<p>“恨屋及烏”這個詞，跟“愛屋及烏”其實(shí)是相同的道理。</p><p>當(dāng)你愛上一個人的時候，你會愛上這個人的一切，包括這個人有關(guān)的人或者事物，都會令你產(chǎn)生好感；但當(dāng)你討厭一個人的時候，你也會討厭這個人以及與這個人有關(guān)的一切。</p><p>-01</p><p>“討厭一個人的時候，我會討厭與這個人有關(guān)的一切”</p><p>不知道大家有沒有過類似的感受和經(jīng)歷：當(dāng)在你的朋友圈子中，出現(xiàn)了一個讓你特別討厭的人，你會討厭這個人說話，討厭這個人做事的方式，無論這個人做什么事情，好或者壞，在你眼中，都是令你討厭的。</p><p>而如果這種討厭的感覺，到了一定的程度，你會連帶著這個人身邊親近的人，與這個人有關(guān)的事情，與這個人產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的一切；哪怕是一個素不相識的人，但只跟這個人重名，你也連帶著討厭了。</p><p>這就是大家總是掛在嘴邊的一個詞：恨屋及烏。</p><p>再跟大家舉個例子：</p><p>學(xué)生時代，小孩子年輕氣盛，如果這個孩子不喜歡他的某一個老師，他會連帶著討厭這個老師教的課程；老師是教語文的，他會討厭語文；教英語的，他會討厭英語。</p><p>而這種討厭，就是恨屋及烏；如果在他的學(xué)生生涯中，沒有遇到一個讓他喜歡的老師，他可能會一直討厭這門學(xué)科。</p><p>這個道理，很容易理解。</p><p>而反過來講，如果這個孩子特別喜歡這個老師，覺得這個老師很有趣，很平易近人，教書的方式很讓他喜歡，那這個孩子就會特別偏愛這門課程，也會相應(yīng)提高這門課程的成績。</p><p>在感情與人際交往中，同樣是這么個道理。</p><p>你愛上一個姑娘，你會愛上這個姑娘的興趣愛好；她喜歡大海，但你之前不喜歡，愛上了她后，你也愛上了大海。</p><p>你愛上了一個男生，他討厭吃蒜，你很喜歡吃蒜；但跟他在一起后，你也慢慢地不喜歡吃蒜了。</p><p>我們會因?yàn)橛憛捯粋€人，而討厭與這個人有關(guān)的一切；也會因?yàn)閻凵弦粋€人，喜歡一個人，而對于這個人有關(guān)的一切，產(chǎn)生好感。</p><p>從心理學(xué)的角度分析，人的這種思維、恨屋及烏、愛屋及烏，就是一種典型的“心理防御機(jī)制”。</p><p>-02</p><p>我們?yōu)槭裁磿昂尬菁盀酢?？從我們討厭的人身上分?lt;/p><p>第一：心理學(xué)中的自我保護(hù)</p><p>《進(jìn)化心理學(xué)》中有一個說法叫：人的自我防御保護(hù)機(jī)制，會使一個人主動排除對自己有威脅的一切人以及事物。</p><p>當(dāng)你在工作中討厭一個同事的時候，你會盡可能避免與這個同事接觸，因?yàn)槟阆胍屪约核幍沫h(huán)境，相對舒服一些。</p><p>如果你討厭某一群人，你圈子里的某一些朋友，你會想方設(shè)法逃離這個圈子，努力不讓這些人打擾到你正常的生活。</p><p>我們所做出的一切反應(yīng)，討厭，反感，其實(shí)都是一種自我保護(hù)的機(jī)制。</p><p>我們需要主動控制對我們生活中的主動權(quán)，當(dāng)你控制了自己所處的環(huán)境，你才會充滿安全感。</p><p>反之，如果你的身邊一直都有一個揮之不去，躲不掉的討厭的人，你的生活，會變得煎熬，你的內(nèi)心，會每天處于不開心的狀態(tài)。</p><p>第二：歸屬不同，三觀不同，水火不容</p><p>“一山不容二虎”的道理，大家應(yīng)該都能夠明白。</p><p>如果你是一個性格強(qiáng)勢，脾氣暴躁的人，那么你就不允許你的身邊出現(xiàn)一個跟你同樣強(qiáng)勢，同樣暴躁的人，因?yàn)槟銜X得自己受到了威脅，自己的生活總是被人反對，讓你不舒服。