<p>為突出“我運動 我健康 我快樂”的理念，在全校師生中營造全民健身的良好氛圍，促進學校體育發(fā)展，豐富學生抗疫期間體育文化生活，特此舉辦一場別樣的“線上擂臺賽”。</p><p>比賽項目：</p><p>一年級 二年級：一分鐘跳繩</p><p>三年級：一分鐘仰臥起坐</p><p>下面就讓我們一起來欣賞一下孩子們運動的身影吧！</p><p>首先是一分鐘跳繩，基本跳的動作方法：兩手握繩的兩端，兩臂自然彎曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，當繩即將落地前的一瞬間雙腳隨即跳起，完成一個動作。</p> <p>一年級的小同學們認真跳繩的旋律，就像一只只快樂的小鳥，不出門也能練就強健的身體。</p> <p>二年級的同學更不示弱，高達一分鐘185次的成績讓許多成人都甘拜下風。</p> <p>接下來是仰臥起坐，標準動作方法為雙手交叉放于頭后，屈膝腳平放于地面，測試者用手按住腳踝，完全起身后還原至背部完全著地為一個。</p> <p>三年級的小健將們也PK的不亦樂乎！</p> <p>再來看看運動健將們花樣跳繩的精彩瞬間吧！</p><p>單腳跳、雙腳前后跳、雙腳左右跳、開合跳，雙腳交叉跳、單腳交叉跳，前后交叉跳，左右交叉跳、雙人跳等等豐富多彩。</p> <p>最后是運動健將們花樣仰臥起坐的精彩表現(xiàn)！</p><p>仰臥接物、仰臥交替摸肩、仰臥起坐游戲等等，增加了運動地趣味性！</p> <p>一分鐘跳繩評價標準</p> <p>男生一分鐘仰臥起坐評分標準</p> <p>女生一分鐘仰臥起坐評分標準</p> <p>春暖花開，同學們和老師一起趁著微風一起去陽光下奔跑吧。</p>