<h3>成年人提高學習效率，首先要做的就是做好學習計劃，成年人一定要在工作之余安排學習，所以一定要把自己的學習時間充分的計劃好，最好是有固定的時間去學習，這樣可以在大腦皮層形成良好的學習習慣</h3> <h3>如果沒有固定的學習時間，那么盡量保持每天把需要復習的資料看一遍，如果沒有時間去學習心得知識，可以在大腦中回憶之前學習的知識，如果每天堅持回憶一遍可以讓我們的回憶速度越來越快，知識記得更加牢固。</h3> <h3>人的記憶曲線是倒U型的，也就是我們在記憶新知識一開始的時候會很慢，如果及時復習，然后就會越來越快，人們的記憶在24小時之后一般就會忘記了，所以要及時復習是很必要的。</h3> <h3>復航在即為大家總結(jié)出幾個小妙招：<br>1??隨身攜帶學習小卡片：將近期的業(yè)務(wù)通告制作成學習小卡片隨身攜帶，利用閑碎的時間進行復習，效果顯著。<br>2??設(shè)定目標：人活著就得有個目標，目標是人成長的持久動力，是人前進不枯的源泉。<br>3??冥想法：每日清晨或臨睡前，放松一下自己，使自己沉靜在寂靜中，感受與心靈的對話，找回自我，生活變得更加和諧，精力更充沛，學習的動力更強！</h3> <h3>最后為大家推薦Keep里冥想課程，希望能幫助大家更好的學習，感受自我。<br><br><br><br> 張毓敏<br> 乘務(wù)一分部</h3>