<p> 運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體，運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的身體素質(zhì)。喜歡運(yùn)動(dòng)的人，抵抗力也比不喜歡運(yùn)動(dòng)的人要強(qiáng)很多。長(zhǎng)久的壽命，較強(qiáng)的抵抗力，豁達(dá)的心情，這都是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)之后歲月的饋贈(zèng)。</p> <p> 相信同學(xué)們通過第一期的視頻鍛煉，自己的各項(xiàng)身體素質(zhì)已經(jīng)得到鍛煉了吧，第二期的運(yùn)動(dòng)視頻如約而至。</p> <p> 學(xué)生們?cè)诰毩?xí)過程中一定要摘除所有配飾（項(xiàng)鏈、手鏈、手表等）；練習(xí)期間不要大量飲水；根據(jù)個(gè)人身體情況完成動(dòng)作。</p> <p> 時(shí)尚、簡(jiǎn)單、易操作的動(dòng)作完成上肢、下肢、核心力量的練習(xí)，既能促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)的全面發(fā)展又能激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)自我的精神。同學(xué)們準(zhǔn)備好體能跟隨歡快的音樂開啟我們的運(yùn)動(dòng)之旅吧……</p>