<p style="text-align: center;">強(qiáng)身健體 享受健康生活</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>?【馬村區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)?！?lt;/b></p><p style="text-align: center;"><b>——第七周網(wǎng)絡(luò)體育課堂</b></p><p><br></p> <p> 馬村區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校第七周網(wǎng)絡(luò)體育課堂馬上就要開始了，大家準(zhǔn)備好了嗎？整理著裝，備好運(yùn)動器材，開始跟著老師一起揮灑汗水吧。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一年級體育課：</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《原地小步跑》</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 小步跑動作比較適合在小范圍環(huán)境內(nèi)練習(xí)，適合現(xiàn)在學(xué)生在家練習(xí)，小步跑對于提高運(yùn)動系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)和韌帶組織的靈活性及柔韌性有很好的作用。同時還有助于提高學(xué)生們的奔跑速度和跑步技巧。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:丁一</span></p> <p style="text-align: center;"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">二年級體育課:</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《蛙跳》</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 蛙跳運(yùn)動主要是為了鍛煉我們腿部爆發(fā)力，但也鍛煉孩子身體的協(xié)調(diào)性，同時也增強(qiáng)了腰腹肌力量的增長，長期鍛煉，有助于少年兒童身體全面發(fā)展。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:侯亮亮</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三年級體育課:</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《少年拳》</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 少年拳套路適合于武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練，尤其適合于青少年、兒童的鍛煉。它具有動作舒展大方、快速有力、動迅靜定、節(jié)奏鮮明的運(yùn)動特點(diǎn)，本周學(xué)習(xí)的幾個動作，做起來動作一定要連貫，動靜結(jié)合才能使動作練起來更加舒展。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:秦利強(qiáng)</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">四年級體育課:</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《太極拳和體能練習(xí)》</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 學(xué)習(xí)陳式太極拳19式中的“右蹬一跟”和左蹬一跟的動作時，應(yīng)該注意:重心的的轉(zhuǎn)移和上下肢的協(xié)調(diào)配合。通過練習(xí)“右蹬一跟”、“左蹬一跟”的動作，能提高學(xué)生的平衡能力和協(xié)調(diào)性。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:程蘭</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">五年級體育課:</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《足球腳內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身和腳內(nèi)側(cè)扣球》</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color: rgb(22, 126, 251);">學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身和腳內(nèi)側(cè)扣球動作，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)勢智能素質(zhì)，優(yōu)勢體能素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的思維觀察力、判斷、反應(yīng)能力，同時也培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，和協(xié)調(diào)能力。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:謝佳</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">六年級體育課</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《籃球運(yùn)球接跳步急?！?lt;/span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 籃球?qū)崙?zhàn)技能的學(xué)習(xí)，可以有效提升學(xué)生的訓(xùn)練興趣，提高對身體的控制能力和身體協(xié)調(diào)配合能力。</span></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">授課教師:侯仲和</span></p><p><br></p>