云門(mén)書(shū)院教育集團(tuán)圣水初中致家長(zhǎng)同學(xué)的一封信

煙雨夢(mèng)樓

面對(duì)“新冠肺炎”疫情，根據(jù)上級(jí)教育主管部門(mén)有關(guān)疫情防控工作的統(tǒng)一安排部署，學(xué)校推延返校學(xué)習(xí)時(shí)間，并制訂了 “停課不停學(xué)”教學(xué)工作方案。在家長(zhǎng)的支持與配合下，師生利用電腦、手機(jī)與各種資源，順利開(kāi)展線(xiàn)上教學(xué)。 目前，學(xué)校正積極籌備返校復(fù)學(xué)的相關(guān)事宜。為了保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長(zhǎng)，抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園！ 一、開(kāi)學(xué)心態(tài)調(diào)整 面對(duì)開(kāi)學(xué)的一再延遲，不少孩子的生活狀態(tài)是這樣的： 晚上很晚睡，早上起不來(lái)，白天上網(wǎng)課沒(méi)精神，不認(rèn)真聽(tīng)講，做作業(yè)敷衍了事等等。 回想開(kāi)學(xué)期間，孩子每天按時(shí)起床，按時(shí)上學(xué)，按時(shí)睡覺(jué)，固定的生物鐘和學(xué)習(xí)習(xí)慣早已養(yǎng)成。但現(xiàn)在，孩子在家學(xué)習(xí)，作息時(shí)間變得自由，學(xué)習(xí)變得懶散了起來(lái)。如果這樣的狀態(tài)一直持續(xù)到開(kāi)學(xué)，開(kāi)學(xué)一定會(huì)落后。 因此，家長(zhǎng)一定要讓孩子在開(kāi)學(xué)前，把放飛的心收回來(lái)，把散漫的態(tài)度集中起來(lái)，以精神飽滿(mǎn)的狀態(tài)走進(jìn)新學(xué)期。 具體可以參考以下幾點(diǎn)：1.制定時(shí)間表和孩子好好溝通，制定一份學(xué)習(xí)生活時(shí)間表，做到生活規(guī)律，做到學(xué)習(xí)規(guī)律，家長(zhǎng)要起到督促作用。2.清掃繁雜內(nèi)心清掃孩子繁雜的內(nèi)心，讓孩子靜下心來(lái)，把滿(mǎn)心的吃喝玩樂(lè)清掃出去，把學(xué)習(xí)重新裝進(jìn)孩子心里。在這件事上，家長(zhǎng)不能操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)。3.家長(zhǎng)做好榜樣想讓孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長(zhǎng)要以身作則，起到良好的示范作用。在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，自己不妨也拿起書(shū)本。當(dāng)孩子端正好心態(tài)，認(rèn)真投入到學(xué)習(xí)中，才能高效地學(xué)習(xí)。 二、開(kāi)學(xué)著裝提醒 春季開(kāi)學(xué)階段處于初春，天氣早晚溫差較大，孩子不容易適應(yīng)，所以建議家長(zhǎng)在孩子的著裝上多注意一下。 孩子的衣著宜輕便、舒適，不要過(guò)于繁瑣，尤其不要穿系帶的衣服，這樣會(huì)影響孩子的活動(dòng)。初春時(shí)期由于早晚溫差大，建議給孩子穿厚一點(diǎn)的上衣，再帶一件稍薄的外衣，以便在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候穿。 家長(zhǎng)要注意觀察孩子的日常狀態(tài)，如有不舒服的癥狀及時(shí)就診，防止春季流行性感冒。 三、開(kāi)學(xué)飲食調(diào)整 在開(kāi)學(xué)前一周，家長(zhǎng)就應(yīng)該開(kāi)始調(diào)整孩子的飲食搭配，讓孩子提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏，在心理上和身體上做好開(kāi)學(xué)的準(zhǔn)備。 開(kāi)學(xué)后孩子的三餐分配要合理。開(kāi)學(xué)后，學(xué)生用腦較多，如果早上不吃早餐會(huì)嚴(yán)重影響孩子上午的聽(tīng)課狀態(tài)，更會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷孩子上學(xué)的積極性，而且時(shí)間久了會(huì)影響記憶力。 午餐和晚餐絕不可以用零食來(lái)代替，因?yàn)榱闶惩歉咧?、高碳水化合物、高能量，低蛋白、低維生素和礦物質(zhì)的，不能為學(xué)生提供足夠且均衡的營(yíng)養(yǎng)。 孩子需要補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，所以每天要吃蔬菜、另外也要攝入一定量含有蛋白質(zhì)的食物，如奶類(lèi)、大豆、魚(yú)類(lèi)及雞肉等。 