長的建議</p><p><br></p><p> 相信面對開學(xué)，你們也是欣喜萬分的！不過欣喜中一定也有隱隱的憂慮，擔(dān)心孩子在假期中懈怠開學(xué)跟不上？擔(dān)心在疫情的大形勢下孩子心理的狀況？聽聽我們的建議吧，希望能幫到你！</p><p><br></p><p> 成年人首先要保持樂觀心情、正常的生活規(guī)律和嚴格的作息時間，給孩子做榜樣，理解信任未成年孩子，不能簡單限制、責(zé)怪、否定，要幫助孩子順利渡過危機，提高孩子的心理健康水平。</p><p><br></p><p>01主動與學(xué)校保持密切合作</p><p><br></p><p> 返校復(fù)課在即，家長們應(yīng)該主動和學(xué)校教師保持有效聯(lián)系，充分了解學(xué)校的教育要求，發(fā)揮學(xué)校集體教育和家庭個體學(xué)習(xí)的各自優(yōu)勢，以保證孩子學(xué)習(xí)好習(xí)慣的持續(xù)養(yǎng)成</p><p><br></p><p>02幫助孩子調(diào)整生物鐘并加強運動</p><p><br></p><p> 在生理上，家長要主動根據(jù)學(xué)校的作息時間表，從早晨起床，到晚上睡覺以及午間休息，調(diào)整孩子在家的生活節(jié)奏。同時有意識地加強孩子在家運動的時間和強度，喚醒孩子的身體機能，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學(xué)校的節(jié)奏。身體機能跟上了，孩子們的適應(yīng)就會更快更順暢</p><p><br></p><p>03循序漸進調(diào)整孩子心理</p><p><br></p><p> 為了讓孩子們能夠有足夠的心理能量重新回歸正常學(xué)校生活，家長們首先不要以愛孩子的名義制造焦慮，要引導(dǎo)孩子從權(quán)威渠道了解病毒研究的最新進展，讓孩子對病毒和疫情有清晰科學(xué)的認識。</p><p><br></p><p>04教會孩子正確做好各種防護</p><p><br></p><p>教會孩子科學(xué)戴口罩等，保障安全的情況下，帶孩子逐步進入小區(qū)廣場、菜場、超市等場所，消除孩子緊張、焦慮的心理。</p> <p> 給老師的建議</p><p><br></p><p> 鑒于學(xué)生線上學(xué)習(xí)效果的不確定性，開學(xué)回校后，備課組不急于上新課，通過小測試等方法檢測知識掌握情況，要實施個性化的“零起點”教學(xué)，統(tǒng)籌安排分層階梯式教學(xué)計劃，使課堂教學(xué)與“停課不停學(xué)”期間的居家學(xué)習(xí)有效銜接。</p><p><br></p><p>01找到個性化的“關(guān)鍵”起點</p><p><br></p><p> 學(xué)生居家學(xué)習(xí)情況各異，把握教學(xué)起點，老師要了解：學(xué)生已知什么、未知什么，學(xué)生想知道什么、能知道什么，學(xué)生網(wǎng)上學(xué)習(xí)疑難、關(guān)鍵性問題有哪些，為什么有這些問題等等，與學(xué)生一起找到他的“零起點”。</p><p><br></p><p>02采用多樣化的“滴灌”教學(xué)</p><p><br></p><p> 班級學(xué)生掌握情況較好，可將學(xué)習(xí)新課與補學(xué)鞏固講解并行；對于兩極分化的班級進行同伴互助式教學(xué)，班內(nèi)統(tǒng)一教學(xué)與課后補學(xué)同時進行；對于班內(nèi)學(xué)生知識掌握參差不齊的情況，可采取分層教學(xué)；對部分學(xué)習(xí)困難、注意力不易持久、獨立性自覺性較弱而產(chǎn)生的新學(xué)困生，教師應(yīng)給予特別輔導(dǎo)補教。</p><p><br></p><p>03關(guān)注思維發(fā)展的“深度”學(xué)習(xí)</p><p><br></p><p> 居家線上學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的一種新方式，但相對缺乏教師的監(jiān)督和引導(dǎo)、同伴的互助和研討，學(xué)生的各學(xué)科學(xué)習(xí)往往存在“知其然而不知其所以然”情況，在過程探究、思考應(yīng)用上存在不足。教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生情況指導(dǎo)學(xué)生明晰學(xué)科知識體系和內(nèi)在聯(lián)系，建構(gòu)知識網(wǎng)絡(luò)，在此過程中培養(yǎng)學(xué)生良好的思維品質(zhì)。</p><p><br></p><p> </p> <p><br></p><p><br></p><p> 開學(xué)在即，讓我們行動起來，積極調(diào)整自己，爭取以最好的狀態(tài)走進校園！</p>