<p>七彩陽(yáng)光</p><p>1、少年兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，《第三套全國(guó)小學(xué)生廣播體操》對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等都有益。</p><p>2、《第三套全國(guó)小學(xué)生廣播體操》能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解大腦疲勞，調(diào)節(jié)情緒，對(duì)提高身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)節(jié)奏感、韻律感以及促進(jìn)身體的全面發(fā)展都具有積極的作用。</p> <p>同學(xué)們跟著視頻一起動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p>課程安排每天完成以下內(nèi)容：</p><p>一、堅(jiān)持做一遍廣播體操。</p><p>二、素質(zhì)鍛煉：1.跳繩150次（1-2年級(jí)），跳繩300次（3-5年級(jí)） 2.仰臥起坐3組，每組10次（1-2年級(jí)），每組20次（3-5年級(jí)）。</p>