<p>根據(jù)縣教育局指示，下周一初三同學(xué)就要返校上課啦，其他年級同學(xué)也將于4月20號返校，學(xué)校的花兒都開了，同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？</p><p><br></p><p>開學(xué)在即，學(xué)校也想給各位同學(xué)及家長們一些建議，提早做好準(zhǔn)備，迎接開學(xué)！</p><p><br></p><p><br></p> <p>01調(diào)整作息時(shí)間</p><p><br></p><p>相信這個(gè)超長假期已經(jīng)打亂了許多同學(xué)的生物鐘，那么在臨近開學(xué)的這段時(shí)間，需要逐步恢復(fù)到上學(xué)期間的作息，以便開學(xué)之后能快速適應(yīng)。</p><p><br></p><p>建議在開學(xué)前一周逐步改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，樹立時(shí)間觀念，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在家作息時(shí)間盡量向?qū)W校作息時(shí)間靠攏，這樣才能在開學(xué)后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，縮短不適應(yīng)期。</p> <p>02調(diào)整焦躁心態(tài)</p><p><br></p><p>即將開學(xué)，同學(xué)們的情緒，一定有所波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候，請大家放平心態(tài)，等候?qū)W校的具體通知，每日按照要求照常上網(wǎng)課，保證學(xué)業(yè)不落下，做好返校學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。在時(shí)間充足的情況下，查漏補(bǔ)缺，溫習(xí)學(xué)過的知識點(diǎn)。這段時(shí)間，是非常重要的“充電期”，也是非常好的彎道超車的機(jī)會(huì)！</p> <p>03對學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理</p><p><br></p><p>假期延長，沒有了老師的約束，上完網(wǎng)課就是“放松休息”的時(shí)間。久而久之，就養(yǎng)成了懶散、注意力不集中的壞習(xí)慣。在開學(xué)前，一定要把手中的電子產(chǎn)品放下，更不能沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后，再對自己的學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理。</p> <p>04端正學(xué)習(xí)態(tài)度</p><p><br></p><p>很多這段時(shí)間在家上網(wǎng)課，并沒有像學(xué)校一樣在教室里有整體的規(guī)章制度，同學(xué)們會(huì)覺得放松了自己。快開學(xué)了，要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下來心的事情做起，逐漸收收心，比如早起鍛煉身體、看看書、練字等等。</p> <p>05制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃</p><p><br></p><p>回到校園后意味著教學(xué)方式再次轉(zhuǎn)變，這時(shí)候就需要根據(jù)自己的實(shí)際，制訂切實(shí)可行的學(xué)期計(jì)劃，定出各科的標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)劃要針對實(shí)際，切實(shí)可行。以此促進(jìn)自己的新學(xué)期學(xué)習(xí)。</p> <p>06學(xué)習(xí)疫情防控知識</p><p><br></p><p>疫情逐漸得到控制，但是也不能放松警惕，在寒假里養(yǎng)成的戴口罩、勤洗手、勤通風(fēng)等好的衛(wèi)生習(xí)慣一定要堅(jiān)持。提前了解學(xué)校疫情防控的要求，開學(xué)前，更要時(shí)刻關(guān)注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時(shí)向班主任老師匯報(bào)。越要臨近開學(xué)，疫情防控越是要打起精神。</p> <p>給家長的建議:</p><p><br></p><p>01積極配合學(xué)校安排</p><p><br></p><p>通過這段時(shí)間的在家學(xué)習(xí)，家長們應(yīng)該對孩子的狀態(tài)和學(xué)習(xí)規(guī)律有了更深刻的認(rèn)識。返校復(fù)課在即，家長們應(yīng)該主動(dòng)和學(xué)校教師保持有效聯(lián)系，充分了解學(xué)校的教育要求，發(fā)揮學(xué)校集體教育和家庭個(gè)體學(xué)習(xí)的各自優(yōu)勢，以保證孩子學(xué)習(xí)好習(xí)慣的持續(xù)養(yǎng)成。</p><p><br></p><p>02督促孩子調(diào)整作息</p><p><br></p><p>假期延長，同學(xué)們生活節(jié)奏相對松散，且出門機(jī)會(huì)減少，整體運(yùn)動(dòng)量不足。因此在生理上，家長要根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，從早晨起床，到晚上睡覺以及午間休息，調(diào)整在家的生活節(jié)奏。同時(shí)有意識地加強(qiáng)在家運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，喚醒他們的身體機(jī)能，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學(xué)校的節(jié)奏。身體機(jī)能跟上了，同學(xué)們的適應(yīng)就會(huì)更快更順暢。</p><p><br></p><p><br></p><p>03循序漸進(jìn)調(diào)整孩子心理</p><p><br></p><p>一個(gè)多月來，同學(xué)們完全暴露在各種有關(guān)病毒和疫情防控的信息中，有些敏感的孩子會(huì)對病毒和人群產(chǎn)生擔(dān)憂、焦慮甚至恐懼。為了讓孩子們能夠有足夠的心理能量重新回歸正常學(xué)校生活，家長們首先不要以愛孩子的名義制造焦慮，要引導(dǎo)孩子從權(quán)威渠道了解病毒研究的最新進(jìn)展，讓孩子對病毒和疫情有清晰科學(xué)的認(rèn)識；同時(shí)，教會(huì)孩子正確做好各種防護(hù)，如科學(xué)戴口罩等；保障安全的情況下，帶孩子逐步進(jìn)入小區(qū)廣場、菜場、超市等場所，消除孩子緊張、焦慮的心理。</p> <p>疫情終會(huì)過去，活力四射的校園終將回歸。只有科學(xué)的知識、認(rèn)真的態(tài)度，和循序漸進(jìn)的準(zhǔn)備，才能促進(jìn)每一位同學(xué)更好地適應(yīng)返校復(fù)課的生活。</p><p><br></p><p>同學(xué)們，平橋鎮(zhèn)中學(xué)歡迎你們歸來！</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>