<p class="ql-block"> 養(yǎng)生，是人們口頭上經(jīng)常談到的話題。到底怎樣養(yǎng)？許多人有高見，特別在目前，養(yǎng)生專家們的高見很多，也很精辟。專家們的精辟語言，來至專家的專業(yè)與長期專業(yè)研究，涉及的學(xué)識很多，我是說不來的。但從漢字繁體字“養(yǎng)”中，可以解讀出養(yǎng)生之“道”。 所以，我這個“養(yǎng)生”的門外漢，今天也談?wù)勷B(yǎng)生，就從繁體字“養(yǎng)”字說開來！</p><p class="ql-block"> 先說一下從“養(yǎng)”字談養(yǎng)生的起因。一日在無意之中，看到漢字“王”字，忽然想到，中國漢字的創(chuàng)造，與《易經(jīng)》有很大的關(guān)系。卦爻是《易經(jīng)》的基本因素，分別是陽爻(―)、陰爻（--），把三個陽爻(―)重疊起來，構(gòu)成乾（?），把三個陰爻（--）重疊起來，構(gòu)成坤（?）?！巴酢弊种械娜龣M，可以看成“乾”，也可以看成“坤”，一豎將“坤”中間的空缺填補了。一豎將“乾”、 “坤”相連是“王”字?！扒?、“坤”就是“天”、“地”。什么是“王”？ “王”，就是統(tǒng)治天下地上之人的人！怎樣統(tǒng)治？《易傳·彖傳下·革》曰：“<span style="font-size:18px;">湯武革命,順乎天而應(yīng)乎人?！?lt;/span></p><p class="ql-block"> 由于從分析“王”字得到啟示，一日在與友人談養(yǎng)生時，忽想到繁體字“養(yǎng)”字，心中一亮，哎呀！古人造的“養(yǎng)”字，也與《易經(jīng)》有很大關(guān)系！古人造“養(yǎng)”字時，將如何養(yǎng)生，在“養(yǎng)”字中告訴給子孫了。繁體“養(yǎng)”字上面兩點，很像一棵禾苗剛剛生出地面時，初長出的兩片葉子，代表“生”。兩點下面三橫，可以看成是八卦的首卦—“乾”，代表“天”，還可以看成八卦的第二卦—“坤”，代表地，可以認為,“人”字將“坤”中間的空缺填補了。 </p><p class="ql-block"> “人”字穿過“乾”、“坤”兩卦相的中間。再下面是個“良”字?！叭恕弊峙c“良”字又組成“食”字。古人在造“養(yǎng)”字時，就告訴后人的養(yǎng)生之道?！叭恕弊执┻^“乾”、“坤”，也就是穿過天、地，這是告訴人們，人生在世，生在天地間，要順應(yīng)天地之道，才能很好地“生”，才是真正的“養(yǎng)”。就是說，真正的養(yǎng)生，要順應(yīng)天地之道，按客觀規(guī)律辦！藥王孫思邈講養(yǎng)生，要人們以德養(yǎng)性，以德養(yǎng)身。什么是"性“，天命之謂性，性就是"天命"。什么是天命？天是大自然之義。命是運勢。天命就是自然運勢。人的天命就是能生存，生命延續(xù)的運勢。人生存的運勢沒有了，人就死了，人的生命運勢強，身體就強壯，生存能力就強。這里的“德”，就是“善行”呀！什么是“善”！真正的公平、正義，按照自然規(guī)律與人道辦事，才是“真善”、“大善”！什么是“善行”？合乎天地規(guī)律與人道（人們順應(yīng)天地之道的思、言、行，總結(jié)、完善上升到理論化、系統(tǒng)化的道理與人們正確作為的必由之路。）的行為，即“心行"，就是思想；言行；身行，身體的行為。合乎天地規(guī)律與人類社會規(guī)律、生活規(guī)律的心行，言行，身行，才是真正的“善行”。藥王孫思邈告訴人們，養(yǎng)生要順應(yīng)天地之道的人的生存規(guī)律。</p><p class="ql-block"> 人們要生存，必須食兩種食物，一是物質(zhì)之食；二是精神之食?！梆B(yǎng)”字中的“人”字與“良”字組成“食”字，告訴人們，養(yǎng)生要“食”良好的“食物”。就要食良好的“物質(zhì)之食”與良好的“精神之食”。簡化字“養(yǎng)”字也很妙呀！下面的一撇一豎，很像人邁開的雙腿。告訴人們，養(yǎng)生要兩條腿走路呀！合乎規(guī)律的多運動呀！心行，言行，身行都要多"運動"！</p><p class="ql-block"> 食兩種“良食”。良好的、合乎天地自然規(guī)律與法則的“物質(zhì)之食”，就是糧、油、鹽、醋、菜、肉、蛋、水等等，包括藥品在內(nèi)的、凡入人口與進入肉體之“食”（吸入的空氣也算是物質(zhì)之“食”。）