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保護眼睛，人人有責，打開心靈的窗口

魯青

<p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">眼睛是心靈的窗戶，我們通過眼睛才能觀察世間萬物，才能看到眼前這美好的一切。擁有一雙明亮的眼睛，我們就能更好的表達自己的思想感情，表達心里的喜怒哀樂。高興的時候，眼睛笑得瞇成一條縫；悲傷的時候，怒目圓睜；快樂的時候，嚴厲閃爍著幸福的光芒。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">有的人不懂得眼睛的重要性。電腦一玩就是幾個小時，眼睛累了，紅了，痛了也不懂得休息一下；有的同學做作業(yè)的時候離作業(yè)本很近，甚至爬在桌子上，久而久之，就成了近視眼。瞧，我就是一個例子。現在，我可后悔了！這不，我又開始愛護自己的眼睛了，看書、寫作業(yè)時累了，就休息一會，望望遠處；看電視、玩電腦累了，就做做眼保健操。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">有一次，我和媽媽正在公元玩，一粒沙子飄進了我的眼睛，難受極了，我使勁用手揉。媽媽見了，急忙對我說：“女兒，不要用手來揉眼睛，如果沙子被揉到眼球里，眼睛會壞的?！闭f完，媽媽用干凈的水幫我把沙子沖了出來，從那以后，我就更愛護自己的眼睛了。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">同學們，有了明亮的眼睛，我們才能更好地學習，健康地生活、成長。我們都應該保護好自己的眼睛。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">怎樣保護眼睛</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">研究表明，亞洲人多發(fā)近視可能和人種有關，因為在亞洲的近視人群中屬于病理性近視的高度、超高度近視患者特別多。那么。怎樣保護眼睛呢？ 1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。 2、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。 3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。 4、盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網膜和黃斑部的功能受到了損害。 5、作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">我們的眼睛有很大的作用。他不僅能讓我們看見這個美麗的世界做事情的時候，眼睛派上了很大的用場。如果我們玩電子游戲的時候，讓眼睛受了傷，那么眼睛必將近視，到那時候我們就要帶上麻煩的眼鏡。如果嚴重的話，甚至眼睛也看不見外面了。所以在以后的日子，我們要保護好眼睛，有時眼睛也會抱怨說，小主人你將我揉來揉去，我痛不欲生，原本我是水靈靈的眼睛，在家族器官中可有地位了，只是你將我揉來揉去，現在眼睛近視了，我在器官家庭中也不重要了。所以請你以后好好愛護我吧</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 聽了這個眼睛的哭訴，我們終于知道了眼睛每天被我們揉來揉去是有多難受。所以我們一定要保護好眼睛，讓心靈的窗口打開，保護眼睛，將心靈的窗口打開。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1、讓陽光照亮心靈之窗。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2、真正的精彩，清晰的世界。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3、視力保健，呵護童真。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4、視界之美，你我之魅。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">5、呵護眼睛，明亮舒適。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">6、明亮的眼睛，明亮的世界。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">7、保護視力，從兒童開始。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">8、關愛視力，關注健康。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">9、給孩子的眼睛找個保鏢。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">10、真心呵護，眼睛的視界。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">11、保護眼睛，明天更美好。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">12、獲得健康視力的最好途徑。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">13、眼睛亮晶晶，生活更開心。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">14、愛護視力，健康保證。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">15、秀出好視力，瞳為心靈窗。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">16、純真的童年，水亮的眼睛。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">17、一樣的世界，不一樣的視野。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">18、孩子好視力，全家都開心。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">19、光明的未來，新視界伴你啟航。</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">20、清晰視力，展現童真。</span></p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">現在人們的生活越來越離不開手機了。長期看手機會導致眼睛視力瞬間下降?，F在我們睡覺玩手機，閑著沒事玩手機，上廁所也玩手機。把手中的手機放下吧，一起一起到外面遠眺，會使眼睛下降的幾率大大減少。將手機放下，保護眼睛</span></p> <p>我在宣誓：保護眼睛，人人有責，讓心靈的窗口盛開。</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">保護眼睛，目浴陽光</span></p>