<p> 今天是2020年4月6日，武漢解除封鎖進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，不久的將來人們走出“圍城”的時(shí)候，我們將面臨是一個(gè)被“新冠病毒”改變了的新世界。</p><p> 這個(gè)改變往大了說，有國際政治、全球經(jīng)濟(jì)社會(huì)的改變，也有中國政治經(jīng)濟(jì)社會(huì)的改變。目前已經(jīng)有一些論述陸續(xù)發(fā)表出來了。例如，前不久網(wǎng)上有篇《約瑟夫奈等預(yù)測(cè)：新冠疫情后世界將何去何從》的文章，從理論層面剖析了這場(chǎng)瘟疫會(huì)給世界帶來的影響。類似的文章近期逐漸在網(wǎng)上多了起來。</p><p> 這些涉及根本性的改變自有格局大、眼界高、思想深邃的牛人們?nèi)パ芯?，我這篇文章想說的是，這場(chǎng)瘟疫過后，對(duì)我們這些身處其中的每一個(gè)個(gè)體來講，我們的生活、工作方式可能發(fā)生的變化：</p><p> <b>變化之一：注重提高自身的免疫力</b>。這場(chǎng)瘟疫讓人們看到，無論是學(xué)歷、能力和財(cái)力，最重要的是免疫力。這場(chǎng)瘟疫既是一場(chǎng)災(zāi)難，也是對(duì)流行病知識(shí)的大普及，讓人們看到了增強(qiáng)免疫力的重要性。雖然在這場(chǎng)瘟疫中也有一些身體健康、沒有其它基礎(chǔ)性疾病的人倒下了，但總體看，年老體弱、有基礎(chǔ)病史以及免疫能力低下者更難以承受病毒的侵害，所以增強(qiáng)自身的免疫力是至關(guān)重要的。起居有常，飲食有節(jié)是提高免疫力最重要的兩個(gè)方面，整天抱著手機(jī)不眠不休，是提高免疫力的大敵。此外工作之余到健身房運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)戶外鍛煉、業(yè)余時(shí)間遠(yuǎn)足放松等也都有利于免疫力的提升，這才是對(duì)付瘟疫的王道。</p> <p> <b>變化之二：注重發(fā)展良好的社會(huì)關(guān)系</b>。網(wǎng)載哈佛大學(xué)在75年里追蹤了724個(gè)人的生活狀況，發(fā)現(xiàn)良好的人際關(guān)系是保持健康和快樂的最重要因素。另有美國心理學(xué)教授霍華德·弗里德曼和萊斯利·馬丁經(jīng)過二十年的研究，從研究對(duì)象多如牛毛的生活習(xí)慣中總結(jié)出六個(gè)影響身心健康的決定性因素，其中“人際關(guān)系”排在第一位?？梢姡纬闪己玫娜穗H關(guān)系至關(guān)重要。疫情過后，要積極發(fā)展與自己“三觀一致，志趣相投”的社會(huì)關(guān)系，珍惜相識(shí)的緣分，注重人際關(guān)系的和諧，努力與他人和睦相處。特別是人到中老年，還要有意識(shí)地結(jié)交醫(yī)生朋友，隨時(shí)聽取他們的意見建議。</p> <p> <b> 變化之三：注重培養(yǎng)健康向上的業(yè)余愛好</b>。健康向上的業(yè)余愛好能夠陶冶個(gè)人的情操，促進(jìn)身心健康，給生活帶來樂趣，同時(shí)還可以通過業(yè)余愛好提升個(gè)人的信心和樂觀的態(tài)度，讓人積極向上。工作之余，或讀書寫作、或放飛遠(yuǎn)足、或收藏珍奇、或健身美容。總之，一個(gè)人多少有些“癖好”，總能放松身心，促進(jìn)健康。</p> <p> <b>變化之四：注重改變?cè)诠矆?chǎng)所的行為方式。</b>在公共場(chǎng)合遵守社會(huì)公德，保持社交距離，不湊熱鬧。盡量少與陌生人握手，在民眾中恢復(fù)中國傳統(tǒng)的鞠躬或拱手禮，做到“有禮有距”。在環(huán)境密閉的公共場(chǎng)所戴口罩，特別在冬季或霧霾天氣里出入公共場(chǎng)合戴口罩應(yīng)當(dāng)成為“標(biāo)配”?！敖】荡a”或?qū)V泛運(yùn)用到各類公共場(chǎng)所，掃“碼”出入成為習(xí)慣?；貧w家庭，少交酒肉朋友，不吆三喝五地大吃大喝，不吃明令禁止的野生動(dòng)物。