序言：因?yàn)橐咔檎诩抑?，不知道大家此刻的心情是怎樣的呢？有沒有感到無(wú)聊？有沒有因此而變得浮躁？在春暖花開的季節(jié)，是否很想出去走一走？<br> 這次，我們初一三班進(jìn)行了一場(chǎng)主題為“陽(yáng)光心態(tài) 健康成長(zhǎng)”的班會(huì) 本次班會(huì)一共分為以上六個(gè)部分<br>------------------------------------<br>環(huán)節(jié)一：什么是陽(yáng)光心態(tài)，由郭芳墅主講 開講之前，先是播放了兩段視頻，讓我們看到了其他人是如何面對(duì)疫情的。 接下來(lái)，郭芳墅同學(xué)為我們講述了一個(gè)陽(yáng)光事例，陽(yáng)光心態(tài)的定義，陽(yáng)光心態(tài)的內(nèi)涵以及耶魯大學(xué)的六條陽(yáng)光心態(tài)，讓我們了解了什么是“陽(yáng)光心態(tài)”。<br>-----------------------------------環(huán)節(jié)二：心理小測(cè)試，由吳煜瑄主講 緊接著，吳煜瑄同學(xué)帶領(lǐng)大家做了一個(gè)小測(cè)試，以下是成績(jī)分級(jí)表，不知道大家屬于哪個(gè)等級(jí)呢？如果分低了點(diǎn)也沒關(guān)系，從現(xiàn)在起，保持良好的心態(tài)就可以了。 ------------------------------------<br>環(huán)節(jié)三：為什么要保持陽(yáng)光心態(tài)，由武鍇皓主講<br> 不知大家是否感到疑惑：為什么要保持陽(yáng)光心態(tài)，保持陽(yáng)光心態(tài)有什么用呢？下面，武鍇皓同學(xué)同學(xué)就為大家解答了這些問題。 ------------------------------------<br>環(huán)節(jié)四：調(diào)節(jié)情緒的方法，由高藝瑞主講 我們固然無(wú)法時(shí)刻保持好的心情，在生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些煩心事，下面高藝瑞同學(xué)為大家講述了調(diào)節(jié)情緒的方法。<br>除了上述的方法外，同學(xué)們還有許多自己的方法<br><br> 我們可以通過做自己喜歡的事情，來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，比如：看書，吃零食（可能會(huì)變胖），和同學(xué)聊聊天等等方式，來(lái)使自己忘掉不開心，心情變得更好。<br> ——初一（3）班 劉镕毓<br><br> 當(dāng)居家太久，覺得煩躁、無(wú)所適從時(shí)，我會(huì)先停下手上的事情，做點(diǎn)自己喜歡的事放松心情。例如和朋友聊天、聽音樂、寫些小詩(shī)等，或者通過窗戶看看窗外，也可以滿足對(duì)外界的向往。<br>——初一（3）班 姚萱儀<br><br>如果在家里感到無(wú)所事事，可以幫著父母一起做做家務(wù)，或者學(xué)做幾道“拿手菜”，體驗(yàn)一下當(dāng)大廚的感覺。也可以利用這段時(shí)間，培養(yǎng)一些小的興趣愛好，比如養(yǎng)些植物盆栽之類的。<br>——初一（3）班 譚皓天<br> ------------------------------------<br>環(huán)節(jié)五：居家期間的情緒調(diào)控，由尚李依依主講 請(qǐng)先看一段視頻 疫情期間，我們呆在家中，多少有些煩躁，尚李依依同學(xué)為大家講述了居家調(diào)整情緒的方法<br>------------------------------------<br>環(huán)節(jié)六：總結(jié) 班主任也運(yùn)用寄語(yǔ)的方式表達(dá)了對(duì)我們的期望。 <br> 尚李依依同學(xué)的家長(zhǎng)也參與了這次的班會(huì)，并對(duì)于我們提出了一些建議：<br>尊敬的老師，親愛的同學(xué)們大家下午好！<br>我是尚李依依的媽媽，特別榮幸能參與本期的班會(huì)。因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的疫情，讓我們的生活發(fā)生了很大的變化，所以今天我們以這樣特殊的形式相見。今天我們的班會(huì)主題是陽(yáng)光心態(tài)健康成長(zhǎng)，對(duì)于特殊時(shí)期的我們，應(yīng)是很及時(shí)很有幫助。<br>聽完今天的班會(huì)，我感覺有點(diǎn)激動(dòng)，突然對(duì)目前的世界抗疫現(xiàn)狀有了一點(diǎn)新認(rèn)識(shí)：面對(duì)同樣容易傳播的，沒有特效藥的新冠病毒，為什么中國(guó)上下井然有序，當(dāng)湖北的醫(yī)護(hù)人員緊缺，就得到全國(guó)各地迅速的支援，甚至很多醫(yī)護(hù)人員在請(qǐng)戰(zhàn)書里寫好了遺囑；而海外，很多民眾走上街頭，不戴口罩，要人權(quán)要自由，還有醫(yī)護(hù)人員罷工的現(xiàn)象？事實(shí)之下，為什么海外搬我們的防疫措施，抄我們的作業(yè)，卻抄不明白？為什么中華民族會(huì)脫穎而出？我覺得就與我們的教育息息相關(guān)相關(guān)，就像今天這樣的班會(huì)，從小的點(diǎn)滴的教育，幫我們建立了良好的心里建設(shè)：在我們的教育理念里有陽(yáng)光的心態(tài)、有顧全大局的意識(shí)、還有有緊密團(tuán)結(jié)、患難與共的精神！<br>參加了這次班會(huì)，我感覺以后要更重視這種班級(jí)活動(dòng)。班會(huì)是老師引導(dǎo)幫助大家健康成長(zhǎng)，同時(shí)也是大家相互之間的生命的滋養(yǎng)。尤其每周由同學(xué)輪流主持這種形式，使得大家都能積極參與都能得到鍛煉，特別的好，希望大家都熱情的參與，不斷的突破自己，希望我們的班會(huì)越辦越好，大家快樂幸福的成長(zhǎng)！<br>最后，我有一個(gè)小小的倡議，讓我們一起來(lái)樹立初一三班的小標(biāo)識(shí)--微笑。我們要擁有陽(yáng)光樂觀的心態(tài)，來(lái)為我們的生命保駕護(hù)航，那么就像張老師說的，讓我們先從播種一個(gè)動(dòng)作開始吧：讓我們嘴角上揚(yáng)，漏出八個(gè)牙齒~~一起來(lái)感受：我的笑容最迷人。好，希望以后在路上遇到的，笑得最好看的就是我們?nèi)嗟耐瑢W(xué)，讓微笑成為我們的標(biāo)識(shí)；希望將來(lái)我們的同學(xué)都成為情緒管理的高手，能覺知負(fù)面情緒，并運(yùn)用積極情緒克服消極情緒，保持陽(yáng)光的心態(tài)，掌握我們生命的主動(dòng)權(quán)！最后希望我們用行動(dòng)戰(zhàn)勝眼前的疫情，在家中做好學(xué)習(xí)生活的安排，我們每個(gè)人都能為中國(guó)夢(mèng)貢獻(xiàn)力量，做最好的自己！<br>謝謝同學(xué)們！謝謝老師！ 接下來(lái)，李主任和王世東校長(zhǎng)也總結(jié)了此次的班會(huì)。對(duì)于我們的提出了一些建議：希望我們都能夠保持良好的、陽(yáng)光的心態(tài)。 結(jié)束語(yǔ)：希望大家能夠時(shí)刻保持著好的心情，陽(yáng)光的心態(tài)。有了陽(yáng)光的心態(tài)，便能在遇到挫折時(shí)樂觀；在幫助他人時(shí)熱情；在做事時(shí)有條不紊。同時(shí)，在這次疫情中，也不要因?yàn)榇诩抑袩o(wú)聊就表現(xiàn)得浮躁。 主持人：郭芳墅，吳煜瑄，武鍇皓，高藝瑞，尚李依依，樊昱彤<br>美篇制作：吳英哲<div>（本文章轉(zhuǎn)載自美篇@.）</div>