樂林格現(xiàn)代幼兒園線上課程第五十六課一一健康教育篇《愛眼歌》

樂林格現(xiàn)代幼兒園

受疫情的影響，孩子們無法像往年一樣，正常到幼兒園和小朋友們一起玩耍了，網(wǎng)絡課堂成為不少孩子們的選擇。面對手機或電視屏幕，再加上長期“宅”在家中，無形中給孩子們帶來用眼負擔。對此，收集了一些幼兒護眼小妙招，給孩子們支招，更加形象的理解護眼的重要性! 護眼小妙招妙招一勤洗手、常通風，避免用手揉眼睛，疫情當前，家長一定要注意孩子的手部衛(wèi)生，幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣。同時要引導孩子避免用手直接接觸眼睛，以免對眼睛造成傷害或者感染。 妙招二切忌長期過度用眼，合理安排用眼時間。假期期間，爸爸媽媽們要合理控制孩子的用眼時間，近距離閱讀寫字不宜超過30分鐘，而網(wǎng)上學習、看電視、電腦時間不宜超過30分鐘，且適當延長休息時間。  妙招三室內光線要充足，陽光不足燈光補。孩子學習時要保證有充足的照明光線，不要在昏暗或者照明條件不穩(wěn)定的情況下閱讀學習。上網(wǎng)課時，家長也要注意幫助孩子把電腦屏幕調整到合適的亮度，避免屏幕光線過亮或過暗，影響孩子視力健康。 妙招四學會遠眺小妙招，“20-20-20”記心中遠眺是非常好的眼睛放松方式。有個著名的“20-20-20 ”口訣，即在閱讀、書寫、看 PAD 或手機等用眼 20 分鐘后，要抬頭眺望 20 英尺（6 米外）遠方至少 20 秒以上，放松下。在這里我們不強制要求孩子按照上述原則執(zhí)行，但在每個課間期間，孩子最好到陽臺向遠方眺望，如果有條件盡量開窗眺望，給眼睛一個充分的放松。 妙招五家長每天可以帶著孩子一起做做眼保健操哦~家長還要監(jiān)督孩子的作息，讓他們擁有充足的睡眠，合理的鍛煉，愉快的游戲活動，科學的膳食，這樣，既能增強孩子的體制和免疫力，也讓孩子減少使用手機的時間，保護孩子的視力！ 最后再給大家推薦一首朗朗上口的護眼童謠吧！希望以上有關幼兒護眼小妙招能幫助您的孩子，有效的保護眼睛。畢竟擁有一雙健康明亮的大眼睛，是每個人都羨慕的哦！快來一起保護眼睛吧！ 好啦，孩子們，樂林格現(xiàn)代幼兒園線上課程五十六課就到這里了，我們下次再見！