復(fù)課在即，這10個(gè)“錦囊”一定要收好！

美友80372719

<div style="text-align: center;">春風(fēng)漸暖，</div><div style="text-align: center;">吹拂“返校心似箭”的孩子們！</div><div style="text-align: center;">最近，</div><div style="text-align: center;">天津已明確了初高三年級(jí)的開(kāi)學(xué)時(shí)間，</div><div style="text-align: center;">學(xué)生重返校園在即，</div><div style="text-align: center;">是時(shí)候進(jìn)入復(fù)課準(zhǔn)備階段啦！</div><div style="text-align: center;">想讓孩子開(kāi)學(xué)不被落下，<br>需要做哪些準(zhǔn)備？<br>親愛(ài)的家長(zhǎng)，<br><b><font color="#ff8a00">這10個(gè)“錦囊”一定要收好！</font></b><br></div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">一份精氣神</font></b><br></div>在這個(gè)超長(zhǎng)假期里，一些孩子已經(jīng)早早迫不及待要重返學(xué)校了！但有不少孩子習(xí)慣了宅家學(xué)習(xí)的舒適，不舍家長(zhǎng)的悉心照料；也有孩子還沒(méi)從對(duì)疫情的恐慌中走出來(lái)，害怕回到學(xué)校......<br>這些心理上的小抗拒都很正常，在復(fù)課之前，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子精氣神不足、心事重重、做事拖拉，一定要主動(dòng)跟孩子溝通，掌握孩子的心理狀態(tài)，并通過(guò)和孩子談心，排除他的顧慮！<div><b>用愛(ài)和鼓勵(lì)幫孩子卸下心理包袱，輕裝上陣。</b></div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">一份自學(xué)成果</font></b><br></div><div>有人說(shuō)，疫情之下，受影響最大的是不自覺(jué)的孩子；有人說(shuō)，超長(zhǎng)假期后，學(xué)習(xí)差距會(huì)拉開(kāi)，關(guān)鍵點(diǎn)就在于孩子會(huì)不會(huì)自學(xué)！<br>有機(jī)會(huì)彎道超車的假期時(shí)間里，你的孩子是如何度過(guò)的呢？是否自覺(jué)不打折扣地完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)？讀了多少書(shū)？增長(zhǎng)了哪些生活技能？<br>在復(fù)課之前，不妨請(qǐng)孩子自查并總結(jié)假期宅家學(xué)習(xí)的成果，將自己完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、增長(zhǎng)的新知識(shí)列一個(gè)清單，學(xué)了多少東西做到心里有數(shù)。</div><div><b>這份自學(xué)成果能帶給孩子滿滿成就感，也是假期豐盈了頭腦的證明。</b></div> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">一個(gè)新目標(biāo)</font></b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的宅家時(shí)光，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)4月，相信很多孩子會(huì)感嘆：時(shí)間過(guò)去太快了吧！的確，春光易逝，大好的讀書(shū)時(shí)間是多么的寶貴啊。如果孩子能體悟到這個(gè)道理，就會(huì)更加珍惜復(fù)課后的校園時(shí)光。不妨趁此鼓勵(lì)孩子制定好新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)！</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b>目標(biāo)就是一臺(tái)永動(dòng)機(jī)，有目標(biāo)的學(xué)習(xí)一定是更高效的。</b>復(fù)課之前，請(qǐng)孩子自查學(xué)習(xí)進(jìn)度，對(duì)學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)估：是否跟上了老師安排的整體進(jìn)度？有哪些沒(méi)掌握好的內(nèi)容？復(fù)課后如果進(jìn)行測(cè)試，能達(dá)到什么程度？</span><br></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">尤其是今年面臨升學(xué)考試的中考生和高考生們，一定要從宅家學(xué)習(xí)的狀態(tài)中迅速轉(zhuǎn)換到在校模式，堅(jiān)定自己的升學(xué)目標(biāo)，抓住寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間，為夢(mèng)想奮力一搏！</span><br></div></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">一張問(wèn)題清單</font></b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">在家學(xué)習(xí)，有些同學(xué)聽(tīng)完線上課，有一些知識(shí)沒(méi)有吃透，但由于和老師溝通不及時(shí)，一些問(wèn)題就此留下了。