<p>每個人的身體里都住著一只 情緒小怪獸</p><p><br></p><p>每當我有不同的心情時，</p><p><br></p><p>它就會變成不同的顏色。</p> <p> 這是情緒小怪獸。 他今天起床以后， 也不知道為什么，感覺心里怪怪的，心情亂亂的。</p> <p> 哎呀，又弄得一團亂啦？你得學會怎么整理才行。</p> <p> 你把不同的情緒——快樂的、傷心的、生氣的……</p><p> 全都混在一起了，才會覺得怪怪的！</p> <p> 你要把它們一個個分好，放進不同的罐子里。我可以幫你一起整理噢。</p> <p> 快樂，就像太陽一樣明亮，和星星一樣閃耀， 很容易感染身邊的人。</p> <p> 快樂的時候，你會哈哈大笑，想跳起來，想出去玩，還想和朋友們分享你的快樂。</p> <p> 傷心，像濕答答的下雨天，讓人變得無精打采。</p> <p> 傷心的時候，你只想一個人躲起來， 什么事都不想做。</p> <p> 燒起來以后，就很難撲滅了。</p> <p> 生氣的時候，你想大吼大叫， 想對別人發(fā)脾氣。</p> <p> 害怕像個膽小鬼，總是待在黑漆漆的地方，不敢出來。</p> <p> 害怕的時候， 你會覺得自己變得好小、好沒用，什么事都做不到。</p> <p> 平靜，像植物一樣安安靜靜的，風來的時候，葉子輕輕搖擺</p> <p> 當你覺得平靜的時，呼吸會變得慢慢的，身體覺得很輕松、很自在。</p> <p> 這些情緒每個人都會有，每一種都有不同的顏色。</p> <p> 只要把它們放到不同的罐子里，</p><p>你就會覺得好多了。你看，都整理好了，多棒啊！</p> <p><br></p><p><br></p><p><br></p><p> 寶貝們，情緒無處不在，沒有好壞對錯之分。每一種情緒都有存在的必要和價值：快樂讓我們感到滿足，對生活充滿期待；憂傷幫我們宣泄委屈，平復(fù)心情；憤怒讓我們盡情發(fā)泄，傾訴心中不滿；害怕引導(dǎo)我們避開危險的處境。</p><p><br></p><p><br></p><p> 每個人內(nèi)心都住著一只情緒小怪獸，這個小怪獸時而可愛，時而惹人煩，但是都是我們的一部分。今天哪只小怪獸和你作伴呢？</p>