<p><b style="font-size: 20px;">本周推薦 </b></p><p>地鮮燜羊肉 </p><p>營養(yǎng)價值：羊肉蛋白質(zhì)含量較高、脂肪含量少。還可以增加消化酶，有助于消化。</p> <p>主料：羊肉、土豆、胡蘿卜、蔥、姜、蒜</p><p>輔料：花椒、大料、料酒、生抽、鹽</p><p>步驟：</p><p>1、土豆、胡蘿卜洗凈去皮、切丁?；ń反罅舷磧魝溆谩?lt;/p><p><br></p> <p>2、羊肉洗凈切塊，冷水下鍋，煮沸焯去血水，撈出備用。</p> <p>3、鍋中加水下羊肉、水開后放入蔥、姜、蒜、花椒、大料、手抽、料酒燉制。</p> <p>4、快熟時下入土豆丁、胡蘿卜丁，放入鹽一起燜至成熟即可。</p> <p> 新冠病毒流行期間，多食用潤肺的食物。比如：梨、白蘿卜、百合、山藥、銀耳等食物。</p><p> 由于現(xiàn)在是初春季節(jié)，應(yīng)盡量選擇當(dāng)季食物。蔬菜類：卷心菜、白菜、白蘿卜、芹菜、菠菜、萵苣、辣椒、青椒、彩椒、洋蔥；水果類：梨、橙、蘆柑、青棗、甘蔗、車?yán)遄印?lt;/p> <p><br></p><p> 期盼著我們早日能夠像原來一樣，無憂無慮的奔跑在幼兒園的操場上，與小伙伴們愉快的交流，親密的擁抱，我們已經(jīng)迫不及待想見到可愛的你們，期待與你們相見的那一天快點到來！</p>