北京潔如幼兒園 <p> 清明是二十四節(jié)氣中第五個節(jié)氣，“清明”有清潔明凈的意思，這時陽光明媚，柳樹吐綠，桃花綻放。清明既是節(jié)氣，又是重要的傳統(tǒng)節(jié)日，像端午節(jié)、中秋節(jié)、春節(jié)一樣。人們會在清明這一天掃墓祭祖、郊游踏青，當(dāng)然也少不了美食相伴。</p> 青團 <p> 青團，從色彩到口感都有著春天的氣味，是清明與寒食節(jié)時南方民間的一道傳統(tǒng)點心。</p> <p><span style="font-size: 18px;"> 青團雖然好吃，但不易消化，所以不要貪食呦！</span></p> 棗糕 <p> 棗糕又叫“子推餅”。在北方一些地區(qū)，用酵糟發(fā)面，夾棗蒸食。</p> 口蘑炒小白菜 <p> 春季，怎能少了新鮮的蔬菜！</p> 芥菜豆腐羹 <p> 古人有句俗語：薺菜賽仙丹。吃野菜也是清明節(jié)氣中不可少的飲食習(xí)慣。</p> <p> 清明期間，氣溫不穩(wěn)定，容易受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎肺炎；此時又是呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)，因而要認(rèn)真注意天氣變化，增減衣服。疫情期間不去人多聚集的公共場所，戴口罩勤洗手，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p> 這個節(jié)氣也是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時，如哮喘等，因而要忌食易發(fā)的食物，所謂“發(fā)物”，如海魚、海蝦、海蟹、竹筍、羊肉、公雞等，要根據(jù)幼兒自身體質(zhì)選擇食物。</p>