<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一、深蹲：</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">共3組，每組12次</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二、斜向后交替箭步蹲：</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">共3組，每組12次</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">三、深蹲交替提膝：</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(25, 25, 25);">共3組，每組12次</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250); font-size: 20px;">??</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.1班可愛的同學們</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">4.2班可愛的同學們</b></p>