<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">疫情期間，如何培養(yǎng)幼兒規(guī)律作息？</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">親愛的家長朋友：</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">您好！由于疫情影響，幼兒園延遲開學，孩子在這個超長假期里逐漸習慣了和家長居家生活和學習，對家長形成了更嚴重的依賴和依戀。 </b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">那么，我們?nèi)绾卧谝咔槠陂g保證孩子有規(guī)律的作息呢？</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子恢復作息時間 </b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子的作息是不是完全打破啦？有乖乖午睡嗎？疫情期間我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)孩子的生活作息習慣呢？這里有小技巧哦：</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">創(chuàng)造睡眠環(huán)境：在孩子準備睡覺的時候，家長應(yīng)盡量讓家里環(huán)境不要太吵，睡前也不要給孩子看過多的電視節(jié)目。一個相對安靜的環(huán)境比較容易讓孩子有安全感，這需要家里所有人的配合。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">睡前準備：在睡前至少一小時內(nèi)，不要讓孩子玩容易導致興奮的游戲，建議給孩子念念小故事、聽聽音樂等，這樣孩子就比較容易放松，比較容易進入睡眠狀態(tài)。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">充分的運動習慣：白天保持規(guī)律運動，動靜交替。既能強身健體，又能消耗多余精力。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">調(diào)整時間：早睡早起，循序漸進。盡可能讓孩子在兩點前午睡一小時。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 幫助孩子恢復飲食習慣</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子們在家里有按時間進餐嗎？會不會貪吃小零食呀？</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">規(guī)律飲食：盡量按照幼兒園作息時間與伙食標準為幼兒單獨制作。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">習慣養(yǎng)成：不追飯，不喂飯，讓孩子在合理時間內(nèi)自己進餐。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 不然開學后很有可能孩子會出現(xiàn)挑食，不吃飯，甚至腸胃不適應(yīng)導致生病的現(xiàn)象</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">調(diào)整最佳狀態(tài)來迎接超長假期后的園所生活。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、培養(yǎng)孩子獨立能力。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">疫情期間，您有沒有又開始幫孩子包辦各種事？要知道園所致力在培養(yǎng)孩子的獨立能力很是做過一番努力的！</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">家長要有意識的讓孩子自己動手吃飯、穿衣服，獨立大小便、整理書包等，這樣孩子返園，也就不至于因為這些事都搞不定而過分離不開您了！</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">二、給孩子一個心理暗示</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">疫情終將結(jié)束，請告訴孩子：“疫情快結(jié)束了哦。爸爸媽媽也要上班啦，寶貝你也有任務(wù)，要回學校了，真是太期待了”?！皩氊愡@段時間表現(xiàn)真好，媽媽一定會跟老師說的。”————對孩子要給正面動力而不是負面壓力。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">幼兒園方面</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">為了幫助小朋友盡快恢復良好的作息時間與生活習慣。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 期待</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">讓我們家園配合，提前幫助孩子收心，做好心理建設(shè)，讓孩子開開心心的返園。期待看到孩子們張張笑臉哈。</b></p>