當(dāng)然鐵和維生素C含量豐富的食物，如動(dòng)物血、肝、瘦肉、蛋黃、黑木耳、大豆等食物也要多吃一些。 四、開(kāi)學(xué)習(xí)慣培養(yǎng) 教育家葉圣陶說(shuō)：教育的本質(zhì)就是培養(yǎng)習(xí)慣。 培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣需要21天，而養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣只有1天。 開(kāi)學(xué)一再延遲，孩子變得拖拉、懶散，為了避免染上壞習(xí)慣，要先抓習(xí)慣，再談成績(jī)。1.遠(yuǎn)離4種壞習(xí)慣 沉迷電子產(chǎn)品：沉迷看電視、玩手機(jī)、打游戲等，只會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越感到不喜。 整天睡懶覺(jué)：最基本的起居作息一亂，生物鐘打亂了要調(diào)整可不是件容易的事。 不認(rèn)真做作業(yè)：經(jīng)常找借口不做作業(yè)，今天拖到明天，明天拖到后天，一直拖到開(kāi)學(xué)前，越來(lái)越懶散。 學(xué)習(xí)得過(guò)且過(guò)：聽(tīng)課不認(rèn)真，學(xué)習(xí)沒(méi)有規(guī)劃和目標(biāo)，得過(guò)且過(guò)，是很難學(xué)好的。2.培養(yǎng)4種好習(xí)慣 課外閱讀：一個(gè)愛(ài)閱讀的孩子，就是學(xué)習(xí)上潛在的優(yōu)等生。讓孩子愛(ài)上閱讀，學(xué)習(xí)才會(huì)事半功倍。 重視練字：一手好字對(duì)孩子而言很重要，培養(yǎng)孩子良好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，從重視練字開(kāi)始。 制定計(jì)劃：預(yù)則立，不預(yù)則廢。培養(yǎng)孩子做事有計(jì)劃的習(xí)慣，這對(duì)孩子的一生發(fā)展都很重要。 高度自律：自律是孩子迎接開(kāi)掛人生的最佳姿勢(shì)，凡是自律的孩子，背后肯定站著自律的父母。 好習(xí)慣是孩子進(jìn)步的前提，壞習(xí)慣會(huì)摧毀進(jìn)步的根基。孩子尚小，家長(zhǎng)的引導(dǎo)至關(guān)重要。 五、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長(zhǎng)處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低。 長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過(guò)努力能達(dá)到為最佳。 計(jì)劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書(shū)，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。 完成計(jì)劃后，家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。 六、開(kāi)學(xué)安全提示 疫情防控從教育部門(mén)、各級(jí)政府都出臺(tái)了很多宣傳，雖然孩子和家長(zhǎng)在家期間都已知道，但我們不妨再?gòu)?fù)習(xí)幾遍：1.“自我隔離”，有疫情高發(fā)區(qū)居住史或旅行史的學(xué)生，自離開(kāi)疫區(qū)后居家或指定場(chǎng)所醫(yī)學(xué)觀察14天；2.“居家不外出”，各地學(xué)生盡量居家，不聚餐、不走親訪(fǎng)友，減少到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)；3.“異常及時(shí)報(bào)告”，學(xué)生每天自我健康監(jiān)測(cè)，有異常及時(shí)報(bào)告；4.“身體正常方可返?！?，開(kāi)學(xué)后，學(xué)生無(wú)可疑癥狀可正常返校，如有可疑癥狀由監(jiān)護(hù)人報(bào)告學(xué)校，及時(shí)就醫(yī)，痊愈后再返校；5.外出全程戴好醫(yī)用口罩；6.“勤洗手、勤消毒、多通風(fēng)”，隨時(shí)保持手衛(wèi)生，減少接觸公眾觸摸的物品、設(shè)施，保持空氣清新；7.與人交往相隔三米以上，防止飛沫；8.食品要衛(wèi)生，要熟透；9.發(fā)現(xiàn)有人有可疑癥狀要及時(shí)報(bào)告；10.愛(ài)護(hù)野生動(dòng)物，不吃野味，在沒(méi)有防護(hù)措施的情況下不接觸野生動(dòng)物或其他動(dòng)物。 春季開(kāi)學(xué)時(shí)間即將來(lái)臨，希望家長(zhǎng)和孩子一定要重視以上提到的10條開(kāi)學(xué)安全提示。 　　最后愿大家都能安安全全返校，開(kāi)開(kāi)心心學(xué)習(xí)新的知識(shí)，開(kāi)始一個(gè)新的學(xué)期。