<p> 新型冠狀病毒感染的肺炎的預防，最重要當然是通過戴口罩、勤洗手等方式減少暴露，但科學合理的營養(yǎng)膳食能有效改善營養(yǎng)狀況、增強抵抗力，有助于新型冠狀病毒感染的肺炎的防控。</p><p>1、平衡膳食，保持適宜體重</p><p>2、新鮮蔬菜水果，補充維生素</p><p>3、作息規(guī)律，適當運動</p><p>4、飲食宜清淡，忌咸和油膩</p> <p>說完怎樣疫情期間如何健康飲食，下面我給大家推薦一下兩道美食</p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">三絲炸醬面</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">奶香小餅干</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">推薦理由：</b></p> <p> 三絲炸醬面 色彩鮮艷清新爽口，有勁道可以增強小朋友的的免疫力?？诟惺纸畹赖拿鏃l含有許多的蛋白質(zhì)更多，可以補充人體所需的營養(yǎng)。面條是一種制作十分簡單，食用方便，營養(yǎng)豐富，可以做為主食又可作為快餐的一種非常好吃又有營養(yǎng)的美食。</p><p> 飯后小甜點奶香小餅干具有香、酥、脆、甜的特點，比較適合小朋友的“胃口”。它酥脆甜香，攜帶方便。餅干的形狀有益于小朋友對環(huán)境和知識的學習?？梢匝a充小朋友的蛋白質(zhì)，添加牛奶、乳清粉、堅果、粗糧等配料的餅干，營養(yǎng)價值更高。</p> <p><b style="font-size: 20px;">制作過程</b></p> <p>三絲炸醬面：</p><p>材料：面條、香菇丁、肉沫、黃瓜絲、胡蘿卜絲、青蘿卜絲，</p><p>1.搟面條（可以買現(xiàn)成的手搟面）</p><p>2.炸醬：，#鍋內(nèi)熱油，加入肉沫翻炒、蔥花翻炒，加入香菇丁，繼續(xù)翻炒，加入3小勺豆瓣醬，炒勻爆香。</p><p>3.備面條: 湯鍋添至適量水、少量鹽，燒開，加入適量面條，煮5、6分鐘左右。</p><p>4.盛出適量面條加入炸醬、三絲，拌勻，開吃。</p> <p>奶香小餅干：</p><p>材料：無鹽黃油60克，低筋面粉105克，牛奶20克，糖30克，全蛋</p><p>1.融化黃油</p><p>2.雞蛋放入黃油中攪拌</p><p>3.將面粉、糖、牛奶放入黃油中攪拌，放入冰箱冷藏至少25分鐘</p><p>4.將面團搟成約0.3毫米厚，用模具按出形狀</p><p>5.放入烤盤中，扎小孔</p><p>6.放入預熱好的烤箱中，上下火180烤13分鐘，烤制邊緣微微發(fā)黃即可</p><p>7.待餅干涼涼，開吃</p> <p> 以上就是推薦給大家的美食，小朋友們?nèi)绻矚g想吃就可以讓爸爸媽媽做給你吃哦！</p> <p>小組成員：張琦、史雪瑩</p><p>指導老師：李楊</p>