<div style="text-align: left;"> 重慶市江北中學(xué)體育教研組，現(xiàn)有體育教師20人，其中高級教師4人，一級教師8人。組建有田徑、籃球、男子足球、女子足球、游泳等五個體育特長訓(xùn)練隊。體育組始終保持著優(yōu)良的傳統(tǒng)，團(tuán)結(jié)合作、和諧共進(jìn)，秉承學(xué)?！吧逃钡睦砟?，落實體育學(xué)科育人目標(biāo)，為體育教師的專業(yè)成長搭建平臺，為學(xué)生的健康成長和發(fā)展奠基、為學(xué)生的特生發(fā)展創(chuàng)設(shè)條件、為學(xué)校辦學(xué)品質(zhì)的提升做出積極的貢獻(xiàn)。<br></div><div> 在體育教研組內(nèi)，徐杰既是教研組長也是領(lǐng)軍人物，他充分調(diào)動教師積極主動性，擬定相應(yīng)的教研制度，形成組內(nèi)發(fā)展有規(guī)劃、制度有保障、職責(zé)有分工、成長有幫扶；在做好日常教學(xué)工作的同時，充分利用課題引領(lǐng)體育組教師專業(yè)發(fā)展。近年來教師專業(yè)成長迅速、學(xué)生競技成績喜人，徐杰、胥洪躍、徐兆中、肖明、劉家宏等教練，帶領(lǐng)的學(xué)生參加各類體育比賽獲得豐厚的成果；張美君、石本瓊、關(guān)李俊等青年教師積極踴躍參加各項活動，助推學(xué)校體育教學(xué)工作發(fā)展；朱煒、陳望、朱占林等老師為初中學(xué)生的中考體育起著重要的指導(dǎo)作用。體育教師研究的多項課題和論文在國家級和省市級期刊上發(fā)表。<br> 在良好的教研氛圍下，整個體育組能立足課堂，開拓創(chuàng)新，取長補(bǔ)短、和諧發(fā)展；增強(qiáng)教研組團(tuán)隊凝聚力的同時，提升體育教師專業(yè)化發(fā)展的水平。在全組體育教師的努力下，江北中學(xué)全體師生已形成了熱愛體育，崇尚運(yùn)動的良好氛圍。<br></div> 主要內(nèi)容<br>一、雙手正面投擲實心球動作：持球、引球和出手<br>1.持球：雙手大拇指的指尖朝下，其余手指指尖朝上，虎口相對，指根緊貼球面，控制好球的重心以防滑落。<br>2.引球：雙腳前后開立，雙腿膝蓋微曲，頂髖，雙手將球引至頭后上方，充分展肩，整個手臂伸直，重心在后腿，身體成反弓。<br>3.出手：雙腿用力蹬地，送髖，收腹，雙臂快速前擺，同時撥指，撥腕，出手角度45度為宜。<br><div>二、輔助練習(xí)<br>1.揮臂練習(xí)：利用跳繩對折，雙手握住兩端，快速揮打，提高出手速度。<br>2.反弓練習(xí)：找家里和髖齊高的椅子，背對椅背，當(dāng)身體成反弓的時候腰背部貼到椅背最高處位置為宜，練習(xí)反弓動作。<br>3.出手角度練習(xí)：利用家里的晾衣桿，讓家人置于頭上方的合適位置，站立與桿后，把球擲過桿面，反復(fù)多次練習(xí)，讓出手角度更完美。<br><br></div> <div style="text-align: left;">撰 稿：徐發(fā)林</div><div style="text-align: left;">審 稿：劉前勇</div><div style="text-align: left;">視 頻：張美君</div><div style="text-align: left;">圖 片：徐兆中 肖明</div><div>整體策劃：陳 淋</div><div>美篇審核：陳曉萍</div><div>特別鳴謝： 重慶市江北中學(xué)體衛(wèi)藝處</div><div> 北碚區(qū)中小學(xué)體育名師工作室<br></div>