<h3>同學(xué)們好！鍛煉時(shí)間到，讓我們一起來做運(yùn)動(dòng)吧！請(qǐng)大家換好合適的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，我們準(zhǔn)備開始吧????????</h3><h3><br></h3><h3>首先，讓我們聽著音樂，一起來做眼保健操，讓眼睛休息休息吧！注意：做時(shí)要找準(zhǔn)正確的穴位、力度適中、閉目，眼睛放松。</h3> <h3>同學(xué)們，現(xiàn)在我們就來達(dá)成今天的體育鍛煉小目標(biāo)吧！也可以跟你的弟弟妹妹或者爸爸媽媽一起來完成呦。</h3><h3><br></h3><h3>注意事項(xiàng)：</h3><h3>1.運(yùn)動(dòng)前，注意做好熱身</h3><h3>2.練習(xí)時(shí)著輕便服裝，穿運(yùn)動(dòng)鞋</h3><h3>3.運(yùn)動(dòng)時(shí)，要記得按照的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行，不然運(yùn)動(dòng)效果會(huì)大打折扣的哦~</h3><h3>4.合理選擇鍛煉時(shí)間，不干擾鄰里生活</h3> <h3>運(yùn)動(dòng)完成后</h3><h3><br></h3><h3>不要忘記拉伸放松哦</h3><h3><br></h3><h3>小小的拉伸放松</h3><h3><br></h3><h3>可以讓明天的你更舒適</h3><h3><br></h3><h3>快來跟著視頻放松吧~</h3> <h3>恭喜你已經(jīng)完成了，真厲害！</h3><h3>如果運(yùn)動(dòng)完出汗了的話，可以去洗一個(gè)舒服的熱水澡。</h3><h3>同學(xué)們加油，我們開學(xué)見！??</h3>