【銘藍(lán)幼兒園】"家園共育"居家好習(xí)慣——飲食習(xí)慣美友79528171 <p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"> 受疫情影響，今年的假期有點(diǎn)長(zhǎng)！學(xué)齡前兒童也是此次新型流感病毒肺炎的易感人群之一。兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量較高，良好的個(gè)人營(yíng)養(yǎng)狀況可以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此其食物的加工烹調(diào)應(yīng)與成人有一定的差異，良好的飲食習(xí)慣，對(duì)幼兒身心健康發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。針對(duì)如何培養(yǎng)幼兒良好的居家飲食習(xí)慣，建議寶爸寶媽們做到以下幾點(diǎn)哦～</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"><i>飲食營(yíng)養(yǎng)建議:</i></b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">1.平衡飲食</b></p><p><br></p><p><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);"> </span><i style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">不挑食、不偏食，膳食多樣化，從而發(fā)揮出各種食物在營(yíng)養(yǎng)上的互補(bǔ)作用，使其營(yíng)養(yǎng)全面平衡。</i></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">2.細(xì)嚼慢咽</b></p><p><br></p><p> <i>不宜過(guò)急催促，每次盛飯不宜過(guò)多，情愿吃完后再添，有利刺激孩子吃飯的積極性。</i></p> <p><b>3.合理選擇零食</b></p><p><br></p><p> <i>零食應(yīng)盡可能與加餐相結(jié)合，以不影響正餐為宜。避免選擇油炸及膨化食品，選擇新鮮、天然、易消化食物，如奶制品、水果、堅(jiān)果和豆類食物。</i></p> <p><b>4.定時(shí)就餐</b></p><p><br></p><p> <i>合理安排飲食，飲食的供應(yīng)力求平衡，營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)按比例分配在一日三餐中，另加1-2次點(diǎn)心，定時(shí)、定點(diǎn)、定量用餐。</i></p> <p><b>5.飲食衛(wèi)生</b></p><p><br></p><p> <i>飯前洗手，飯后漱口；注意兒童的進(jìn)餐衛(wèi)生，包括進(jìn)餐環(huán)境、餐具和供餐者的健康與衛(wèi)生狀況。</i></p> <p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><i>如何正確洗手呢？</i></b></p><p><br></p> <p><b>6.合理安排加餐</b></p><p><br></p><p> <i>學(xué)齡前兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速，以一日“三餐兩點(diǎn)”制為宜。加餐份量宜少，以免影響正餐進(jìn)食量；加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點(diǎn)。保證營(yíng)養(yǎng)需要，又不增加胃腸道過(guò)多的負(fù)擔(dān)。</i></p> <p><b>7.多喝白開水</b></p><p><br></p><p> <i>學(xué)齡前兒童新陳代謝旺盛，活動(dòng)量多，水分需要量大，建議每天飲水以白開水為主，避免或少喝含糖飲料，可適當(dāng)選擇家庭自制的豆?jié){、果汁等天然飲品。</i></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 另外</b><i>，</i>假期在家養(yǎng)成孩子自己吃飯，給孩子們自己動(dòng)手的機(jī)會(huì)，教會(huì)孩子如何正確使用筷子(中大班)、勺子(小班)，也是爸爸媽媽的一項(xiàng)小任務(wù)哦！這樣既培養(yǎng)孩子的自信和又鍛煉了孩子的獨(dú)立能力。</p> <p> <span style="font-size: 20px;">總之，</span><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">寶貝們的飲食健康，是我們最大的牽掛。相信各位家長(zhǎng)此時(shí)也非常注重幼兒在家的一日飲食安排，讓我們共同努力，保障幼兒營(yíng)養(yǎng)均衡，提高免疫力，讓病毒遠(yuǎn)離我們！加油！</span></p> <p style="text-align: center;">??風(fēng)景御園銘藍(lán)幼兒園火熱報(bào)名中……??</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">歡迎預(yù)約參觀幼兒園</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">預(yù)約熱線：</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">李園長(zhǎng):13152015578</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">于主任:18092159791</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">地址：鳳城八路158號(hào)風(fēng)景御園小區(qū)東門</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">好習(xí)慣從這里起航</p> 加餐飲食幼兒營(yíng)養(yǎng)兒童學(xué)齡前孩子飲食習(xí)慣幼兒園食物