<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">疫情期間，如何培養(yǎng)幼兒規(guī)律作息？</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">親愛的家長(zhǎng)朋友：</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">您好！由于疫情影響，幼兒園延遲開學(xué)，孩子在這個(gè)超長(zhǎng)假期里逐漸習(xí)慣了和家長(zhǎng)居家生活和學(xué)習(xí)，對(duì)家長(zhǎng)形成了更嚴(yán)重的依賴和依戀。 </b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">那么，我們?nèi)绾卧谝咔槠陂g保證孩子有規(guī)律的作息呢？</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子恢復(fù)作息時(shí)間 </b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子的作息是不是完全打破啦？有乖乖午睡嗎？疫情期間我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)孩子的生活作息習(xí)慣呢？這里有小技巧哦：</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">創(chuàng)造睡眠環(huán)境：在孩子準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)盡量讓家里環(huán)境不要太吵，睡前也不要給孩子看過多的電視節(jié)目。一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境比較容易讓孩子有安全感，這需要家里所有人的配合。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">睡前準(zhǔn)備：在睡前至少一小時(shí)內(nèi)，不要讓孩子玩容易導(dǎo)致興奮的游戲，建議給孩子念念小故事、聽聽音樂等，這樣孩子就比較容易放松，比較容易進(jìn)入睡眠態(tài)。狀</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">充分的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：白天保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜交替。既能強(qiáng)身健體，又能消耗多余精力。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">調(diào)整時(shí)間：早睡早起，循序漸進(jìn)。盡可能讓孩子在兩點(diǎn)前午睡一小時(shí)。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子恢復(fù)飲食習(xí)慣</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子們?cè)诩依镉邪磿r(shí)間進(jìn)餐嗎？會(huì)不會(huì)貪吃小零食呀？</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">規(guī)律飲食：盡量按照幼兒園作息時(shí)間與伙食標(biāo)準(zhǔn)為幼兒?jiǎn)为?dú)制作。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">習(xí)慣養(yǎng)成：不追飯，不喂飯，讓孩子在合理時(shí)間內(nèi)自己進(jìn)餐。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 不然開學(xué)后很有可能孩子會(huì)出現(xiàn)挑食，不吃飯，甚至腸胃不適應(yīng)導(dǎo)致生病的現(xiàn)象</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">調(diào)整最佳狀態(tài)來迎接超長(zhǎng)假期后的園所生活。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、不要包辦，培養(yǎng)孩子獨(dú)立能力</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">疫情期間，您有沒有又開始幫孩子包辦各種事？要知道園所致力在培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力很是做過一番努力的！</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">家長(zhǎng)要有意識(shí)的讓孩子自己動(dòng)手吃飯、穿衣服，獨(dú)立大小便、整理書包等，這樣孩子返園，也就不至于因?yàn)檫@些事都搞不定而過分離不開您了！</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">二、給孩子一個(gè)心理暗示</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">疫情終將結(jié)束，請(qǐng)告訴孩子：“疫情快結(jié)束了哦。爸爸媽媽也要上班啦，寶貝你也有任務(wù)，要回學(xué)校了，真是太期待了”。“寶貝這段時(shí)間表現(xiàn)真好，媽媽一定會(huì)跟老師說的。”————對(duì)孩子要給正面動(dòng)力而不是負(fù)面壓力。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">幼兒園方面</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">為了幫助小朋友盡快恢復(fù)良好的作息時(shí)間與生活習(xí)慣。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 期待</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">讓我們家園配合，提前幫助孩子收心，做好心理建設(shè)，讓孩子開開心心的返園。期待看到孩子們張張笑臉哈。</b></p>