<p style="text-align: center;">說說方便面</p><p> 大家好！我是人見人愛，花見花開，車見車爆胎的方便面，我深受學生黨和上班族的喜愛，為什么呢？顧名思義，當然是因為我方便了，還有就是，我的味道也很不錯。</p><p> 現(xiàn)在很多人污蔑我，說我是“垃圾食品”，“沒有營養(yǎng)”，在這里我想為自己辯解辯解。</p><p> 我的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，這些都是補充人體營養(yǎng)所必需的成分，我還含有水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，所含的油脂量較高、水分較低，微生物一般難以生長，所以不含過量防腐劑。</p><p> 但是我也有一定的缺點：</p><p> 我體內(nèi)的面餅大部分都是油炸過的，所以是高脂肪的東西，而且因為我大部分的面餅身體都很硬，所以不好消化。調(diào)料包的主要成分是鹽、味精，只含有少量的蔬菜干和肉粒，蔬菜里面的膳食纖維也是比較少的，所以吃起來也有點咸。我的料包有的是白色的油塊，其中脂肪含量比較高，對身體也是不利的。所以如果食用我來替代正餐，不僅蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分不足的，還容易攝入過多的鹽和脂肪，很容易導致肥胖甚至三高的出現(xiàn)。這一點，我實事求是，絕不否定。</p><p> 但是，凡事應一分為二來對待，所以不能一味地否定我。</p><p> 如果把我與其他食品搭配食用，營養(yǎng)成分還是很高的。比如： 把我和西蘭花搭配，能夠開胃健脾、促進營養(yǎng)元素的吸收；把我和番茄搭配，可以較好的補充蛋白質(zhì)，還能夠養(yǎng)肝護胃；把我和蝦仁搭配，能夠降血糖、降血壓、利尿消炎 。</p><p> 好了，就說這么多了。最后希望大家適量適時的食用我哦！我也一定會和大家友好相處的！</p><p><br></p><p> </p><p> </p><p> </p>