有些同學(xué)在家中自學(xué)了一些新內(nèi)容，也可能會(huì)留下一些沒(méi)搞懂的“坑”。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">復(fù)課之前，請(qǐng)孩子花點(diǎn)時(shí)間溫習(xí)一遍這個(gè)假期學(xué)過(guò)的內(nèi)容，排查留下的沒(méi)學(xué)明白的“坑”，將他們列成一張問(wèn)題清單。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b>在復(fù)課之后，及時(shí)找老師和同學(xué)們請(qǐng)教，盡快解決掉這些難題。</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">在和老師、同學(xué)們的溝通中，也能盡快找回在校學(xué)習(xí)的狀態(tài)，拉近和他們的距離。</span><br></div></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">一張待讀書(shū)單</font></b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">宅家的日子里，很多孩子因不能外出，靜下心來(lái)看了不少書(shū)，這份收獲十分可貴。即將復(fù)課，但閱讀不能停，關(guān)鍵是讀什么書(shū)？</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b>幫孩子選一份適合他的書(shū)單，家長(zhǎng)要注意這幾點(diǎn)：</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">1、關(guān)注孩子的成長(zhǎng)。書(shū)籍要引發(fā)孩子的思考，隨著孩子年齡增長(zhǎng)，思想越來(lái)越深邃，書(shū)籍選擇也要更有深度。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">2、了解孩子的偏好。有的孩子喜歡歷史，有的喜歡文學(xué)，有的喜歡科普，家長(zhǎng)摸清孩子的讀書(shū)偏好，在此領(lǐng)域選擇最優(yōu)質(zhì)的書(shū)籍給孩子讀，有助于孩子在某個(gè)領(lǐng)域的深鉆。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">3、結(jié)合當(dāng)下時(shí)事。生活就是最好的教材，這場(chǎng)疫情，一定能引起孩子對(duì)很多事情的思考，家長(zhǎng)不妨選擇一些關(guān)于疫情、自然、生命的書(shū)籍，讓孩子的思考更深一層。</span></div></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">一個(gè)健康身板</font></b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">最近還有家長(zhǎng)反映，孩子在家這段時(shí)間，因?yàn)樗吆蜖I(yíng)養(yǎng)充足，長(zhǎng)了不少個(gè)子！春天是生長(zhǎng)的季節(jié)，趁此好時(shí)節(jié)，幫孩子打造一個(gè)健康的身板吧！</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b>此前，鐘南山院士在新聞發(fā)布會(huì)上分享自己的健康經(jīng)驗(yàn)。他表示：</b></span></div><div style="text-align: left;">第一是加強(qiáng)鍛煉，任何工作都代替不了；</div><div style="text-align: left;">第二是心態(tài)，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；</div><div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">第三是不要吃太飽，“這個(gè)非常重要，我從來(lái)不會(huì)吃太飽，早餐非常重要?！?lt;/span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b>家長(zhǎng)們可以借鑒專家的建議，對(duì)孩子的健康管理特別要注意這幾點(diǎn)：</b></span></div><div style="text-align: left;">1、幫孩子找一項(xiàng)能長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，課余時(shí)間和孩子一起運(yùn)動(dòng)。</div><div style="text-align: left;">2、飲食保證均衡和營(yíng)養(yǎng)即可，不需要過(guò)剩。</div><div style="text-align: left;">3、教孩子心理不舒坦不要憋著，學(xué)會(huì)傾訴和科學(xué)發(fā)泄。</div></div></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">一身生活技能</font></b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">近日，中共中央國(guó)務(wù)院發(fā)文全面加強(qiáng)新時(shí)代大中小學(xué)勞動(dòng)教育，其中提到，根據(jù)各學(xué)段特點(diǎn)，在大中小學(xué)設(shè)立勞動(dòng)教育必修課程，系統(tǒng)加強(qiáng)勞動(dòng)教育。其實(shí)，德智體美勞全面發(fā)展一直是教育的題中之義。