</p><p>于是，你更喜歡跟那些“附和你”、“依賴你”的人生活在一起。</p><p>這就叫，水火不容，歸屬感不同。</p><p>你特別討厭某一種做事的方式，但對方偏偏與你對著干；你的觀點(diǎn)是這樣的，對方的觀點(diǎn)與你剛好相反。</p><p>這個時候，你就會討厭眼前的這個人，這屬于三觀不合。</p><p>我們?yōu)槭裁磿憛捯粋€人？</p><p>從大的方面來說，是我們與對方的三觀不同，歸屬感不同；從小的方面來講就是，我們討厭這個人說話、做事的方式，所以想要遠(yuǎn)離這個人。</p><p>-03</p><p>當(dāng)你討厭一個人的時候，也是在討厭你自己</p><p>第一：榮格心理學(xué)理論中，人內(nèi)心中的“陰暗面”</p><p>在榮格的心理學(xué)理論中，他曾提出過，每個人的內(nèi)心之中都會有一個陰暗面，而這個陰暗面是人所不愿意面對的。</p><p>舉個例子：</p><p>你本身是一個比較懶惰的人，所以你會特別討厭別人在你身邊懶惰，別人表現(xiàn)得懶惰了，會讓你更加歇斯底里。</p><p>因?yàn)榭吹竭@個懶惰的人，會讓你忍不住想起自己的懶惰。</p><p>而這正是榮格心理系理論中，一個人內(nèi)心潛在的陰暗面。</p><p>你不想被別人發(fā)現(xiàn)自己身上所具有的缺點(diǎn)，不想被人識破，所以你會極力抗拒別人身上的這些缺點(diǎn)，于是你討厭這些缺點(diǎn)的同時，也在討厭這個人。</p><p>換句話說：這就是你內(nèi)心陰暗面的一種投射，你討厭自己身上的缺點(diǎn)，被你投射到了別人身上。</p><p>第二：矛盾的轉(zhuǎn)移（條件反射式討厭）</p><p>舉個例子：</p><p>你態(tài)度特別誠懇，語氣特別緩和，表現(xiàn)特別有禮貌地跟你身邊的一個人借一樣?xùn)|西；但這個人卻直截了當(dāng)拒絕了你，并且對你的態(tài)度不怎么好。</p><p>于是，在你的內(nèi)心之中，你感覺自己丟了面子，感覺自己被輕視，被對方不尊重；于是，這種矛盾就進(jìn)行了轉(zhuǎn)移，你開始討厭這個人，在未來漫長的一段時間里，你都會討厭這個人，甚至?xí)洺稹?lt;/p><p>當(dāng)你被別人拒絕了之后，無論你的要求是合理的，還是不合理的，都會對這個人產(chǎn)生一些反感之意。</p><p>如果你的性格本就特別好強(qiáng)，特別要面子，那么被被人拒絕了，可能就會成為你討厭這個人的原因。</p><p>-04</p><p>被所有人喜歡，不可能的；喜歡自己，然后才能喜歡別人</p><p>有人的地方，一定會產(chǎn)生交集。</p><p>你的工作環(huán)境，你的親戚圈子，你的朋友圈子，你朋友的朋友，同事的朋友等等。</p><p>只要是跟你有關(guān)系的人，可能會讓你跟更多的人產(chǎn)生交集；在與人交集的過程中，不可能保證，也很難做到讓每個人都喜歡你的。</p><p>所以，我們首先應(yīng)該做到的事情是：喜歡自己，接納自己，對自己有信心。</p><p>如果你覺得自己有缺點(diǎn)，懶惰，沖動，說話欠考慮；那么你就先試著去改變自己的這些缺點(diǎn)；當(dāng)你學(xué)會了接納自己，其實(shí)你會發(fā)現(xiàn)自己獲得幸福感的能力，會越來越強(qiáng)。</p><p>而這正是讓你不再討厭別人的方式之一。</p><p>討厭一個人，恨一個人，其實(shí)是一件特別累的事情；別人無所謂，但你有所謂；別人活得越快樂，你可能就越煩惱。</p><p>所以，與其討厭別人，讓自己心煩；倒不如先接納自己，重新認(rèn)識一次自己。</p><p>當(dāng)你的幸福感提高了，感知幸福的能力提高了，那么你對他人的接納度，包容度也會變高了。</p><p>如果你實(shí)在很討厭一個人，該怎么辦？</p><p>那就不與這個人產(chǎn)生交集好了，不說話，不接觸，不交流；眼不見，心才可以不煩躁。</p>