<p style="text-align: justify;"> 2020年6月6日是第25個全國“愛眼日”。宣傳主題是“共同呵護好孩子的眼睛”，讓他們擁有一個光明的未來。為了讓孩子們在網(wǎng)課學(xué)習(xí)之余，提高視力保護意識，掌握科學(xué)用眼護眼方法，守護好我們的“心靈之窗”。我們搜集整理了很多資料，送上一份科學(xué)護眼寶典，來指導(dǎo)孩子們?nèi)绾握_健康地用眼。</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p> <h1 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">近視產(chǎn)生的原因是什么</b></h1> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">預(yù)防近視咱們可以怎么做</b></p> <p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">科學(xué)用眼注意事項</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px; background-color: rgb(248, 241, 233);">趣味護眼運動</b></p> <p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">水果蔬菜我都愛</b></p><p style="text-align: justify;"> 均衡飲食，不挑食，多吃水果和蔬菜。盡量多吃紫色、深綠色、橘黃色和紅色的食物。</p><p><br></p> <p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">自覺自律我能行</b></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">愛眼護眼很重要，不良習(xí)慣要改掉。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">久視傷目危害大，勞逸結(jié)合要記牢。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">電腦電視要少看，時間長了快關(guān)掉。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">眼部營養(yǎng)好處多，護眼因子有妙招。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">營養(yǎng)養(yǎng)眼功勞大，可以緩解視疲勞。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">眼與臟腑有關(guān)系，相關(guān)疾病要治好。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。</span></p><p><br></p> <h1 style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">預(yù)防近視 眼操做起來！</b></h1><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><b>制定科學(xué)的作息時間表，設(shè)定眼保健操時間，老師為大家找到了兩套操，大家每天都可以自主選擇其中一套來做。</b></p><p style="text-align: justify;">第一套：來自中國教育報，由我國飛行員視力標(biāo)準(zhǔn)的制定者研究推出的，有助于恢復(fù)視力的“米字操”。</p><p style="text-align: justify;">（適用于近視500度以下的患者）</p><p style="text-align: justify;">①看手指前后移動3次；</p><p><img src="https://ss2.meipian.me/users/64399326/e64e6a197834497d98db94f3bffcda2e.gif?imageView2/2/w/750/h/1400/format/webp/q/80"></p><p style="text-align: justify;">②向上下各看3次；</p><p style="text-align: justify;">③向左、右、上、下各看3次；</p><p><img src="https://ss2.meipian.me/users/64399326/58bdeb51829e477699cd99f69737dc44.gif?imageView2/2/w/750/h/1400/format/webp/q/80"></p><p style="text-align: justify;">④ 瞇眼睛3次；</p><p><img src="https://ss2.meipian.me/users/64399326/e22ee0e7d5574ea7989e585628668f28.gif?imageView2/2/w/750/h/1400/format/webp/q/80"></p><p style="text-align: justify;">⑤順時針、逆時針各3圈。</p><p><img src="https://ss2.meipian.me/users/64399326/77995a631270473c86e80158a77c37a5.gif?imageView2/2/w/750/h/1400/format/webp/q/80"></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p> <p>第二套：大家都會做的眼保健操??</p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">活動一：</b></p><p> 請全校師生及家長朋友們，在全國愛眼日6月6日下午2點登錄武漢市教育云平臺收看“心中有愛，眼里有光—武漢在行動”主題線上宣教活動</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 戳下面看詳情哦</b></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">活動二：</b></p><p> 請同學(xué)們認(rèn)真觀看以下裸眼視力家庭自測摸底工作指南。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">在6月8日之前完成此自測工作</b></p> <p> 愛眼日，同學(xué)們認(rèn)真參與“心中有愛，眼里有光—武漢在行動”主題線上宣教活動</p> <p>科學(xué)護眼，從我做起??</p> <p>我最愛的“米字操”，有助于恢復(fù)視力哦??</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">科學(xué)護眼 從我做起??</span></p><p> 同學(xué)們，現(xiàn)在你知道宅在家里該怎樣保護我們的眼睛了吧？你會怎么做？你愿意用怎樣的方式倡議同學(xué)們和你一起科學(xué)護眼呢？今天的護眼一定也給你帶來了靈感，相信你不僅自己能夠科學(xué)護眼，還能用你自己的方式倡議其他同學(xué)也和你一起科學(xué)護眼！那么請把你的的作品也發(fā)到你的班級群，完成你的科學(xué)護眼倡議行動，愿咱們一起做些有意義的事情，去影響到更多的人！??????</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p><br></p>