都要是"良食"。 </p><p class="ql-block"> 良好的、合乎天地自然規(guī)律法則與人道的“精神之食”,主要是指思想內(nèi)容，要合乎天地自然規(guī)律與法則，合乎人間大道。"文以載道。"其載體包括書籍、影視、戲曲、音樂、書畫等等，其中要載道，合乎規(guī)律，使人的思想受益，更包括教育人的“教育者”要明大道，傳道，他的言行要使人能受益，把人引上正道。</p><p class="ql-block"> "食用”兩種“良食”都要合乎客觀規(guī)律，都要做到“實事求是”。一是入口“物質(zhì)之食”的擁有與食用，要合乎人們實際所需與人體實際。包括食物量的多少，食物的軟硬、大小、品種、質(zhì)量、所含的成份等等;食用方式也要合乎人體實際與食物本身的實際，包括煮、蒸、煎、炸、炒、腌等等。還包括食用時的速度快慢，是狼吞虎咽，還是細嚼慢咽；食用時的姿勢，是坐、立、臥、走、跑；食用的時間、次數(shù)也要合乎人體之實際，是早、午、晚，還是三更半夜，是一日一餐，還是一日三餐，或者有更多的餐次，等等。還有合乎天地自然規(guī)律與法則的、適量的物質(zhì)“觸食”，包括，住房、車輛、衣物、器具，以及保健、美容等等生活用品。擁有“物質(zhì)之食”的數(shù)量多少與使用，都要合乎客觀實際，要合乎大道。</p><p class="ql-block"> 二是“精神之食”的“食用”，要合乎人的思想實際。要用合乎自然規(guī)律與人道的“精神之食”，進行教育與自我教育?！吨杏埂吩唬骸疤烀^性，率性之謂道，修道之謂教。（天：天然的，天生的，本來就有的;命,給予，運勢;性,根性，本性，本質(zhì)，人或事物本身所具有的能力、作用、運勢等;率,依循、依順、遵循;修道,把道加以修明并施行。此句話之意當(dāng)為：天給予萬事萬物的本性、本質(zhì)，本來就是那樣的，就是我們說的性；萬事萬物的變化，能遵循的各自本性、本質(zhì)顯現(xiàn)的規(guī)律、法則，就是道；把事物本來就具有的自然的規(guī)律、法則揭示出來，人自覺地以自然規(guī)律、法則與人道而為，引導(dǎo)人們以自然規(guī)律、法則與人道而為，并且以身示范，就是我們所說的教化。）”教育的內(nèi)容，要真正合乎“率性之謂道”，要切合實際；教育采取的方式、方法要切合實際，要因人施教。就是同樣的教育內(nèi)容，在施教時，方式、方法，使用的語言也有不同，要叫人容易接受，樂于接受，而且能夠接受。</p><p class="ql-block"> 天地是有規(guī)律、法則的，人生于天地間，天地是"父母"，人是天地的子孫。說天地是"父母"，是因為人身的每個細胞都源于大地，是大地上的水源與生長的物質(zhì)食糧所衍生；而大地如果沒有天上的太陽照射，萬物沒有陽光的沐浴催生，沒有陽氣上升，陰氣下沉，陰陽二氣的交合，就沒有云行雨施，大地一片寂靜，何能有有情眾生的誕生，何能有人的生存？先圣早已察明，告訴子孫：天人合一。人體當(dāng)然與天地自然規(guī)律、法則相聯(lián)。人們要養(yǎng)生，就要“食”合乎人體實際與需要的“物質(zhì)之食”，與合乎天地自然規(guī)律與法則與人道的“精神之食”。 </p><p class="ql-block"> 平時的衣、食、住、行，都要合乎人本身實際。就是說，要合乎各自的思想實際，合乎本人的身體實際，合乎國情、經(jīng)濟、氣候諸方面的實際。然而，對于養(yǎng)生，社會上有許多說法。有的人講，平時要多鍛煉，而有的人講，要靜養(yǎng)。有人還說，千年的王八萬年的龜，王八不動活千年，少動也長壽。我說，人是猴子變的，以“動”為祖?zhèn)鳎€以適當(dāng)?shù)摹皠印别B(yǎng)為好。王八少動活千年，但人不是王八，各自實際不一樣！何況王八在水中捕食，經(jīng)常也在運動呢！王八還知道在中午上岸曬“王八蓋"，享受日光浴呢！有的人抽煙，有的人說戒煙。不想戒煙的人給自己找理由，說“某某同志”抽煙，活了90多歲，多少人不抽煙，還沒有“某某同志”活的時間長。世界上沒有絕對的事物。說這些話的人，其中若有人覺得與“某某同志”有一樣的胸懷，有很好生活條件，一樣的醫(yī)療條件，也就抽吧，無所謂。你反正有那么多的人關(guān)心，會得到高待遇的療養(yǎng)，怕什么呢！