</p> <p> <b>變化之五：注重快樂工作。</b>這場(chǎng)疫情使我們更加認(rèn)識(shí)到人生苦短，即便是工作場(chǎng)合，也要快樂工作。人生最美好、精力最充沛的時(shí)間是在職場(chǎng)度過的，快樂工作是身心健康的重要因素。如果有一份胡適先生所說的“性之所近，力之所能”的職業(yè)當(dāng)然更好，如果我們從事的職業(yè)是自己不感興趣的，年輕人乘早改行，不必“委屈求全”。中老年人雖然不能挑肥揀瘦，但也要學(xué)會(huì)在工作中尋找樂趣，激發(fā)工作熱情，使自己的工作切合自己的性情，努力干出一番成績來。</p> <p> <b>變化之六：注重利用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代科技手段。</b>疫情期間，互聯(lián)網(wǎng)成為處于“物理隔離”狀態(tài)的人們交流信息、相互聯(lián)系的重要手段。包括一些平時(shí)不會(huì)上網(wǎng)的老年人也都加入到武漢“微鄰里”中來了，其他如“團(tuán)菜群”、“吉及鮮”、“美菜商城”等生鮮物資的網(wǎng)上配送也大行其道，真正實(shí)現(xiàn)了“讓公眾少接觸，讓數(shù)據(jù)多跑路”。封城期間，孩子們上起了“網(wǎng)課”，阿里巴巴開發(fā)的考核企業(yè)員工的“釘釘”App成了老師“盯”學(xué)生的利器。居民出行用上了“健康碼”，一些捺不住酒癮的人發(fā)起了“云”喝酒。有些單位必開的會(huì)議也通過“騰訊會(huì)議”等網(wǎng)絡(luò)視頻系統(tǒng)召開，這無疑對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的普及起到了推動(dòng)作用，疫情過后，網(wǎng)絡(luò)將會(huì)更加深入到人們的工作和生活之中，進(jìn)一步成為人們交往的重要手段。一場(chǎng)新冠瘟疫也可能是實(shí)體店進(jìn)一步走向衰敗的另一場(chǎng)“瘟疫”。</p> <p> <b> 變化之七：注重社區(qū)自治和鄰里守望。</b>城市社區(qū)的自治，特別是鄰里互助在這次疫情中得到了催生。平時(shí)社區(qū)對(duì)居民的服務(wù)流于形式，形式大于內(nèi)容，鄰里互助沒有形成氣候。在這次瘟疫中，社區(qū)在各級(jí)黨委政府的幫助下，對(duì)居民的服務(wù)初步展現(xiàn)，特別是后期封小區(qū)后對(duì)居民的全員排查、環(huán)境消殺、居民出入和團(tuán)購生活物資等都起到重要作用。鄰里之間通過微信群守望相助，促進(jìn)了鄰里和睦。疫情過后，這些微信群將進(jìn)一步密切鄰里的交往和互助，催生“熟人社會(huì)”的自治。</p> <p> <b>變化之八：注重更多的反躬自省。</b>這場(chǎng)新冠病毒使武漢這座英雄的城市被按下了暫停鍵，蝸居在家，讓更多的人能夠反思我們的工作和生活，形成了諸多有爭(zhēng)議的文字，才有了網(wǎng)絡(luò)上空前的熱鬧。其實(shí)我們毋須靠“病毒”來暫停我們的腳步，促進(jìn)我們反思。幾年前就有人就提出，我們的社會(huì)進(jìn)步得太快，以至于我們的心靈趕不上社會(huì)的發(fā)展，出現(xiàn)了普遍的浮躁。這場(chǎng)瘟疫使我們明白了，官員們或許根本勿須沒日沒夜地操心勞神，商家也不必要每天兩眼一睜忙到熄燈。或許每周應(yīng)當(dāng)像一些國家有“禮拜日”一樣，我們應(yīng)當(dāng)有自己的“反思日”，用專門的時(shí)間讓每個(gè)人對(duì)自己一周的言行舉止進(jìn)行系統(tǒng)地反思，或許我們的社會(huì)可能會(huì)不像現(xiàn)在這么浮躁，讓整個(gè)民族的心靈能夠能趕上經(jīng)濟(jì)前進(jìn)的步伐，社會(huì)或許前進(jìn)得更加穩(wěn)健一些。</p> <p> 不過話說回來，以部分中國人的健忘，也或許這場(chǎng)瘟疫過后，時(shí)間一長，有些人好了傷疤忘了疼，又回到原來的老路上去了。</p>