<p style="text-align: center;"> 每天都是新的開始</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>清晨</p><p>我沐浴在阿斯湯加瑜伽的光彩中</p><p>享受練習(xí)的美好</p> <p>從5遍拜日A、B開始</p><p>吸氣向上</p><p>呼氣向下</p><p>不急不燥</p><p>找到呼吸的流動(dòng)</p><p>體式與呼吸的合一</p><p>帶來能量的流動(dòng)</p> <p>阿斯湯加的序列</p><p>體式固定</p><p>身體記憶比太腦的記憶更為清晰</p><p>無須多余的思緒</p><p>專注呼吸</p><p>不執(zhí)著于體式的完美</p><p>臣服自己的身體</p><p>保持謙卑的練習(xí)態(tài)度</p><p>一切變得輕松且平靜</p> <p>練習(xí)沒有想像中難</p><p>也沒想像中容易</p><p>難到易的過程</p><p>只有真正愛過的人才會(huì)懂</p><p>每周6天阿湯斯加瑜伽的練習(xí)</p><p>成了一種自律的堅(jiān)持</p><p>它帶給練習(xí)者能量</p><p>身心靈變得健康</p> <p style="text-align: right;">日期：2020.3.29晨</p><p style="text-align: right;">地點(diǎn)：合一空間</p><p style="text-align: right;">文字/出鏡：楓葉</p>