</p><p class="ql-block"> 有人說，我平時吃補品，鍛煉身體，吃飯也很講究，也算是養(yǎng)生吧!當(dāng)然算是養(yǎng)生，但只能算是“小養(yǎng)生”。</p><p class="ql-block"> 真正的養(yǎng)生，所謂“大養(yǎng)生”， 更要求人有一個健康的心態(tài)，寬大的胸懷，要求人們一切按天地規(guī)律與法則與人道辦事。人們的衣食住行、說話、辦事、想問題，對待金錢、名利等等世間之事，都要結(jié)合實際、按規(guī)律來?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰："法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作。”就是教化人們生在天地間，要順應(yīng)天地規(guī)律。順應(yīng)天地規(guī)律不能只說在嘴上，更要踐行，言與行都合乎天地之規(guī)律、法則，合乎人們本身之實際，就做到了天人合一。這樣人才能正常生存，也才是長壽的必由之路。而且老有所養(yǎng)，老有所為，這才是“真養(yǎng)生”、“大養(yǎng)生”，往往健康長壽。"勝人者有力，自勝者強。"（《道德經(jīng)》）養(yǎng)生，修身養(yǎng)性，心身雙養(yǎng)。相由心生，境由心造。真正明白大道，有一顆徹明之心。徹明之心使人的思，言，行時時處處合乎道法，才是最高境界的養(yǎng)生。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)生，從"養(yǎng)"字說開來，話說到最后，要感謝我們的先祖，觀天察地，勇于實踐，勤于思考，覺悟天地之道，精心總結(jié)，創(chuàng)造了最初的記錄思想和語言的符號"卦相“一一“文字"，形成《易》與天地準，可以彌綸天地之道的《易經(jīng)》。進而在造字之時，竟然將哲學(xué)思想凝入字形之中，記錄他們的世界觀與方法論，教化子孫永遠順應(yīng)天地之道，實事求是地生存于世。</p><p class="ql-block"> 以上主要說的是個人的養(yǎng)生，對于整個人類的"養(yǎng)生"，要長久地生在天地間，思想，言語，行為，更要順應(yīng)天地之道，一切按自然規(guī)律與人類順應(yīng)自然規(guī)律而前進的人類社會規(guī)律辦事。"圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。"（《黃帝內(nèi)經(jīng)》）人們的思、言、行合乎道法，正是圣人所治。人類生在天地絕不可"唯我獨尊"！自封“靈長"而為所欲為，背逆規(guī)律。規(guī)律是不以人們意志為轉(zhuǎn)移的！“天地不仁，以萬物為芻狗?！保ā兜赖陆?jīng)》）意思是："天地沒有好惡的意識，也不憐憫萬物，任其生長，自生自滅。也就是說天地不情感用事，對萬物一視同仁。“人類也不要自作多情，天地會對人類情有獨鐘！照樣視人類如“芻狗"！照樣逃不岀"順我（天地）者昌，逆我（天地）者亡"的法則！人類一切背逆自然規(guī)律的行為都是自掘墳?zāi)沟男袨?！比如人類?zhàn)爭，花費大量的人力、財力利用高科技制造大量武器用于自相殘殺，爭得蠅頭小利，得不償失，是人類最愚蠢的行為，完全背離人類大“養(yǎng)生"的規(guī)律。人類把用于戰(zhàn)爭的財富用于人類生存，何處不安寧？但愿人類早覺醒，和平共處于天下！</p><p class="ql-block"> 在這里我們必須感恩我們偉大的先祖，是先祖給我們留下了無窮的智慧！愿我們的心，天天沐浴溫暖的智慧之光！愿我們的言行與天地之規(guī)律、法則、人間大道無隙！讓我們都有博大的胸懷，順應(yīng)天地之道、人道，邁著驕健步伐，擁抱明天更加燦爛的太陽！</p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(57, 181, 74);">?（本文作者：88萬字歷史小說《唐玄奘》、百萬字神話小說《唐僧譯經(jīng)記》作者，陜西省慈善協(xié)會常務(wù)理事，陜西省慈善聯(lián)合會常務(wù)理事、中國玄奘研究中心研究員，西北大學(xué)慈善研究院研究員，銅川市慈善暨扶貧協(xié)會會長）</span></p> 養(yǎng)生，從“養(yǎng)"字說開來