<p> 我們總會(huì)有意無意地對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系等尋找原因，這個(gè)過程就是歸因。它是指?jìng)€(gè)體根據(jù)有關(guān)信息、線索對(duì)行為原因進(jìn)行推測(cè)與判斷的過程。而我們對(duì)自己的歸因方式不僅反應(yīng)著我們尋找學(xué)習(xí)成績(jī)結(jié)果的傾向，而且還會(huì)影響到我們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，甚至影響到人格特點(diǎn)。因此了解自己的歸因類型，對(duì)自己學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系進(jìn)行合理歸因，對(duì)激發(fā)我們的學(xué)習(xí)積極性、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、培養(yǎng)良好的人格特征很重要。</p> <p>我們先來看一個(gè)案例。</p><p>考試后，高一某班的兩位同學(xué)在教室里閑聊。</p><p>甲:唉！這書讀得真苦啊！</p><p>乙:喂，這次考試考得怎樣？</p><p>甲:唉，別提了，真是慘不忍睹?。∵B苦的勇氣都沒了。</p><p>乙:你平時(shí)夠努力的，怎么會(huì)沒考好呢？</p><p>甲:是啊……初中是“希望之星”，高一成了“流星”！唉，看來自己真的不是學(xué)習(xí)的料啊，再努力恐怕也沒用了！——你呢？</p><p>乙:我？我跟你一樣:初中也算“希望之星”，現(xiàn)在就成了“掃帚星”！但是我認(rèn)為自己不笨，之所以落得今天這地步，都得怪老師沒有把我管好教好！你想，學(xué)生沒學(xué)好，不怪老師，還能怪誰呢？</p><p>同學(xué)們想想他們是如何歸因的？合理嗎？</p> <p> 其實(shí)兩位同學(xué)的歸因都不合理。甲歸因于內(nèi)部，看似找到了方向，但不該用“自己不是學(xué)習(xí)的材料”給自己一棍子打死。內(nèi)部的原因除了能力，還有努力、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣等等。再來看乙:乙歸因于外部原因，聽起來好像入耳有聲，給人幾分快意，但細(xì)想起來卻極不合理:一是這種歸因?qū)ψ约喝狈ω?zé)任心，二是沒有正確地認(rèn)識(shí)自己，三是這樣歸因，不能從真正意義上找到改善自己的內(nèi)部動(dòng)力。</p> <p> 在學(xué)習(xí)和生活中，不合理的歸因，很容易產(chǎn)生失敗的后果。因?yàn)椴缓侠淼臍w因會(huì)產(chǎn)生不正確的行為和習(xí)慣，而不正確的行為和習(xí)慣，又必然會(huì)產(chǎn)生不良的、失敗的后果。那么，正確的合理的歸因方式是什么呢？</p> <p> 我們先來了解一下維納的歸因理論。</p><p>心理學(xué)家維納認(rèn)為我們一般把原因歸結(jié)為以下幾個(gè)方面:能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣等。并且，他把人們歸納的這些原因進(jìn)行了分類:從來自于內(nèi)部和外部將它分為內(nèi)因和外因，從它能不能被我們個(gè)人意愿所控制將它分為可控和不可控。</p> <p> 所以在歸因的時(shí)候我們應(yīng)該注意:</p><p>第一，要客觀分析影響成敗的原因，不要主觀臆斷；</p><p>第二，一般情況下，要先從自己內(nèi)部找原因，激發(fā)自我責(zé)任感，不要一味埋怨外部環(huán)境，也不要一味自責(zé)；</p><p>第三，要盡量找自己可以改變的原因，不要過多歸因于不可改變或太難改變的原因。</p>