<p>今日疫情通報(bào)</p> <p>今日開講第六十課</p><p>推遲開學(xué)，別讓孩子養(yǎng)成這3個(gè)壞習(xí)慣，嚴(yán)重影響新學(xué)年！</p> <p> 世界著名心理學(xué)家威廉·詹姆士一段話：</p><p><br></p><p> 播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；</p><p><br></p><p> 播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；</p><p><br></p><p> 播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。</p><p><br></p><p> 養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣需要堅(jiān)持21天或者更久，可染上一個(gè)壞習(xí)慣只需要幾天。</p><p> </p><p> 假期延長(zhǎng)，推遲開學(xué)，千萬別讓孩子養(yǎng)成下面3個(gè)壞習(xí)慣，否則嚴(yán)重影響下學(xué)期。</p> <p>一、學(xué)習(xí)沒計(jì)劃</p><p><br></p><p> 凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí)，猶如夜里航行的船只沒有燈塔的指引。有計(jì)劃，有目標(biāo)，學(xué)習(xí)才能事半功倍。</p><p><br></p><p> 同一個(gè)班級(jí)，同一個(gè)老師，孩子之間的成績(jī)差異出了家庭教育因素之外還在于孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，在于孩子對(duì)學(xué)習(xí)有沒有規(guī)劃。</p><p><br></p><p> 尤其在寒假里，少了學(xué)校的約束，老師的監(jiān)督，孩子雖然上著網(wǎng)課，但若學(xué)習(xí)沒有規(guī)劃，即使學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，但效果卻并不好。</p><p><br></p><p> 清華教授肺腑之言：孩子學(xué)會(huì)了規(guī)劃時(shí)間，就是贏在了起跑線上！</p><p><br></p><p> 假期延長(zhǎng)，孩子停課不停學(xué)，老師家長(zhǎng)停課不停教。在這段時(shí)間里，孩子依然需要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃</p><p><br></p><p> 學(xué)習(xí)計(jì)劃可以結(jié)合目前的線上授課時(shí)間，到怎么做好復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)工作，上網(wǎng)課之余如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間。</p><p><br></p><p> 計(jì)劃的制定一定要把主動(dòng)權(quán)交給孩子，家長(zhǎng)作為引導(dǎo)輔助，這樣孩子就不會(huì)有太大的抵觸情緒，也能鍛煉他們的自主學(xué)習(xí)能力。</p><p><br></p><p> 制定計(jì)劃的同時(shí)也要制定獎(jiǎng)懲措施，父母根據(jù)計(jì)劃與孩子達(dá)成獎(jiǎng)罰共識(shí)，以此激勵(lì)孩子執(zhí)行計(jì)劃。</p><p><br></p><p> 學(xué)習(xí)有計(jì)劃，才能擺脫懶散拖延的壞習(xí)慣，才能在假期延長(zhǎng)這段時(shí)間里實(shí)現(xiàn)彎道超車。</p> <p>二、沉迷于手機(jī)</p><p><br></p><p> 很多孩子喜歡電子產(chǎn)品，手機(jī)游戲，有時(shí)候甚至一整天捧著手機(jī)玩?zhèn)€不停。</p><p><br></p><p> 正常上課時(shí)，有老師監(jiān)督，有各種家庭作業(yè)絆著，而這次假期延長(zhǎng)，對(duì)孩子的管理相對(duì)來說很松弛，一些孩子除了上網(wǎng)課就是玩手機(jī)。</p><p><br></p><p> 其實(shí)學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)玩手機(jī)解壓可以，但若沉迷手機(jī)，那只會(huì)造成很多不可逆的影響。</p><p><br></p><p> 沉迷手機(jī)，讓孩子學(xué)習(xí)時(shí)間大大減少，盯著電子產(chǎn)品，會(huì)對(duì)孩子的視力造成很大的傷害。</p><p><br></p><p> 相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：</p><p><br></p><p> 孩子看20分鐘的投影，視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；</p><p><br></p><p> 看20分鐘液晶電視，視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；</p><p><br></p><p> 玩20分鐘平板電腦，視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；</p><p><br></p><p> 玩20分鐘手機(jī)，視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。</p><p><br></p><p> 沉迷玩手機(jī)于學(xué)習(xí)于身體都是有害的，家長(zhǎng)一定要重視起來。</p><p><br></p><p> 開學(xué)前，做好監(jiān)督，嚴(yán)格把控孩子的玩手機(jī)的時(shí)間。家長(zhǎng)也要以身作則，避免在孩子面前做低頭族，多給與孩子高質(zhì)量的陪伴。</p><p><br></p><p> 最重要的是，要做好開學(xué)前的收心計(jì)劃，收心做到位，受益一學(xué)期。</p> <p>三、作息飲食不規(guī)律</p><p><br></p><p> 假期延長(zhǎng)，晚睡晚起是很多孩子的常態(tài)，尤其現(xiàn)在實(shí)行網(wǎng)上授課，很多孩子踩點(diǎn)打卡上網(wǎng)課。</p><p><br></p><p> 睡得太多或太少，都會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，上課精神渙散，這樣不規(guī)律的作息更會(huì)影響開學(xué)的狀態(tài)。</p><p><br></p><p> 除了作息，不規(guī)律飲食也是常見狀況。寒假正值春節(jié)，各種美食應(yīng)有盡有。很多父母在家辦公，有時(shí)候因?yàn)楣ぷ髟蛉筒欢〞r(shí)是常見現(xiàn)象。孩子有時(shí)候胡吃海喝，有時(shí)候拿零食當(dāng)主食。</p><p><br></p><p> 作息飲食不規(guī)律的習(xí)慣，家長(zhǎng)要幫助孩子及時(shí)調(diào)整。</p><p><br></p><p> 關(guān)于作息</p><p><br></p><p> 可以和孩子制定與學(xué)校生活相近的作息時(shí)間表，避免每天踩點(diǎn)上網(wǎng)課，中午不睡覺，晚上睡得遲，此表需要父母監(jiān)督孩子完成。</p><p><br></p><p> 循序漸進(jìn)調(diào)整生物鐘，每天提前十分鐘上床，早上提前十分鐘起床，通過舒緩的音樂或香噴噴的早餐刺激孩子早起。</p><p><br></p><p> 關(guān)于飲食</p><p><br></p><p> 一日三餐要規(guī)律，春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好時(shí)節(jié)，要控制孩子的零食與飲料的攝入，多吃水果蔬菜。</p><p><br></p><p> 飲食以清淡為主，少吃油炸食品，每天多喝熱水，多排毒。</p><p><br></p><p> 有了好身體，才能以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p> <p> 新學(xué)期馬上就要到來了，開學(xué)收心不到位，孩子家長(zhǎng)兩行淚。教育孩子，先抓習(xí)慣再談成績(jī)。如果你家孩子有以上3個(gè)壞習(xí)慣，家長(zhǎng)一定要重視。</p> <p>本課程來源：教師E家</p> <p> 你有疑慮，請(qǐng)與我們聯(lián)系；你有困惑，請(qǐng)和我們溝通；你有迷茫，請(qǐng)給我們傾訴；你有想法，請(qǐng)找我們表達(dá)。</p><p>白銀市平川區(qū)長(zhǎng)征小學(xué)心理援助志愿者服務(wù)隊(duì):</p><p>領(lǐng)隊(duì)：何勝山 金麗君 金文寶 張紅梅</p><p>成員:</p>