<p> 八段錦，是一個優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法。八段錦形成于12世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。</p> <p> 古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。</p> <p>第一式：兩手托天理三焦</p> <p>第二式：左右開弓似射雕</p> <p>第三式：調(diào)理脾胃須單舉</p><p><br></p> <p><br></p><p>第四式：五勞七傷往后瞧</p><p><br></p> <p><br></p><p>第五式：搖頭擺尾去心火</p><p><br></p> <p><br></p><p>第六式：兩手攀足固腎腰</p><p><br></p> <p><br></p><p>第七式：攢拳怒目增氣力</p><p><br></p> <p><br></p><p>第八式：背后七顛百病消</p> <p> “練習八段錦 強身戰(zhàn)疫情”，站前小學(xué)二年一班的小同學(xué)在家練起了八段錦，心動不如行動，小可愛們，運動起來吧！</p> <p> 珍惜生活中的每一刻溫暖，有了健康的體魄，人生便沒有闖不過的難關(guān)！居家學(xué)習，主動健身，做到學(xué)習運動兩不誤，加油！??</p>