<p> 親愛(ài)噠老師和同學(xué)們，大家辛苦啦！工作和學(xué)習(xí)之余，真的需要放松一下！實(shí)驗(yàn)高中高三年級(jí)已經(jīng)開(kāi)學(xué)了，我們是不是也快迎來(lái)黎明的曙光了呢？這段時(shí)間真是難為大家了，好多人因?yàn)楦鞣N原因開(kāi)始變得入睡困難，甚至失眠……不要怕，心理老師正在飛奔著趕來(lái)幫你解決問(wèn)題。下面這兩段音樂(lè)是冥想放松的經(jīng)典指導(dǎo)語(yǔ)，有助于身心放松且助眠效果很好，希望大家也可以跟著音頻的節(jié)奏，充分發(fā)揮自己的想象力，積極地和自己對(duì)話(huà)，用心感受身體的放松和內(nèi)在壓力的釋放。這兩段音頻我錄著錄著，差點(diǎn)自己先睡著了，哈哈~你還在等什么，趕緊插上耳機(jī)，找個(gè)舒服的姿勢(shì)躺下來(lái)，開(kāi)始一段放松的旅程吧~～建議收藏，建議反復(fù)收聽(tīng)哦~</p> <p> 聽(tīng)完之后有沒(méi)有感覺(jué)很舒服很放松呢？評(píng)論區(qū)歡迎大家提問(wèn)，討論，以及分享感受呦～美美噠睡上一覺(jué)吧，明天又會(huì)是元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的一天呢~～</p> <p>作者:李靖</p><p>審核:牛佳</p><p>（圖片源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除）</p><p>吉林省永吉三十五中心理工作室</p>