我是小小居家運動之星

Sophia

大家好，我叫徐詩涵。上一期的小小星評比我忍痛去掉了運動之星（一個人只能申請兩項），這一期可不能再錯過了。?別看我的身板小，可是我充滿無限能量。讓我?guī)銇砜纯次业倪\動日常吧。 一個多月前張老師發(fā)起了跳繩打卡活動，我堅持每天積極打卡。從兩百多個開始每天增加一百多個，到最后保持在一千多個，每次分幾組完成。?從跳繩打卡開始到現(xiàn)在，我覺得我的體能有了明顯的提高，從每組跳一兩百個到現(xiàn)在一組可以跳五百個，三組就可以跳到一千五百個。我很想挑戰(zhàn)自己跳兩千個，可是媽媽說什么也不同意，她怕我運動量太大，可是不知道我的精力一直都很旺盛嘛！這點還不能累趴我。 打卡完跳繩，再來練習練習交叉跳？單腳跳、花樣跳繩。 媽媽不讓一次跳太多跳繩，那就換個跑步機繼續(xù)運動吧。知道為什么跑步背個小包嗎？里面裝了我的手機，我要給我的微信運動積累步數(shù)。 開合跳，媽媽說多跳跳可以長高。 健身小工具，來做個俯臥撐試試。 用來練臀橋也不錯。 卷腹。 從沒打過乒乓球，那就從練球開始吧。 消耗能量的好方法，跟著健身環(huán)一起做運動，有趣又強身健體不但自己玩還要拉上外公一起PK。 媽媽當時可是糾結(jié)了好久才給我買得平衡車，就怕我摔壞了小胳膊小腿，現(xiàn)在可以放心了吧。 好久沒有滑輪滑了，一開始有點不適應了，一次滑下來已經(jīng)可以找到感覺了，以后要經(jīng)常用用它。 鍛煉手眼協(xié)調(diào)，反應力的小游戲。 運動隨時隨地都可以進行，生日媽媽用來布置房間的氣球??也成了我的運動小工具。 電視上的運動課也從來不偷懶。 運動后的拉伸放松一定一定不要忘記做哦，媽媽不操心我做運動，但每次都要盯著我做拉伸。 學校也開始了全校運動打卡，每天可以在小打卡程序上看到自己班的同學還有小哥哥小姐姐們的各種運動分享，好熱鬧啊。 媽媽大部分以視頻的方式記錄我的運動，這里只能放十個視頻，分享只能到此結(jié)束啦。最后用二八班的口號“我運動、我健康、我快樂”來給自己加油鼓勵。