<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">開學在即！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">孩子，你需做哪些準備？</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">調(diào)整身心 端正態(tài)度 加強溝通</b></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1. 調(diào)整作息時間</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">這個超長寒假相信已經(jīng)打亂了許多同學的生物鐘，那么在臨近開學的這段時間，需要逐步恢復到上學的作息，以便開學之后能更好適應。最好在開學前一周左右逐步改掉睡懶覺的壞習慣，樹立時間觀念，訓練早睡早起，在家作息時間盡量向?qū)W校作息時間靠攏，這樣才能在開學后盡快適應學校的作息時間，縮短不適應期。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2. 調(diào)整焦躁心態(tài)</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">隨著全國陸陸續(xù)續(xù)開學，請大家放平心態(tài)，目前每日按照要求照常在網(wǎng)上上課，保證學業(yè)不落下，做好返校學習的準備。在時間充足的情況下，查漏補缺，整理自己的知識網(wǎng)。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">居家閉關(guān)的這段時間，每天被美食包圍，平時運動量并不能消耗掉多余的熱量，所以有一部分同學出現(xiàn)發(fā)胖的情況。在即將走向正常的這段時間，需要父母和同學們一起努力，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過度發(fā)胖等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快跟上學習的步伐。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">4. 對學習用品進行歸類整理</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">居家學習這段時間，有的同學養(yǎng)成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣，開學前要把手中電子產(chǎn)品等來個“刀槍入庫”，上網(wǎng)課期間使用，結(jié)束學習就要收好，不要沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后，再對自己的學習用品進行歸類整理。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5. 端正學習態(tài)度</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">很多學生在學校里受到約束，進入寒假，放松自己?？扉_學了，要端正學習態(tài)度，從一些容易讓自己靜下心來的事情做起，逐漸收收心，比如聽音樂、看看書、練字等等。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">6. 制訂學習計劃</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">快開學了，自己要端正學習態(tài)度，走出網(wǎng)海，找回自己才對。自己要樹立學習目標和自信心，根據(jù)自己的實際，制訂切實可行的學期計劃，定出各科的標準，計劃要針對實際，切實可行，不可高不可攀，束之高閣。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">7. 學習疫情防控知識</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，在寒假里養(yǎng)成的好的衛(wèi)生習慣一定要堅持。提前跟老師溝通，了解學校疫情防控的要求，按照學校的要求及早做好各項準備工作（比如購買好必備的防疫口罩）。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">8. 經(jīng)常與老師溝通健康情況</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">在特殊時期，按時上學固然重要，更重要的是保證自己和他人的身體健康。開學前，更要時刻關(guān)注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時向班主任老師匯報。越要臨近開學，疫情防控越是要打起精神。</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">春天、陽光、平凡溫暖的日子</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">以及久違的校園生活</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">終將會回到我們身邊！</span></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">同學們，開學見！</span></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">顧山實驗小學</span></p><p><br></p> <p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2020年3月30日</span></p><p><br></p>