<p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 親愛(ài)的小朋友們，假期里我們有沒(méi)有好好的保護(hù)自己的眼睛??呢？眼睛是心靈的窗戶，我們要愛(ài)護(hù)它，讓我們一起看一個(gè)《眼鏡公主》的故事吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 我的眼睛水靈靈，</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 望得遠(yuǎn)，看得清。</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 我的眼睛水靈靈，</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 眨一眨，亮晶晶，</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> 好像天上小星星。</span></p> <p><span style="font-size: 18px; color: rgb(21, 100, 250);"> 故事看完了，小朋友們思考一下：公主??為什么會(huì)戴上眼鏡??？我們?cè)撛趺幢Ｗo(hù)自己的眼睛??？</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 18px;"> 看電視??、讀繪本??是絕大數(shù)寶貝??們最喜愛(ài)的活動(dòng)，尤其是防疫期間，戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)減少，極容易發(fā)生用眼過(guò)度、眼??疲勞等情況。下面??我們一起來(lái)學(xué)習(xí)幾個(gè)護(hù)眼小妙招吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> ????看書(shū)??寫(xiě)字??時(shí)，姿勢(shì)要端正，在光線充足地方讀書(shū)??作業(yè)，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀，不躺著看書(shū)??。</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> ????每40分鐘連續(xù)閱讀，須休息5-10分鐘，避免眼睛??過(guò)度疲勞。</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> ????看電視??時(shí)眼睛要與電視畫(huà)面尺寸保持約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視??絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> ????均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、番茄、菠菜或蛋黃等，對(duì)眼睛有保護(hù)作用。</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> ????認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色植物??。</span></p> <p><b style="font-size: 18px; color: rgb(255, 138, 0);">下面讓我們一起來(lái)做眼部運(yùn)動(dòng)操吧！</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);"> ????眼力大比拼????</b></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);"> ——找不同——</span></p> <p><span style="color: rgb(21, 100, 250);">———————————————————</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 小小眼睛亮晶晶，有它才能看得清。</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 大家一起來(lái)愛(ài)護(hù)，愛(ài)眼護(hù)眼我最行。</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 看書(shū)我要做端正，臟手不去摸眼睛。</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 觀看電視不近盯，看見(jiàn)強(qiáng)光閉眼睛。</span></p>