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b>復(fù)課之前，家長(zhǎng)一定要重新思考：家庭教育中，是否關(guān)注了孩子的生活技能？</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">每個(gè)家長(zhǎng)都不希望自家孩子是學(xué)習(xí)上的高能兒，生活上的低能兒，那么如果孩子在生活技能上有所欠缺，現(xiàn)在開(kāi)始和他一起努力吧！</span><br></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">復(fù)課前的時(shí)間里，與孩子約法三章，在家里哪些家務(wù)事需要他自己完成，復(fù)課后，學(xué)校里的哪些勞動(dòng)義務(wù)要認(rèn)真履行，并且在今后的日子里要一以貫之。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">閑暇時(shí)候，家長(zhǎng)可以帶孩子體驗(yàn)社會(huì)上的普通勞動(dòng)工作，比如參與社區(qū)的衛(wèi)生清掃等志愿活動(dòng)。平時(shí)多向孩子講偉大的勞動(dòng)者們的故事，<b>將尊重勞動(dòng)人民融入家風(fēng)之中。</b></span><br></div></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">一顆勤學(xué)的心</font></b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">很多家長(zhǎng)困惑，我家孩子挺聰明的，學(xué)東西又快，為啥成績(jī)平平？其實(shí)就在于一個(gè)字——勤。古人有言，勤學(xué)如春起之苗，不見(jiàn)其增，日有所長(zhǎng)；輟學(xué)如磨刀之石，不見(jiàn)其損，日有所虧。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;"><b>復(fù)課在即，想要孩子抓住青春不虛度，這幾句話請(qǐng)講給孩子聽(tīng)：</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">1、拒絕無(wú)效的努力，你做過(guò)的每一道題，背過(guò)的每個(gè)單詞，讀過(guò)的每一頁(yè)書(shū)，都會(huì)在結(jié)果里顯現(xiàn)出他們的作用。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">2、不要放棄，你的夢(mèng)想只能靠自己拼。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">3、學(xué)習(xí)低谷時(shí)期不用對(duì)父母感到抱歉，用努力換回更好的自己就是對(duì)他們最好的報(bào)答。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">4、總是對(duì)自己抱有信心，成功有什么？不就是掌握正確方法并付出艱苦努力嗎！</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">5、說(shuō)到做到，不要總是高估自己，如果定下了目標(biāo)，請(qǐng)用踏實(shí)的行動(dòng)去靠近。</span></div></h3> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">一本防疫手冊(cè)</font></b><br><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">近來(lái)，天津開(kāi)學(xué)時(shí)間確定，讓家長(zhǎng)孩子們看到了復(fù)課的訊號(hào)，但這是不是意味著疫情防控可以放松警惕了呢？提醒各位家長(zhǎng)，即使孩子能夠返校了，也不要對(duì)防疫掉以輕心。<b>家長(zhǎng)要給孩子口頭或手寫(xiě)約定好，孩子返校后防疫必做的幾件事：</b></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">1.一定要教會(huì)孩子正確做好各種防護(hù)，如科學(xué)戴口罩、在校多洗手、使用自己的專用水杯餐具等。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">2.認(rèn)真學(xué)習(xí)孩子學(xué)校的防疫規(guī)定，教孩子按照要求乖乖執(zhí)行，盡快適應(yīng)特殊時(shí)期的在校模式。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: inherit;">3.如果孩子對(duì)此感到緊張、焦慮，家長(zhǎng)可以在保障安全的情況下，帶孩子逐步進(jìn)入小區(qū)廣場(chǎng)、菜場(chǎng)等安全場(chǎng)所，消除孩子對(duì)公共場(chǎng)所和人群的恐懼。</span></div></h3> 疫情期間，盡量減少外出，如有問(wèn)題，可以通過(guò)電話、微信、QQ等方式向?qū)W校心理教師咨詢。也可撥打以下專業(yè)心理幫助熱線：<br>天津心理援助熱線：88188858（主辦單位：天津市安定醫(yī)院）周一到周日，24小時(shí)。<br>北辰區(qū)心理援助熱線：26807550或者26805995（周一到周日，24小時(shí)在線）<br>特殊時(shí)期，盡大可能保持冷靜與理智，調(diào)整好心態(tài)，勇敢面對(duì)，才能更好地抵抗病毒，保護(hù)自己和家人們。<h1><b>同舟共濟(jì)，面對(duì)疫情，北辰區(qū)心理健康教育指導(dǎo)中心與你在一起！</b></h1><h5>部分圖文摘自網(wǎng)絡(luò)<br>審稿：丁靜<br>整理編輯：馬蓮、張兆青、孫蘇蘇</h5>